一、宏觀時(shí)間管理方法
1儡湾、將干擾思緒的想法記錄下來皿伺，每次不超過5秒（工具：紙筆，or石墨/幕布）盒粮，每周末找時(shí)間做一次事情記錄鸵鸥，大于50件（收件箱）
2、每周查看暫時(shí)想法丹皱，輸入待辦事項(xiàng)清單妒穴，有明確截止日期的設(shè)置到日程中，選出每周要做的重要事項(xiàng)：青蛙（工具：奇妙清單/滴答清單摊崭，日歷）
3讼油、用a4紙工作法，計(jì)劃每周的工作和每天的工作安排呢簸，每天選出三個(gè)青蛙矮台，在精神最集中的時(shí)段完成。（工具：石墨）
4根时、執(zhí)行工作時(shí)瘦赫，使用番茄工作法（工具：番茄鐘）
5、每天早起記錄日記蛤迎，復(fù)盤昨天的行動(dòng)情況确虱，和當(dāng)天的個(gè)人狀況。（工具：石墨）
6替裆、注意事項(xiàng)
①工作安排要有彈性校辩，不能過滿，容易有挫敗感
②在完成事項(xiàng)中盡量專注
③填入執(zhí)行內(nèi)容時(shí)（日程等）需要是第一步的具體執(zhí)行事項(xiàng)辆童，因此需要對(duì)目標(biāo)進(jìn)行行動(dòng)拆解
④每件事問三個(gè)問題：
要不要做
達(dá)到的目的是什么
現(xiàn)在可以為它做什么
二宜咒、碎片時(shí)間管理方法
