今天早上和瑞清一起打羽毛球，以前我們沒做過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)二鳄，他不會(huì)打球赴涵，但是接過幾個(gè)球喜歡接球的感覺。在發(fā)球的時(shí)候總是打不到拍子上订讼，他認(rèn)為自己學(xué)不會(huì)發(fā)球髓窜，總是要我發(fā)球。懊惱 挫敗感襲向他欺殿，他就望外發(fā)寄纵，我接不住他的失敗感，也氣急敗壞的為什么你不會(huì)發(fā)球脖苏，不會(huì)就多練啊程拭，難道你以后和別人打球都不發(fā)球了嗎？給我練棍潘。我也氣急敗壞的恃鞋，邊罵我自己內(nèi)心是有覺察的，我不能這么做亦歉，要賦能山宾。我做不到 就閉嘴吧，讓他自己練發(fā)球鳍徽，我陪著吧资锰，他一直都球打不到拍子上，總是空的阶祭。只有發(fā)出來一個(gè)球我就叫好绷杜，這樣陪了10來分鐘吧。這10分鐘一直在打球但是沒發(fā)出來幾個(gè)濒募。他邀請(qǐng)旁邊的一位叔叔和他打球鞭盟，瑞清把球扔給對(duì)方，對(duì)方直接接住打過來瑰剃，他們一來一回的打球齿诉，我就不管了自己去吃早飯了，等瑞清來吃飯的時(shí)候沒看到他有一點(diǎn)情緒晌姚，打的還挺開心的粤剧，小孩消化情緒的能力真強(qiáng)，還能想辦法挥唠。整個(gè)過程我看到了所有能量的轉(zhuǎn)換抵恋，雖然做的不好，能看到也是好的宝磨。這個(gè)暑假我們一直在練習(xí)羽毛球 乒乓球和籃球弧关，他們進(jìn)步都很大的盅安。
今早覺察
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