? ? ? ? ? ? 幾天沒寫東西了产场？不是不想寫鹅髓，不是沒素材，只是因?yàn)榧绨蛟诳棺h:疼地火辣辣京景，火辣辣的疼窿冯。
? ? ? ? ? ? 網(wǎng)絡(luò) 寫作八年，今年是寫得最少的一年确徙。學(xué)習(xí)心理學(xué)和公益事業(yè)占用了我很多的業(yè)余時(shí)間醒串，所以，肩膀疼不能怪寫作鄙皇，只能怪我趴在手機(jī)的時(shí)間太長(zhǎng)芜赌。或者說伴逸，我承擔(dān)了太多的壓力缠沈，來自于現(xiàn)實(shí)，更來自于網(wǎng)絡(luò)错蝴。
? ? ? ? ? 我選擇了盡量少點(diǎn)上網(wǎng)洲愤，去干店里的活，愛自己顷锰，只有自己身心健康柬赐，才能去做自己能做的事，想做的事馍惹。這也是很多抑友們牽掛著的躺率。
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? 昨天玛界，剛剛收到一款噴霧式的新的化妝品万矾，來自河南許昌的麗薩妹妹。
? ? ? ? ? 有一天慎框，發(fā)現(xiàn)了麗薩妹妹分享自己已經(jīng)康復(fù)了良狈，出于郁金香陽光會(huì)采編記者的敏感，我馬上私聊她笨枯，希望采訪她的康復(fù)故事薪丁。
? ? ? 我問她遇西，"康復(fù)了？啥時(shí)候分享下严嗜？"
? ? ? ? 她很開心粱檀，" 我現(xiàn)在不和老公吵架了，我誰都不吵漫玄。天天挺忙挺快樂的茄蚯，所以關(guān)注群消息就少了但是只要看一次就會(huì)感覺到你的正能量！姐姐你把你地址給我睦优，我給你郵寄些好東西"渗常。
? ? ? ? "啥好東西？姐姐咋這么幸福"汗盘？
? ? ? ? "我現(xiàn)在做護(hù)膚品皱碘，在這上面找到了快樂和價(jià)值，我給你寄些過去用"隐孽。
? ? ? " 我就是從你的勸解里受到的啟發(fā)癌椿，然后轉(zhuǎn)移思想找了一份讓自己忙起來的事兒做了，從九月份做到現(xiàn)在也算有了一些小成績(jī)缓醋，并且獲得了快樂如失，所以我要感謝您"！
? ? ? ? 化妝品送粱，真的不是我想要的褪贵，我再次提醒她，"期待你的精彩分享哦"抗俄！
? ? ? ? 她說脆丁，"通過這幾個(gè)月的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)我也從一個(gè)抑郁心理走出來了，還學(xué)會(huì)了很多鑒定護(hù)膚品成分的專業(yè)知識(shí)动雹，你只要告訴我你用啥牌子的護(hù)膚品我就能幫你查到產(chǎn)品里面的所有好的壞的成分"槽卫。
? ? ? ? "我寫作能力不太好，心里有表達(dá)不出來胰蝠。姐姐你跟我說一下你用的護(hù)膚品牌子我?guī)湍悴橐幌?歼培。
? ? ? ? "類似美加凈之類的吧？姐姐不講究"茸塞，我說的句句屬實(shí)躲庄。雖然最近剛剛收到鈺涵妹妹送的一款化妝品，開始用了钾虐，但并不是我自己買的噪窘，至于里面有些什么樣的化學(xué)成分，我絲毫不關(guān)心效扫。
? ? ? ? 她的話倔监，讓我笑了直砂，" 這次給你弄個(gè)高大上的"。
? ? ? ? " 哈哈哈…… 姐姐幸福了"浩习！
? ? ? ? "我要謝謝你静暂，是你渡了我，我今天的成績(jī)跟你分不開"谱秽。
