1月11日
? ? ? 這本書是去年買的。但是一直沒有看窜醉。就像書里說的宪萄。一切都是最好的安排是吧，其實緣分到了榨惰，既然到了拜英。在老師的倡導下我拿出書，此書琅催，前面幾頁居凶。我看到老師。時常會提起他的高級智慧先生藤抡。一開始我以為他是一個人侠碧、是一個人的名字，但是越看又覺得不像缠黍，我有點疑惑弄兜，繼續(xù)看到后面我知道原來這個智慧高級智慧先生就是宇宙的信息，或者說是他的潛意識瓷式，或者說是通過潛意識的鏈接而接收到的全宇宙的信息替饿。剛看到。他的對話贸典，以后视卢，我突然想起。北京第八屆家排大會是廊驼。建峰老師据过。要求我們幾個出一個人做最后的發(fā)言惋砂。有些突然，我不知道該說些什么绳锅。就問同伴西饵。總結(jié)這幾天的榨呆。收獲罗标。但是當我站到臺上的時候總覺得那些東西都被放在了腦后。我說的那些話是我不知不覺中积蜻。告訴我的闯割。在這里我突然就明白了那時。我接受到的宇宙的信息是一種潛意識的連接竿拆。你不用做什么準備宙拉。時候到了，你就該知道怎么做了丙笋。宇宙的神奇谢澈。
萍霞說：高級的智慧就是我們原本就有的，只是我們把他丟了御板， 現(xiàn)在我們重新把他找回锥忿，她恭喜我有了這么多的感悟。
第一天作業(yè)：完全放開接受來自宇宙所有的禮物怠肋。
第二天作業(yè)：我接受等同于我給予敬鬓，我給予等同我接受。
12日
看到自己的冥想：感覺自己10歲左右笙各， 她自己一個人在玩钉答，我感覺到她知道我在關(guān)注她，后來她會不時的回頭看看我杈抢，在我感覺自己心跳的時候那里會有一些委屈出來数尿，但是最后還是有微笑出來。我被看到了惶楼，我想一直被你看到右蹦。不要離開。
今天在老師分享她自己的感受時歼捐，我會感覺到一份悲傷出來何陆，不知道是宇宙的信息波還是我自己的感受。不管是什么我用自己的方式感受到的來自己宇宙的信息窥岩。那也是我的感覺。
? ? ? ? 今天想起宰缤。第一天晚上我們做那個OK拍的時候颂翼。因為時間太晚孩子的打擾晃洒，我知道他們該到睡覺的時間了。說我就在群里寫一句話朦乏。太晚了球及，孩子要睡覺了。我的感覺不知是羨慕還是委屈呻疹。你們都有人管孩子吃引。我只能自己。有一份不甘心刽锤。委屈镊尺。其實心里還是有一份自私的，我也想做并思。也想和大家一起繼續(xù)庐氮，于是心里的那份委屈就出來了。我害怕宋彼。在沒有完成的里面會不會有我非常期待的事情弄砍。有的時候我還會有這種。疲憊的感覺输涕。當我想休息的時候無法實現(xiàn)音婶。可是這一切都是自己的選擇莱坎。是當年自己的選擇衣式。我也只能面對接受。都是自己走的型奥，腳是自己的瞳收。沒有人逼你。最后是你的決定厢汹，讓腳走向那個方向吧
? ? ? 再回頭看時螟深，收到大家滿滿的愛感動至極，再回頭看時淚水依舊烫葬，我用這樣的方式收藏大家的愛界弧，我被愛的。我接受到大家的鼓勵搭综。感謝大家對我的支持幫助垢箕。
第三天作業(yè)，1.繼續(xù)接受宇宙的禮物2.寫五個到10句喜悅與豐盛的句子并多次大聲朗讀3.繼續(xù)覺知4.面對恐懼
1兑巾、我是最偉大的母親
2条获、我是最美麗最富有的，我愿意敞開心扉去接受宇宙的力量蒋歌。
3帅掘、我可以做到想做的委煤。例如：考取家庭教育指導師；考取職稱考試修档。是的你可以做到碧绞。
我是孩子孩子的好榜樣。
4吱窝、我有能力
5讥邻、我能夠用科學的方法養(yǎng)育好孩子。
6院峡、擁有和諧的伴侶親子關(guān)系
1月13日
