1.涼白開(kāi)
2.早上起來(lái)可喝姜泡水
3.烏梅三豆飲
材 料：綠豆50克扒接、黃豆50克、黑豆50克竣付、烏梅（6-7顆）馆匿、冰糖適量
做 法：
1，最好把三豆洗干凈后梨撞，浸泡一晚雹洗；
2，把泡好的豆子和烏梅放入鍋里卧波，煮2個(gè)小時(shí)时肿。
黃豆和黑豆補(bǔ)腎、補(bǔ)中氣港粱；綠豆清肺熱螃成；烏梅味酸旦签，能收斂外散的相火，生津液寸宏。烏梅三豆飲可以補(bǔ)充體液宁炫，輔助正氣，非常適合天氣炎熱時(shí)飲用氮凝！
最適合：喉嚨痛羔巢、牙齦腫痛、口腔潰瘍罩阵、紅腫竿秆、咳嗽、眼睛干澀稿壁、心火旺睡不安穩(wěn)幽钢、臉上滿痘的上熱下寒的人飲用。
