? ? ? ? ? ? ? ? ? 通過昨天的事，我明白了很多的道理掂之。
1抗俄，我沒有把我的想法告訴她們。原因是世舰，我覺得表達(dá)清楚很困難动雹，這是一個復(fù)雜混亂，麻攪亂七八糟了的事冯乘。只有我明白洽胶，我表達(dá)不出來晒夹。（可能是我沒有理清楚裆馒。沒有理清楚她該還什么班？沒有理清楚兩個班的區(qū)別丐怯。我只是想到喷好，石給我和她上了兩個主班，我們還兩個读跷，陳給我們上了兩個公衛(wèi)班梗搅，我們還兩個公衛(wèi)班，而且效览，石給她上了一個主班一個公衛(wèi)班无切，她還她一個主班，還陳一個公衛(wèi)班丐枉。我還一個公衛(wèi)班哆键，再和石主班對調(diào)。就挺好的瘦锹。）還有一個原因籍嘹，我對她有一個先入為主的觀念——她是一個生怕自己吃虧了的人闪盔。生怕別人占了她的便宜的人。（以前說好的辱士，她還兩個公衛(wèi)班泪掀，和我對調(diào)一個主班，我和石對調(diào)一個主班颂碘，還一個公衛(wèi)班石异赫。）她會以為一變動，就會讓她吃虧头岔。我有點擔(dān)心她不配合祝辣，會對抗。也擔(dān)心我說服不了她切油。同時對她有一些責(zé)怪蝙斜。（兩個還班方案，我提出的簡潔澎胡，有利于我們孕荠，也還了石班和陳的公衛(wèi)班，又趁了石的愿（她希望還她主班）何樂而不為攻谁。）怪她小氣稚伍，不損害她利益的事，她也不會配合戚宦。怪她不配合个曙。（我的責(zé)怪是出于我擔(dān)心我說服不了她，我的想法執(zhí)行不下去受楼。我很希望我的想法執(zhí)行下去垦搬。我有一份期待，又有一份不自信艳汽。就有點著急了猴贰。（我可以理清思路，明白自己的想法河狐。明白表達(dá)出來米绕，對結(jié)果不預(yù)設(shè)。做好我可以做到的馋艺。））? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
2栅干，是我以為她們會知道我的想法，我一點她們就明白捐祠。不需要我詳細(xì)的說出來碱鳞。導(dǎo)致了大家的溝通不在一個頻道上。
3雏赦、她說的話（我還一個主班和一個公衛(wèi)班就是的劫笙。）給了我一個誤導(dǎo)——我以為她是個好說話的人芙扎，她知道自己需要還什么班？她明白清楚填大。我就沒有繼續(xù)追問個明明白戒洼。實際上她明白的，和我以為她明白的有出入允华。（可以要她復(fù)述一遍圈浇，來核對兩人的明白是否一致。）
4靴寂，石前后的想法又有變化磷蜀。先不同意第一種方案，我才改了第二種百炬，想著她給我們上了班褐隆，感激她，就順著她的意剖踊，大家也沒吃虧庶弃。只是變動一下。結(jié)果德澈，她們來問歇攻，她又改變說都可以。她的變化梆造，讓我覺得自己像個小丑缴守，跳上跳下 ，很生氣和自責(zé)镇辉。（生氣石的變化屡穗，讓她們覺得是我在反反復(fù)復(fù)。是我在里面挑事又沒有能力解決摊聋。（自己對自己有期待——期待自己有能力解決事情鸡捐。是個有能力的人栈暇。））
5麻裁、陳的態(tài)度——沒明白我的意思，就覺得我們糾結(jié)源祈，否認(rèn)我們有好的想法煎源。她情緒激動。我也很生氣不被信任不被認(rèn)可——都沒有聽到我的想法香缺，就武斷的認(rèn)為我們在挑事手销。還高高在上的樣子——你們下午5點鐘商量好班的事告訴我。語氣霸道图张。被打壓的感覺锋拖。（看到一個畫面诈悍，高高在上的陳指著我們，你們怎么怎么怎么…………兽埃？）我感覺被冒犯了侥钳。很生氣。
首先要欣賞自己柄错，事后很快有了覺察舷夺。清晰的把我的想法告訴了她，對比了兩個還班方案的不同售貌。（實質(zhì)上是一致的给猾，條條大路通羅馬。）同時還和她核對颂跨，——我是否表達(dá)清楚了敢伸？而沒有像以前那樣問——你是否明白了。這兩種詢問看起來沒什么區(qū)別恒削，意思都是一個详拙。你是否明白。但第一種蔓同，把焦點放在我身上饶辙，我是否表達(dá)清楚了，如果你沒明白是我沒表達(dá)清楚斑粱，是我的責(zé)任弃揽。讓她心理舒暢。她沒明白则北，是我的原因矿微。她就會如實的告訴我她是否明白。不會有其他的想法情緒尚揣。
第二種詢問涌矢，是問她是否明白，焦點在她身上快骗，如果她不明白娜庇，就給人一種——就是她笨，還明白不了方篮。暗藏對她的評判名秀。說不定會勾起她的情緒。就不利于溝通藕溅，不利于我想達(dá)到的目標(biāo)匕得。——我想了解她是否明白巾表。
以后遇上這樣的事——我會理清我的思路（這件事中我一直隱隱的覺得汁掠，沒說清楚略吨。沒攤開來說，大家都說——好說考阱，明白了晋南。但大家又不知道彼此的明白是否一致？沒有核對羔砾。）表達(dá)清楚负间。
我有情緒時，我先去和自己的情緒待一會姜凄。平靜下來再去溝通政溃。
和每個人表達(dá)清楚自己的想法。不要怕麻煩态秧，說不清董虱，別人理解不了。相信自己說得清楚申鱼，相信別人能理解愤诱。
分清界限，誰是誰的事捐友。需協(xié)調(diào)淫半，就協(xié)調(diào)圣贸。
相信我是有能力的人灾杰，相信大家是通情達(dá)理的人颓帝。