我今天體重又回到了減肥前的體重兴使。我想控制，可是就是管不住自己的嘴巴撕予■昊蹋回家了以后。就想吃東西实抡。我知道欠母。因為有一種焦慮。就通過吃表現(xiàn)出來吆寨。體現(xiàn)出來赏淌。上一個星期。單位有事啄清。局長經(jīng)常叫科里的人員六水。當派人去叫我的時候我就會有情緒出來。我去管屁事兒辣卒。這是你們領(lǐng)導層的事情掷贾。為什么找一大群人去陪襯。站在什么位置荣茫，想什么事想帅。什么層次做什么事兒，不同的高度啡莉，想不通的問題港准。我就把自己放在了一個很低的位置上。你說的事情不是我該考慮的咧欣，是自己不愿承擔責任浅缸，還有認為我不可以沒有資格，也有一種自卑在里面吧魄咕。每當讓我去大廳替班的時候就可以感覺自己的委屈出來衩椒，沒人管，家里也是自己看孩子，單位也是自己毛萌，有一種被拋棄的感覺梢什，不安全的感覺，
第13天朝聋，敞開心靈，走向和平
今天我敞開心靈囤躁，了解到總有另外的角度來看待生命中的任何體驗冀痕，每當我遇到，不能帶給我和平的生命體驗狸演，我便從不同的角度去看待它言蛇，通過覺察到，我有可能用另一個角度看待這個體驗宵距，我締造了和平的解決問題的機會腊尚，今天我敞開心靈，走向和平我小和平敞開我的生命满哪。
在看完后面搞圖文張婿斥，感恩的沉浮史，最后有一句話哨鸭，是這樣說的民宿，我再一次明白，通過臣服和交出控制我所渴望的會毫不費力地提供給我像鸡。
14天
今天本來想嘗試通過交出控制的活鹰，可是真的很難，不僅沒有交出控制反而有很大的情緒出來只估，反而是更大的控制呢志群？因為我的心里不是臣服，開始的時候是有期待的去這樣做的蛔钙，有自私的目的在里面的锌云。其實心里是沒有臣服的，我是父母我是大的夸楣，怎么會向孩子去臣服孩子呢宾抓？這樣想就說明沒有把孩子和我放在一個平等的位置上，沒有把孩子和我放在一個公平的關(guān)系里豫喧，不就說吃了你一點東西嗎石洗？至于和我又哭又鬧的嗎？反而說出了從來沒有過的更加刻薄的話：在這樣我也不要你們啦紧显！寶寶說：不許這樣胡說讲衫。媽媽你說過在家陪我們的，不能說話不算數(shù)。下午看來是不能去了涉兽，不然就真的是不算數(shù)了招驴。本來想通過這樣的法式讓孩子去有所良心發(fā)現(xiàn)呢，結(jié)果是掉進了自己挖的坑里了枷畏”鹄澹看著昨天抄寫的功課內(nèi)容，實在是離著還很遠呢拥诡。
今天中午去姥姥家吃飯也有一種情緒大的覺察：到家后媽媽還沒有做好飯触趴，這時心理就有些不太舒服，怎么還沒有做好啊渴肉，我想等吃現(xiàn)成的冗懦，可是媽媽說的也對啊，不知道我和孩子什么時候到仇祭，又一想我媽也是快80年的人了披蕉，今年感覺媽媽的手抖動的厲害，感覺媽媽今年狀態(tài)有些老態(tài)乌奇，我應該是該給媽媽做飯孝敬他們才是没讲，媽媽已經(jīng)有些力不從心的感覺啦，想這里感覺好多了礁苗，邊做飯邊這樣給自己轉(zhuǎn)換認知食零。
15日
今天的。除了晚上寂屏。累的時候有一點情緒出來贰谣。今天的感覺還是有變化的。早上迁霎。一到辦公室就通知九點開會吱抚。以前。我心里有抵觸情緒考廉。今天覺察一下沒有很大的情緒秘豹。中午。跟老公通電話十一點半那時候才知道他剛?cè)ニ秃⒆硬痢．敃r我就想十一點半才送孩子去幼兒園是不是有點太晚了既绕？能趕上吃飯？但是我又想涮坐。他這么大個人難道這點事情還處理不好嗎凄贩？我想起前幾天我們家的下水道需要通，他與修理人員電話的時候袱讹。我就有點著急疲扎。他說的地址有點不太很正確。老公也說。難道這點事我還處理不好嗎椒丧？感覺對他太不放心了壹甥。是的我背后是擔心是不信任，就是不安全感壶熏。
句柠。中午回家吃的飯，沒有午休棒假，下午有個白事需要處理俄占，下班接孩子到了婆婆家。感覺就有些累了淆衷。昨晚12點老公到家，沒有睡好渤弛。不到5點醒的祝拯，中午沒有休息，一天沒有閑著她肯。飯后我躺在屋里休息佳头，去感覺自己的情緒，我知道自己累了晴氨，開始沒有什么康嘉，但是突然有個念頭想讓老公抱抱我時，淚流了下來籽前。累的時候想有人來抱抱我亭珍。可是一直都是自己扛著枝哄，感覺肩膀的酸痛肄梨，后背的厚重
