? ? ? ? 本來(lái)覺(jué)得多囊卵巢是一件沒(méi)必要提到的事轿腺，但隨著身邊的同事和朋友不斷的出現(xiàn)此類(lèi)癥狀毛肋，看著他們不斷的被醫(yī)院恐嚇，不斷的往自己身上做著各種小白鼠的試驗(yàn)，看著他們?cè)诳箲?zhàn)多囊卵巢的路上艱難的前行旋奢，思來(lái)想去，還是準(zhǔn)備將自己抗戰(zhàn)多囊卵巢的經(jīng)驗(yàn)分享出來(lái)然痊，一是作為一名多年患多囊卵巢的“病友”而言至朗，不想看到更多的像自己一樣的女人走更多的彎路，二是自己作為一個(gè)幾個(gè)月女?huà)氲膵寢專(zhuān)钪说牟灰拙缃瑑H此而已锹引，愿此文能幫助更多的女性走出恐怖陰霾，別被不必要的無(wú)知嚇傻唆香。
? ? ? 介紹下嫌变，本人肥胖多年，患有多囊卵巢N年躬它，曾經(jīng)最高記錄半年沒(méi)來(lái)月事（月經(jīng)）腾啥，像我這樣的人，當(dāng)然讓很多賣(mài)衛(wèi)生巾的廠家恨的牙癢，可對(duì)于年輕時(shí)候的我而言倘待，不來(lái)月經(jīng)就像小中福利彩票一樣疮跑，每個(gè)月不用忍受著小腹疼痛的折磨，也不用為衛(wèi)生巾類(lèi)的消耗品浪費(fèi)人民幣凸舵，所以曾經(jīng)還引以為豪了好久祖娘，可隨著年齡的增長(zhǎng)，尤其在婚后啊奄，月事的延誤渐苏，卻成了一件極為頭疼的事，尤其看著身邊同齡人甚至于比自己年紀(jì)小的人增热，懷孕整以、生子接踵而至，曾經(jīng)不來(lái)月事的自豪感峻仇，變成了自己都恐懼的焦慮公黑，因?yàn)槎嗄衣殉彩莾?nèi)分泌性不孕的旗下一員，是一種育齡女性常見(jiàn)的疾病摄咆，極容易懷不上寶寶凡蚜，嘴上說(shuō)對(duì)要寶寶這件事不著急，實(shí)際上心里也在膽怯吭从，外一真懷不上呢朝蜘？
? ? ? 帶著大多數(shù)適孕女人的疑問(wèn)，踏進(jìn)了自己討厭的醫(yī)院涩金，檢查結(jié)果“多囊卵巢綜合癥”谱醇，一紙?jiān)\斷下來(lái)，沒(méi)把我嚇?biāo)啦阶觯绕涿鎸?duì)某些沒(méi)有醫(yī)德的醫(yī)生副渴，直接告訴你“自然受孕不太可能...”作為一名女性，當(dāng)然排除超獨(dú)立女性全度，提倡丁克的女性之外煮剧，我還是大多數(shù)女人的想法，想要一個(gè)寶寶将鸵，男孩女孩都行勉盅，當(dāng)然女孩最好，第一女孩是招商銀行顶掉，沒(méi)必要奮斗半輩子草娜，第二我本人喜歡女孩穿著小裙子扎著小辮子的感覺(jué)...額，話題有點(diǎn)跑偏痒筒。
? ? ? 話題回來(lái)宰闰，自然受孕不太可能的噩夢(mèng)就這樣一直圍繞著我嗜暴，一家醫(yī)院不行，轉(zhuǎn)戰(zhàn)其他的醫(yī)院檢查议蟆，結(jié)果依然“多囊卵巢綜合癥”闷沥，在查了N次百度之后，還是決定先治療為主咐容，然后我就開(kāi)始了喝中藥的日子舆逃，其他女人滿身香水味道的時(shí)候，我卻滿身的中草藥味戳粒，捏著鼻子喝下去的中藥路狮，在胃里還未消化，就會(huì)有部份被嘔吐出來(lái)蔚约，實(shí)在不是自己承受的范圍內(nèi)奄妨，于是放棄了每日中草藥的治療，轉(zhuǎn)為西藥調(diào)理苹祟，西藥的治療在于哪壞了治哪砸抛，而我的多囊卵巢綜合癥最顯著特征是不來(lái)月事，那就讓其來(lái)啊树枫，于是一針一針的打黃體酮直焙，只要到時(shí)間沒(méi)來(lái)，那就乖乖的挨一針砂轻，然后就等著月事的蒞臨奔誓，幾經(jīng)輪番，激素的刺激雖然讓月事穩(wěn)定了搔涝，但卻讓我這種喝涼水都變胖的人變的格外的胖厨喂，不喝水都長(zhǎng)胖，日漸增長(zhǎng)的體重和繁重的工作壓力庄呈，讓我的脾氣變的越來(lái)越像即將爆破的