最近吃飯的胃口變得很差,每次吃完飯之后還會出現(xiàn)噯氣,有點泛酸水的感覺,并且每次早上上廁所總感覺大便排不干凈,還會出現(xiàn)偶爾便秘的情況,家人說我這是腸胃不好的癥狀擔心有后續(xù)危害。
腸胃不好的癥狀是什么?
這個也是工作原因生活作息一直不太規(guī)律,吃點喜歡的美食吧乳绕，經(jīng)常胃痛的滿頭大汗,腸道也不好,也會鬧點小情緒奠旺，有時候覺得餓吧,去吃東西,結果吃點兒就胃脹,反酸難受得厲害。
說病不是大病,但折騰得我經(jīng)常晚上睡不好覺,白天沒精神,人也看起來憔悴得很磺箕。
聽到醫(yī)生說胃腸不好,不僅會造成營養(yǎng)不良等一系列并發(fā)癥,還有可能發(fā)展成惡性腫瘤囤萤，病變的過程基本是“慢性淺表性胃炎→萎縮性胃炎→>腸上皮化生→異型增生浑此，上皮內(nèi)瘤變)→早期胃部惡性腫瘤→中晚期胃部惡性腫瘤,另外象胃腺瘤性息肉,慢性胃潰瘍,手術后殘胃等猴鲫，因為常伴有異形增生,也屬于惡性腫瘤病變前兆对人。
總之,胃炎病變成惡性腫瘤,不是幾天,幾個月的事,而是在長期病變的基礎上演變而來的。無需過度擔心,但身體有問題就有面對,該治治,該調(diào)養(yǎng)調(diào)養(yǎng),畢竟,小病不治,大病難醫(yī)拂共。尤其像胃不好,胃腸方面的問題,太容易被我們給忽略了牺弄。
大部分人因為學習、生活宜狐、工作等各方面的壓力,導致腸胃都不太好势告。特別是那些經(jīng)常加班熬夜做策劃以及需要經(jīng)常參加各種酒宴的人尤其嚴重蛇捌。有些腸胃不好的人選擇吃藥治療,但“是藥三分毒”,吃多了對身體就會有不好的影響,飲食調(diào)理腸胃是個不錯的選擇。經(jīng)常食用以下這些食物會讓大家收到意想不到的療效咱台。
調(diào)理腸胃吃什么食物好?經(jīng)供參考
1/紅薯
紅薯含8%的膳食纖維,且大多是可溶性膳食纖維,通便功能很強络拌。李時珍稱:“紅薯食之使人長壽少疾1面…紅薯能補中、和血暖胃肥五臟,充糧食延年益壽回溺〈好常”日本東京大學曾對130種植物性食物抑制膽固醇生成的功能進行研究,發(fā)現(xiàn)紅薯是其他食物作用的10倍。美國最新研究發(fā)現(xiàn),紅薯中含有雄性激素,這個雄性激素有抗癮作用馅而。
2/栗子
《本草綱目》中有“栗能治腎虛,腰腳無力,能通腎益氣,厚胃腸”的記載,腎虧祥诽、腰腳無力或小便頻繁的老年人,早晚各細嚼慢咽生栗1到2枚,常食有療效譬圣。
3/花生
傳統(tǒng)營養(yǎng)學認為“花生性和平而味美香,生食清火潤肺,炒食能健脾胃”瓮恭。花生含豐富的蛋白質(zhì),100克花生仁含蛋白質(zhì)約27.6克,花生蛋白吸收率為90%左右厘熟。美國FDA根據(jù)大量研究結果,批準了有關花生的一項健康聲明,聲明建議:“每日食用一盎司(284g)花生之類的堅果,作為低飽和脂肪與低膽固醇膳食的一部分,可降低患心臟病的風險屯蹦。”花生油中的油酸含量次于橄欖油,最近有關報道倡導人們食用橄欖油绳姨、茶油,卻讓人們避免食用大豆油花生油,并把這些油稱為低檔油,這是完全錯誤的認識登澜。
4/洋蔥
洋蔥有降血壓、降血脂飘庄、殺菌脑蠕、抗衰老的作用。洋蔥含類黃酮物質(zhì)槲皮素,可預防血栓形成跪削。慕尼黑大學研究發(fā)現(xiàn),洋蔥中含有可降低血小板凝聚度的化合物,吃洋蔥后血小板黏滯度可降低34%,洋蔥含有二烯丙基二硫化合物,其能激活血溶纖維蛋白質(zhì)的活性成分,這些物質(zhì)均為血管舒張劑谴仙。歐洲民間有一種降血脂的食療方法,就是將洋蔥泡在紅酒中飲用。
最后要告訴大家的是,腸胃不好的人定要戒煙限酒碾盐。食療的同時還可以同時配上瑞芝靈芝菌絲粉搭配調(diào)理晃跺，加上合理的膳食，假以時日你的身體會有不一樣的變化毫玖！
