這幾天緩下來动羽，發(fā)現(xiàn)自己前段時間明顯過于急躁包帚，無論是對自己還是周圍的人，無形中陷入了一個要求嚴苛的怪圈运吓，只想要快速有效的實現(xiàn)既定目標渴邦，一旦中間出現(xiàn)差池就變得怨天尤人，憤世嫉俗拘哨，最后搞得自己心緒不寧煩躁苦悶谋梭，生活也變得一團糟。好在處于最糾結(jié)煩惱時的我倦青，對糟糕的現(xiàn)狀有了一絲覺知瓮床，順著這個感受，我開始一點點重新理清思路产镐，驚訝的發(fā)現(xiàn)一個事實隘庄，那就是我對自己太嚴苛了，順帶著也對周遭的人事物過于苛責癣亚，以至于在目標無法達成時過度失落丑掺，轉(zhuǎn)而更加自責和憂郁。
比如對于瘦身成果述雾，我一直耿耿于懷街州，每天嚴格限制飲食兼丰，經(jīng)常全天拒絕任何淀粉類食物，對于第二天早上的體重數(shù)字又格外敏感唆缴，一旦體重差強人意就會覺得沮喪煩躁鳍征，再加上生活中各種瑣事煩惱，極易引發(fā)階段性暴食琐谤，之后又是無盡的悔恨與懊惱蟆技。工作方面玩敏，我也太過于急躁和追求完美斗忌，總希望一下子把事情都做好，殊不知很多情況下僅憑一己之力是無法實現(xiàn)的旺聚，之后的挫敗感也會讓我更加由于沮喪织阳，最后的結(jié)果就是感覺滿心的煩惱與焦慮，各種看不順眼砰粹，又因為不斷節(jié)食和暴食而傷害了健康唧躲，得不償失。
其實碱璃，目前體重對我而言應(yīng)該算是健康合理且美觀的弄痹，之所以一直糾結(jié)于那三五斤的減肥目標，應(yīng)該源于自小肥胖自卑多年的陰影嵌器，于是我不斷地用節(jié)食與暴食折磨自己肛真， 工作不順時也總不自覺用別人的錯誤懲罰自己，生氣惱火爽航，搞得神經(jīng)衰弱狀態(tài)不佳蚓让。
總而言之，我對自己太不好了讥珍！過于急躁和追求完美反而讓自己痛苦糾結(jié)历极，真的與創(chuàng)造美好生活的愿望背道而馳。
認識到問題癥結(jié)所在衷佃，我又冷靜思考了下一步的思路趟卸。首先，自己的體重尚可氏义，年齡漸長的同時應(yīng)該更注重養(yǎng)生锄列，合理健康的飲食，過度節(jié)食不可取觅赊，暴食更是萬萬要不得右蕊。工作上盡力而為，順其自然吮螺。生活中也要盡量善待家人饶囚，不能過于苛責先生和女兒帕翻，畢竟，家人在一起是為了愛萝风，那些所謂的分數(shù)目標和無謂的苛責埋怨喋喋不休還是少用為妙嘀掸。
是的，我活的太過用力规惰，太累了睬塌！之前讀過那套書《孩子，你慢慢來》歇万，既然可以對自己的孩子多一些寬容理解與關(guān)愛揩晴，那么，我們也更應(yīng)該對自己好一些贪磺，記得每天對自己說：親愛的硫兰，你慢慢來。
