關(guān)于早餐，在一天之中算是比較重要的一餐了疙渣，尤其減肥的盆友而言匙奴。午餐可以少吃，晚餐可以不吃妄荔，但他們一定會(huì)特別在意早上那一餐泼菌。早餐吃得好谍肤，一天都會(huì)元?dú)鉂M滿。反之哗伯，不吃早餐荒揣，會(huì)給身體帶來諸多問題。低血糖焊刹、胃潰瘍系任、沒精神，暴飲暴食等等……
今天早上六點(diǎn)半起床虐块，比平常早起十分鐘俩滥。用昨天晚上剩下的米飯炒了個(gè)飯。一碗吃下去贺奠，好飽霜旧，心滿意足的上班去。一上午都不覺得餓敞嗡。平常早餐要么麥片加牛奶颁糟，要么雜糧煎餅，要么手抓餅喉悴，包子之類棱貌。上午的工作量比較大，吃的那些往往撐不到中午就餓了箕肃。十點(diǎn)多就餓得不行婚脱，到處找吃的補(bǔ)充能量。
懶人蛋炒飯步驟：
1勺像、切好蔥蒜
有人不喜歡吃蒜障贸，就不用放蒜，我是喜歡油爆出的蒜香味吟宦，蔥最好是準(zhǔn)備些篮洁，當(dāng)然不喜歡也可以不放。
2殃姓、三只草雞蛋打撒滑入油鍋炒成蛋花
3袁波、加入隔夜米飯，用力翻炒五分鐘左右
4蜗侈、加入鹽與雞精就可以了篷牌。米飯?zhí)傻脑挘狱c(diǎn)溫水燜一下踏幻，這樣米粒就松軟了枷颊。
ps：如果家里有胡蘿卜蔬菜之類的，可以放點(diǎn)進(jìn)去一起炒，視覺上看著有食欲夭苗，營養(yǎng)也比較全面信卡。碳水化合物、蛋白質(zhì)听诸、維生素就都有了坐求。家里只有白菜了蚕泽，于是切了些絲放進(jìn)去晌梨。
早餐吃什么？
地域不同须妻、習(xí)慣不同仔蝌、每個(gè)人的答案都不一樣。
大餅油條豆?jié){白粥面條餛飩胡辣湯
面包牛奶壽司pizza果醬果汁茶泡飯
可以很豐盛 可以很簡單
有人吃得儀式化 有人邊走邊吃
有人全家一起吃 有人一人食
蘇州人早上愛吃面或者餛飩荒吏、生煎之類敛惊，有名的面館都是傳承幾代人的老字號(hào)，素來有蘇州十碗面的名號(hào)绰更。分別是
吼吼瞧挤，有時(shí)間要一家一家吃過去。
武漢街頭端著熱干面趕公交車的市民不在少數(shù)哈儡湾。
重慶街頭也有人馬路邊小板凳一座小碗小面就下肚特恬。
長沙人則深愛米粉一萬年 ，扁的徐钠，圓的癌刽，炒粉，湯粉尝丐，牛肉粉显拜，素粉，一碗不夠再來一碗喲老板爹袁。
廣州人民的早餐那真是羨煞人哼绑，制作精巧，種類繁多蝇刀，味道肯定也很棒漓概。一直想去廣州吃一次早茶，這個(gè)念想支撐我對那個(gè)陌生城市充滿無數(shù)美好的幻想根时。嗯瘦赫，有生之年，要去蛤迎。
蘭州人的一天是從一碗蘭州拉面開始的确虱。
帝都人民的豆汁焦圈兒好想去嘗一嘗。
天津衛(wèi)的煎餅果子來一套呀替裆。
山東雜糧煎餅很愛吃啊校辩。
啊呀呀窘问，還很懷念七浦路的糍飯團(tuán)，一個(gè)吃下去胃就塞不下其他東西了宜咒。
我們食堂的早餐呢惠赫？
有包子、豆?jié){故黑、油條儿咱、面條、餛飩场晶、玉米混埠、紅薯、雞蛋诗轻、鴨蛋钳宪、雞蛋餅、煎餃扳炬、燒賣……看上去種類也不少吏颖。但是早上去的晚來不及去買，偶爾起早才會(huì)跑去吃碗面或是買個(gè)玉米啃恨樟。
但是食堂沒有炒飯賣半醉，有一次發(fā)問卷讓職工提意見，弱弱的提了下能不能增加蛋炒飯炒面什么的厌杜。很多人說早上哪有人吃炒飯奉呛，那么干喲，怎么吃得下夯尽，趕緊不提了瞧壮。
哈哈，那就自己做吧匙握。
早起十分鐘就可以搞定一碗很實(shí)在的蛋炒飯咆槽。
每一天都努力一點(diǎn)
你要好好吃早飯。
謝謝你看完圈纺。