? ? ? ? 最后籍嘹，我沒有忘記我的任務(wù)，"姐姐提醒你一下啊弯院，有時(shí)間的時(shí)候辱士，分享下。你為什么會(huì)抑郁听绳？抑郁的表現(xiàn)颂碘？就醫(yī)的過程？有沒有走彎路椅挣？家人的態(tài)度头岔？當(dāng)然，康復(fù)是最關(guān)鍵的鼠证。那么對(duì)于康復(fù)峡竣，你有一些具體的什么樣的方法？你的心態(tài)有哪些改變量九？姐姐說的哪些話觸動(dòng)了你适掰？說實(shí)話，我真忘了幫過你荠列。朋友太多了类浪，知道嗎？你這么感激我吧肌似，我都覺得不好意思……"费就。
? ? ? ? 我說的心里話，很多人告訴我川队，她們的康復(fù)離不開我的幫助力细，可是，我的印象里固额，已經(jīng)不記得了眠蚂。仔細(xì)想想，忘卻未必不是一件好事情对雪，腦袋里裝的太多肯定累河狐，該清零米绕，需要清零瑟捣。
? ? ? ? " 別不好意思馋艺，我的今天的成績(jī)都是因你而獲"。
? ? ? " 其實(shí)我一直一直都想好好寫些感受感謝你的迈套，但是我的文才有限捐祠，我就送你些讓你變美和健康的我認(rèn)為的寶貝吧"。
? ? ? ? "討厭啊"桑李！
? ? ? ? "我的幸福就是你給的踱蛀，你是我的小太陽"。
? ? ? ? ? 盛情難卻贵白。采訪康復(fù)者率拒，雖然是我在郁金香陽光會(huì)的工作，可也得隨緣禁荒，不能強(qiáng)求猬膨。她康復(fù)了，這就是最好的禮物呛伴，別的勃痴，都是附屬品，都是意外驚喜热康。
? ? ? ? ? 然而沛申，不是所有的人像她這樣幸運(yùn)，像她這樣找到了自己的人生價(jià)值姐军。因?yàn)樗齻冇袊?yán)重的托付心態(tài)铁材，缺乏行動(dòng)力，缺乏自我覺察的能力奕锌，總在外求衫贬，無邊無際的外求。
? ? ? ? ? 最近歇攻，不間斷得跟抑友們開始了私聊固惯，也算是心理咨詢吧？
? ? ? ? 從事公益近兩年了缴守，心態(tài)越來越平和葬毫。面對(duì)鬧著要自殺的人，不再憂心忡忡屡穗，不再火燒火燎贴捡，不再擔(dān)心恐懼……是的，死是早晚的事村砂，誰都逃不掉烂斋，干嘛那么著急？可是，如何死汛骂？死得有沒有價(jià)值罕模？這是最重要的。
? ? ? ? ? 很多抑友帘瞭，天天想死淑掌，活夠了，可是蝶念，當(dāng)他真正走到河邊走到陽臺(tái)的時(shí)候抛腕，卻怕了。死媒殉，也是需要勇氣的担敌。
? ? ? ? 私聊，視頻聊天廷蓉，費(fèi)時(shí)間柄错，聽她講自己的原生家庭，講自己的人生故事苦酱，如讀一本本厚重的書售貌。裝湟不同，內(nèi)容不一疫萤。
? ? ? ? 有的人需要聊一個(gè)小時(shí)颂跨，有的人需要兩個(gè)小時(shí)，但是扯饶，很明顯有它的優(yōu)勢(shì)恒削。很多人面對(duì)著我，說出了很多壓抑在心里多年的心結(jié)尾序，甚至是痛哭流涕钓丰，沒有隱瞞，沒有虛假每币。
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? ? ? 看著一個(gè)個(gè)鮮活的生命携丁，因?yàn)槿松鞣N各樣的不如意而無法快樂，痛不欲生兰怠，帶著傷梦鉴，帶著淚，帶著血揭保，在我的眼前真實(shí)呈現(xiàn);聽著她們的故事肥橙，版本不同，感覺相似秸侣，我除了靜靜地聆聽存筏，無條件地理解和接納宠互，適時(shí)地給出我的疏導(dǎo)和建議，還能做些什么呢椭坚？