氣球蜕煌，恨不能瞬間爆破，當(dāng)然脾氣差除了個(gè)人天生性格之外抒痒，多囊卵巢的一個(gè)典型的特征也有脾氣暴躁幌绍，你想啊颁褂，多囊卵巢屬于內(nèi)分泌失調(diào)系統(tǒng)故响，內(nèi)分泌都紊亂了，脾氣能好才怪颁独，所以那些得知自己女友或愛(ài)人患多囊卵巢的男同胞們彩届，麻煩謙讓下此時(shí)的女性，也許他們的脾氣暴躁并不是他們想這樣的誓酒，是病情導(dǎo)致的樟蠕，如果她在發(fā)火的時(shí)候贮聂，你把她想象成一個(gè)病人，那就好辦了寨辩，她正在發(fā)病中吓懈，你繞路吧。
? ? ? 在這里關(guān)于什么是多囊卵巢的問(wèn)題我就不廢話了，知道多囊卵巢的人一定百度過(guò)無(wú)數(shù)次有關(guān)于此類(lèi)的搜索甸怕，就像我當(dāng)初剛確診一樣甘穿，稀里糊涂的吃一大堆藥，打了許久的激素針梢杭，但最終結(jié)果卻是温兼，錢(qián)沒(méi)少花，身體沒(méi)有多大的改善武契，反倒是脾氣越來(lái)越見(jiàn)長(zhǎng)募判，病急亂投醫(yī)，當(dāng)越發(fā)覺(jué)得著急越找不到藥方的時(shí)候咒唆，人往往會(huì)有一種病急亂投醫(yī)的沖動(dòng)兰伤，于是各種搜素網(wǎng)上治療多囊卵巢的秘方，可搜來(lái)搜去最終彎路繞了不少钧排，孕依舊沒(méi)懷上敦腔，在看了大部分網(wǎng)友案例之后，我決定自己想辦法對(duì)抗下多囊卵巢恨溜，雖然當(dāng)時(shí)也不知道從哪入手開(kāi)始對(duì)抗符衔，索性就從減肥開(kāi)始吧。
? ? ? 都說(shuō)大多胖女人患多囊卵巢的概率大糟袁，我胖判族，那我就從減肥入手吧，以下內(nèi)容請(qǐng)仔細(xì)閱讀项戴，不能保證100%解決問(wèn)題形帮，但至少70%，80%的問(wèn)題是可以解決的周叮，減肥不敢跟以前一樣節(jié)食減肥了辩撑，因?yàn)檫^(guò)渡節(jié)食減肥也是造成內(nèi)分泌失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)祝蔷蛷慕】碉嬍抽_(kāi)始吧仿耽，吃是非常重要的合冀，以前我的飲食極為不健康，工作熬夜加班常有的事项贺，飲食上基本要么對(duì)付一口君躺，要么胡吃海塞峭判，既然從吃入手，那改善飲食也是一項(xiàng)巨大工程棕叫，于是我制定了自己的一周飲食食譜林螃，以下僅供參考。
? ? ? 為了證明我確實(shí)是真的在認(rèn)真的對(duì)待這件事俺泣，以下照片是我發(fā)給健身教練（為了督促自己減肥治宣，我購(gòu)買(mǎi)了健身教練的課程）的食譜照片，截取部分組合了一下而已砌滞。
? ? 除了在飲食上嚴(yán)格按照食譜要求，在運(yùn)動(dòng)方面贝润，我也強(qiáng)迫自己打起12分精神對(duì)待這件事绊茧，每天除了堅(jiān)持3公里的跑步或者跳繩半小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)之外，還要加上教練發(fā)來(lái)的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)打掘，視頻太大华畏，沒(méi)辦法發(fā)送，大家可以自行在網(wǎng)絡(luò)上找關(guān)于減肥的各種視頻尊蚁，哪怕跳操半小時(shí)或者是原地高抬腿半小時(shí)也可以亡笑，剛開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候，真的想放棄的想法分分鐘在腦子里打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)