改變從05:00開始
今天是2011年5月5日星期五雪位，如往常一般醒來，開啟了全新的一天抑胎。
我每天早上都有固定的早起儀式燥滑，早上5:00起床，5分鐘洗漱圆恤，1小時(shí)讀書突倍，20分鐘運(yùn)動等等。每天早起都能做很多事情盆昙，讓我每天活得都比別人充實(shí)羽历。
我叫荊鈺心，我來自山西運(yùn)城淡喜，是天津農(nóng)學(xué)院一名大一學(xué)生秕磷。
過去的我可沒有現(xiàn)在這么優(yōu)秀，沒有這么多好的習(xí)慣炼团。原來我的每天早上6:30起床無所事事澎嚣。即使上課也不認(rèn)真聽講，刷手機(jī)瘟芝，玩游戲易桃，學(xué)習(xí)效率低，成績一落千丈锌俱，伴有掛科的風(fēng)險(xiǎn)晤郑。
我不想如此墮落下去。為此贸宏，嘗試過很多方法造寝，但是生活沒有顯著的變化。
有一次我早上6：30就起來跑步了吭练。原以為诫龙，這次起的這么早，我一定是第一個(gè)到操場運(yùn)動的人鲫咽！但是我錯(cuò)了签赃，早起的人已經(jīng)早早到操場運(yùn)動了，我就去詢問他們早起的方法分尸。有一個(gè)人告訴我姊舵，他早起的方法是社群的監(jiān)督。他加入了一個(gè)早起的社群寓落，每天和一堆小伙伴互相監(jiān)督早起。我很好奇荞下，在他的邀請下加入了名叫“清晨翌百分”的早起社群伶选。
在這里有很多志同道合的小伙伴們監(jiān)督我史飞，我們每天早起，背單詞仰税，讀書构资，運(yùn)動，做很多活動陨簇。我現(xiàn)在可以高效地利用早晨時(shí)間吐绵，每天都過得非常充實(shí)。比如說河绽，我現(xiàn)在每天早上可以讀1h書己单，不僅積累了知識，還培養(yǎng)了語感耙饰。在和別人溝通交流的過程中也更加自在了纹笼。
在這里，我不僅收獲了早起的習(xí)慣苟跪，還學(xué)會了兩項(xiàng)技能——做計(jì)劃和番茄鐘廷痘。
做計(jì)劃是一個(gè)非常好的習(xí)慣，這是我的老師教會我的件已。他要求我們每天睡前反對今天做一個(gè)總結(jié)笋额，對明天做一個(gè)簡單的規(guī)劃。經(jīng)過了幾個(gè)月的堅(jiān)持篷扩，我發(fā)現(xiàn)通過做計(jì)劃后兄猩，我的生活變得特別的高效。比如說瞻惋，我知道先做什么后做什么厦滤；今天哪里做的不好，要如何改進(jìn)歼狼；那里做得好掏导，需要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。每一天都活得活得明明白白羽峰。
番茄鐘也是能實(shí)現(xiàn)高效工作的工具趟咆。比如說，現(xiàn)在我每做一件工作梅屉，都預(yù)估番茄鐘值纱。這不僅減輕我學(xué)習(xí)上的壓力，也方便我改進(jìn)學(xué)習(xí)的流程坯汤，形成更加高效的生活方式虐唠。
在做計(jì)劃和番茄鐘的幫助下，我每天都可以完成很多事情惰聂，過得非常充實(shí)疆偿。
現(xiàn)在我每天很輕松就能早起咱筛，但在過去可不行。過去我采用鬧鐘的方式杆故，現(xiàn)在回想起來都痛苦萬分迅箩。曾經(jīng)我每天設(shè)置鬧鐘，這不僅影響我的睡眠質(zhì)量处铛，而且還會吵到室友饲趋，影響大家作息。那段時(shí)間撤蟆，我雖然能早起了奕塑，但我總是在上課期間補(bǔ)覺，即使不睡也聽不懂老師在講什么枫疆。學(xué)習(xí)效率低下爵川。
相比之下，翌百分早起社群真的優(yōu)秀太多了息楔，他給我?guī)砗芏鄬?shí)質(zhì)性的改變寝贡。我很多小伙伴們一同成長為優(yōu)秀的人。
我在這里還很多知識值依。前些日子聽到了老師講的一句話圃泡，我十分感慨。
“只需卓越好運(yùn)愿险，紛至沓來颇蜡。”
我原來認(rèn)為只有和別人產(chǎn)生交際辆亏，我才能擁有更多朋友矮固。但是我錯(cuò)了碉咆。其實(shí)我只需要變成一個(gè)卓越的人狸眼，就會有人愿意和我交流坦冠，與我交朋友。
但是卓越的人有很多好的習(xí)慣彻磁。像早起碍沐，運(yùn)動，讀書衷蜓，但是為了不影響他們工作累提，他們大部分事情都是早起完成的。所以我決定從早起開始磁浇，成為一個(gè)卓越的人斋陪。
我很喜歡翌百分的一個(gè)口號——“每天進(jìn)步1%，一年收獲37倍的驚喜”。
我希望大家可以早起鳍贾，做一些自己喜歡的事情鞍匾，每天進(jìn)步1%，在積累中收獲更加優(yōu)秀的自己骑科。
對早起苦惱的小伙伴也可以加入我們的社群，我們一起早起构拳，一起成長咆爽。