? ? ? ? ? 對(duì)于抑郁癥予跌，我可以說感同身受，可在她們經(jīng)歷的過程中藕溅，那些痛苦，無論如何继榆，我都做不到感同身受的巾表。
? ? ? ? ? 對(duì)于抑郁癥的老朋友，我最怕她們問我略吨，"涵香姐集币，我該怎么辦？"
? ? ? ? ? 康復(fù)的路子翠忠，千條萬條鞠苟，條條大道通羅馬，可是秽之，你卻一條也看不到当娱，或者是視若無睹，天真地以為吃吃藥考榨，住住院跨细，聊聊天，就可以走向康復(fù)河质，我只能說冀惭，這是懶惰的行為，是對(duì)自己的負(fù)責(zé)任掀鹅。
? ? ? ? ? 有時(shí)一味的同情和接納散休，反而走不出來，悟不到乐尊，因?yàn)椴煌础?/p>
? ? ? ? ? 如果你不明白你的敵人是你自己戚丸，你會(huì)把所有的時(shí)間用來埋怨他人或改造他人，這樣你永遠(yuǎn)不會(huì)得到你想要的扔嵌。 （宗薩欽哲仁波切）
? ? ? ? ? 所以昏滴，有時(shí)，我也會(huì)帶著情緒对人，毫不客氣地指出她們的問題谣殊，一針見血，我想讓她們感覺到痛牺弄！
? ? ? ? ? 顯然姻几，有人理解，有人嘩然，甚至開始攻擊我蛇捌。公益抚恒，是最好的助人自助的方式。我具備了同理心络拌，我學(xué)會(huì)了覺察自己俭驮，也覺察別人。
? ? ? ? ? 我是個(gè)康復(fù)者春贸，站在岸上的人混萝，她們呢？病人萍恕，在深淵里苦苦掙扎的人逸嘀，這樣想想，所有的誤解允粤，所有的不值崭倘，都可以煙消云散。
? ? ? ? 人活著类垫，真的不是為了爭(zhēng)斗司光，為了跟誰過不去，包括自己悉患。
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? ? 群里的美女沙沙要結(jié)婚了飘庄，我們視頻過兩次了，包括她的老公购撼。她是幸運(yùn)的跪削，她是幸福的，找到了一個(gè)真愛她的男人迂求。明明知道她有抑郁癥碾盐，也目睹了她反反復(fù)復(fù)的情緒突變，他很無奈揩局，不知道該怎么辦毫玖？
? ? ? ? ? 那天，我跟他講了很多凌盯。缺乏行動(dòng)力的抑友付枫，不僅僅需要郁金香陽光會(huì)這樣的社會(huì)支持系統(tǒng)，更需要家庭支持系統(tǒng)驰怎，親人們的理解和監(jiān)督阐滩，可以切實(shí)地幫到他們。
? ? ? ? 果然县忌，之后的幾天掂榔，老公帶著她到處玩继效，進(jìn)公園，滑雪場(chǎng)装获，沙沙在群里分享著她的行蹤和快樂瑞信，分享著她的幸福時(shí)光。
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? ? ? ? 下面的一段話穴豫，送給所有正在努力的人凡简。
? ? ? 優(yōu)秀的人，都不是與生俱來帶著光環(huán)
也不一定是比別人幸運(yùn)
他們只是在任何一件小事上
都對(duì)自己有所要求
不因舒適而散漫放縱
不因辛苦而放棄追求
在雕塑自己的過程中
必定伴隨著疼痛與辛苦
可那一錘一鑿的自我敲打
終究能讓我們收獲一個(gè)更好的自己
為今天繼續(xù)努力加油精肃！
殷炳蓮秤涩，筆名涵香，郁金香陽光會(huì)特聘記者肋杖。70后溉仑，山東省諸城市作協(xié)會(huì)員挖函，21世紀(jì)新銳作家網(wǎng)新銳之星状植，郁金香公益聯(lián)盟成員，濰坊郁金香陽光會(huì)會(huì)長(zhǎng)怨喘。
