吃飯
飯量很小海雪，很瘦肺魁，想胖唆姐，看了知乎瑟押。
額，沒(méi)有答主信息锅很。融撞。
最近好像喜歡上吃飯了，飯量好像增加了粗蔚。
一個(gè)公眾號(hào)，不知道有用沒(méi)用饶火，反正懶得健身鹏控。。
嗯肤寝，我要多吃點(diǎn)当辐。
跑步
今天測(cè)1000m，我還像之前一樣慢慢跑鲤看，想最后再追上缘揪，可惜雖然四分鐘內(nèi)，但是24名了义桂。自己成績(jī)基本沒(méi)變找筝，別人都進(jìn)步了。
一開始就要跟緊第一梯隊(duì)的步伐慷吊，不然就永遠(yuǎn)也追不上了袖裕，跑步如此，其他亦然溉瓶。
突發(fā)奇想想跑半馬急鳄，于是從昨天的11圈到今天的15圈谤民。目標(biāo)是15-25-38-53，這個(gè)過(guò)程或許很慢疾宏，但只要做张足，一定可以的。
我容許不了今天的自己不如昨天坎藐。
每晚先跑完昨天的圈數(shù)为牍，能跑的話再繼續(xù)，除非怕“疲勞破壞”的發(fā)生顺饮。但是當(dāng)沒(méi)到昨天的圈數(shù)就疼的話吵聪，那就是心理因素?zé)o疑。況且一個(gè)人如果連肉體的一些疼痛都克服不了的話兼雄，還能克服什么呢吟逝。
以后每晚來(lái)更，跑了多少圈赦肋，希望最后曬的是半馬的證書或者獎(jiǎng)?wù)驴樵埽拧?/p>
嗯，超乎你想象佃乘。
0420 今天腿好疼囱井，最近莫名很累，后天考試今天開始預(yù)習(xí)趣避，還是看不進(jìn)去書庞呕，晚上雨還在下，不跑了程帕。
0421 身體不舒服住练，沒(méi)跑，最近不更了愁拭，不知道什么時(shí)候繼續(xù)讲逛。
0422 下雨
0423 跑了15圈，7km
0424 8.24km
0425 腿岭埠、腳疼盏混，懶，沒(méi)跑惜论。
0426下雨
以后不更就是因?yàn)閼行碓撸蛘呦掠辍?/p>
0515 14.05km
0522 22.35km
跑向全馬咯