横朋，可想著自己對(duì)抗多囊卵巢這么久不見(jiàn)成效仑乌，如果減肥這件事再不堅(jiān)持，那真是懶癌晚期了琴锭，想想還是得自己救自己晰甚，練著練著也就習(xí)慣了，前一星期是最難熬的决帖，各種放棄的理由比比皆是厕九，但還好都挺過(guò)來(lái)了，運(yùn)動(dòng)的大量出汗地回，讓身體舒服了很多扁远，于是在習(xí)慣了鍛煉的基礎(chǔ)上，我又增加了艾灸和泡腳刻像，艾灸純粹是自己網(wǎng)上搜索后決定的嘗試畅买，在某寶購(gòu)買(mǎi)了無(wú)煙的艾灸條，記得不要中藥那種艾灸條哦绎速，要純艾灸條皮获，據(jù)說(shuō)那個(gè)管用焙蚓，每次艾灸肚臍的時(shí)候纹冤，肚子都會(huì)暖暖的洒宝，整個(gè)人也會(huì)變的很舒服，增加的泡腳項(xiàng)目萌京，是在自己每次運(yùn)動(dòng)完（由于要上班雁歌，只能晚上做運(yùn)動(dòng)）之后，泡大概15-20分鐘的腳知残，然后用精油做足底按摩靠瞎，當(dāng)然這里如果沒(méi)有精油的情況下，也可以用一些舒緩的按摩膏做足底按摩5-10分鐘求妹，然后就香香的睡一宿乏盐，第二天如此往復(fù)。
? ? 可能是鍛煉的緣故制恍，讓自己在自我約束上也起到很大的推動(dòng)作用父能，在每天完成任務(wù)的時(shí)候，還會(huì)督促自己完成一些自己既定的成長(zhǎng)任務(wù)净神，開(kāi)始學(xué)習(xí)一些除了工作之外的其他內(nèi)容何吝，那段時(shí)間真的整個(gè)人即使緊張的，也是放松的鹃唯，緊張的是每次鍛煉的時(shí)候爱榕，都會(huì)擔(dān)心自己做不下來(lái)，放松的是每次做完任務(wù)身心都格外愉悅坡慌。許是自己的努力得到了老天的眷顧黔酥，雖然沒(méi)能減下來(lái)預(yù)想的體重，卻在鍛煉1個(gè)多月之后洪橘，寶寶幸運(yùn)的來(lái)到了絮爷，寶寶在肚子里的第一個(gè)月，一點(diǎn)反應(yīng)都沒(méi)有梨树，當(dāng)時(shí)也不知道自己懷孕了坑夯，每天還繼續(xù)3公里跑，半個(gè)小時(shí)的鍛煉抡四，艾灸泡腳...一樣都沒(méi)落柜蜈，那時(shí)候也因?yàn)樾沦I(mǎi)了房子要購(gòu)置家具，也想休息一段時(shí)間指巡，于是辭職專(zhuān)心布置房子淑履，除了原定的那些運(yùn)動(dòng)，我每天也為了加強(qiáng)鍛煉騎自行車(chē)到各個(gè)家具城看家具藻雪，想想那個(gè)時(shí)候秘噪，還真是心大，寶寶剛懷上就各種折騰勉耀，但好在寶寶也健康的出生了指煎。
? ? 碼了這么多的字蹋偏，就是為了告訴那些跟我一樣患有多囊卵巢的女人們，別再稀里糊涂的被不靠譜的醫(yī)生牽著鼻子走至壤，別再逼著自己每天喝那些苦到不行的中藥了威始，健康的飲食+運(yùn)動(dòng)+艾灸+泡腳，至少能解決50%的多囊卵巢的病癥像街，余下的關(guān)于氣血不足的問(wèn)題黎棠，當(dāng)然我更提倡食補(bǔ)，如果有疑議可以自行按照自己的身體狀況適當(dāng)?shù)脑黾痈鞣N維生素ABC...
? ? 以上是我多年抗戰(zhàn)多囊卵巢的經(jīng)驗(yàn)之談镰绎，僅供參考脓斩，不管怎樣，我對(duì)抗了那么久沒(méi)有成效畴栖，但我認(rèn)真了一個(gè)多月后的結(jié)果是俭厚，現(xiàn)在寶寶已經(jīng)快6個(gè)月了，乖乖的在我身邊咿咿呀呀了驶臊，分享給所有被多囊卵巢驚嚇過(guò)度的寶寶們挪挤，如果找不到其他更好的方法，不妨試一下以上內(nèi)容关翎，合理的飲食＋運(yùn)動(dòng)必不可少扛门，至于艾灸和泡腳，我覺(jué)得也有必要纵寝，可根據(jù)自己的意愿選擇论寨，僅此而已。
