初生至3個(gè)月是寶寶從對(duì)世界一無(wú)所知到感知世界看蚜、從缺乏運(yùn)動(dòng)能力到初步嘗試控制四肢的起始階段。
適度進(jìn)行“大運(yùn)動(dòng)”訓(xùn)練赔桌，能幫助他們?cè)鰪?qiáng)身體供炎、鍛煉能力、發(fā)展心智......
然而疾党，大動(dòng)作訓(xùn)練的目的是幫助寶寶盡早掌握運(yùn)動(dòng)技巧碱茁，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)機(jī)能的發(fā)展。
粑粑麻麻們千萬(wàn)要切記：幫助或訓(xùn)練寶寶要選準(zhǔn)時(shí)機(jī)仿贬，切不可揠苗助長(zhǎng)
要牢牢遵循“寶寶喜歡則繼續(xù)纽竣，寶寶不喜歡就立即停止訓(xùn)練”的原則哦。
地面滑行
適宜年齡：1個(gè)月
你的寶寶可能要再過(guò)幾個(gè)月才會(huì)爬，不過(guò)蜓氨，玩運(yùn)動(dòng)游戲可以幫助小家伙為向前爬行做好準(zhǔn)備脆荷。
你有沒(méi)有玩過(guò)坐硬紙板從傾斜的草地上滑下來(lái)（滑草）？
你可以用一塊從紙箱上裁下來(lái)的硬紙板隧哮，讓你的新生寶寶體驗(yàn)這種自由運(yùn)動(dòng)的感覺(jué)羽历。
培養(yǎng)技能：肌肉運(yùn)動(dòng)
你需要準(zhǔn)備：長(zhǎng)方形的厚硬紙板（用結(jié)實(shí)可靠的紙箱），長(zhǎng)寬要和寶寶差不多港令。
運(yùn)動(dòng)細(xì)則
這個(gè)活動(dòng)最好在地毯上進(jìn)行啥容，當(dāng)然在復(fù)合或?qū)嵞镜匕迳弦部梢裕贿^(guò)要更加小心顷霹。
把硬紙板放在地毯或地板上咪惠，然后讓寶寶趴在硬紙板上，胳膊伸向前方或身體兩側(cè)淋淀。
輕輕地把硬紙板向前遥昧、向后滑，給寶寶一種正在向前爬行的感覺(jué)朵纷。
寶寶再長(zhǎng)大些炭臭，就可以開(kāi)始用自己的胳膊推著自己前進(jìn)了。
這個(gè)動(dòng)作有助于孩子發(fā)展運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性袍辞，對(duì)寶寶爬行很重要鞋仍。
翻身練習(xí)
適宜年齡：2個(gè)月
在接近3個(gè)月大的時(shí)候，你的寶寶已經(jīng)在練習(xí)控制自己的運(yùn)動(dòng)了搅吁。
下面這個(gè)簡(jiǎn)單的游戲無(wú)論在室內(nèi)還是戶外凿试，都能幫寶寶做好準(zhǔn)備學(xué)習(xí)翻身。
培養(yǎng)技能：大動(dòng)作的協(xié)調(diào)性 似芝。
你需要準(zhǔn)備：一條相當(dāng)大的毯子那婉。
運(yùn)動(dòng)細(xì)則
天氣暖和時(shí)，帶你的寶寶到公園或小區(qū)花園里党瓮，把毯子鋪在草地或較軟的地面上详炬，在家里也完全可以。
天氣允許時(shí)寞奸，盡量讓寶寶少穿衣服呛谜，因?yàn)楣庵碜拥臅r(shí)候，他可能會(huì)覺(jué)得活動(dòng)更自如枪萄。
讓你的寶寶仰臥或俯臥在毯子上隐岛，然后讓他自己翻身，如果需要的話瓷翻，你也可以輕輕推一下聚凹，助他一臂之力割坠。
然后你把寶寶翻回到最初的姿勢(shì)。這樣不斷向一個(gè)方向翻身妒牙，直到寶寶滾到毯子邊緣彼哼，這能讓他有一種到達(dá)目的地的感覺(jué)。
然后再把寶寶抱回毯子中央湘今。只要他喜歡敢朱，這個(gè)游戲可以一直玩下去。
寶寶都喜歡新鮮的視角摩瞎，所以拴签，如果他似乎比較喜歡某個(gè)姿勢(shì)，例如仰面朝天躺著看流動(dòng)的云彩旗们，你也可以躺下挨著寶寶蚓哩，和他一起看。
過(guò)山車
適宜年齡：3個(gè)月
現(xiàn)在蚪拦，寶寶已經(jīng)可以穩(wěn)穩(wěn)地抬起頭了杖剪，于是他開(kāi)始學(xué)習(xí)怎樣控制和利用上半身冻押，來(lái)為學(xué)習(xí)坐起驰贷、翻身和最終站立做準(zhǔn)備。
這個(gè)游戲能幫助寶寶練習(xí)全身協(xié)調(diào)性洛巢，同時(shí)也是上床睡覺(jué)前極好的放松活動(dòng)括袒。
培養(yǎng)技能：大動(dòng)作
你需要準(zhǔn)備：充氣塑料球、健身球或圓柱形抱枕
運(yùn)動(dòng)細(xì)則
如果你使用的是充氣塑料球稿茉，那么不要把氣打得太足锹锰，這樣球既能滾動(dòng)，但又有往下按的空間漓库。
你用手穩(wěn)穩(wěn)地扶在寶寶身體一側(cè)的肋骨處恃慧，讓他臉朝下趴在球或抱枕上，然后扶著 寶寶前后或左右滾動(dòng)渺蒿。
提醒：圓柱形抱枕柔軟安全痢士，能讓寶寶趴得很舒服，但是卻不能讓他左右滾動(dòng)茂装。
粑粑麻麻們一定要細(xì)心觀察怠蹂，留意寶寶在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中身體發(fā)出的各種信號(hào)，適時(shí)地幫寶寶一把少态；
既可以讓寶寶更容易掌握運(yùn)動(dòng)的技巧和要領(lǐng)城侧，又能及時(shí)的避免在寶寶運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中發(fā)生的其他危險(xiǎn)情況。
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