8月? 第3周? ：2020年? 8月10日 ——2020年8月16日
健康
1. 減重第26天找都，體重下降斤，原始體重116.7斤能耻，目前體重 111.3 斤赏枚，減重5.4 斤。周末放肆吃了馬路邊麻辣燙和柏記水餃饿幅，小兒子點了一份五花肉燉酸菜，以前我會覺得香栗恩，現(xiàn)在只覺味重透乾，吃得少后磕秤，頭腦更清醒了。
日均走路 4500步 市咆，除家務外，騎行三次床绪，騎行時間2個半小時客情，周四跳繩1次癞己，總計1000下。
女兒體重：24.10公斤
兒子體重：17.75公斤
買了safety的穩(wěn)增寶痹雅，月交sb以內(nèi)，連交10年绩社。第wnfq。
2. 屏幕使用時間
本周平均 6小時 4分鐘愉耙，比上周時間減少1小時贮尉。
3.面膜一次猜谚，泡腳三次。
4.早睡早起：睡得晚赌渣，平均起床時間6：30魏铅。
娛樂
體育場帶娃玩，踢足球 坚芜，跑步览芳，跳遠，我騎行回家鸿竖，爺仨后面開車跟著沧竟。
副業(yè)
1.副業(yè)收入：向日葵本周兩筆收益铸敏，知道媽媽們的需要，私聊溝通屯仗，因為重視搞坝，所以會買，出單就不那么困難魁袜，持續(xù)分享半年多了桩撮，為自己的堅持開心，是屬于堅持下來的30%峰弹。
反思：發(fā)朋友圈并不是所有需要課程的人都看得到店量，還是要分類，確定目標人群鞠呈，私聊性價比高的合適的課程融师，有針對性，感謝老大的分享蚁吝，做起來才發(fā)現(xiàn)方法的重要旱爆，運用才是王道。
財務
1.算了下每年硬性支出：
不含日常買菜窘茁，天然氣費用以及日用品以及四季衣服怀伦。
每年需要支出swwq元。
我覺得預算很好山林，有助于了解家庭的財務狀況房待，以及知道錢花去了哪里，老話說得好驼抹，算計不到要受窮桑孩，知道家庭的硬性開支，可以心里有數(shù)框冀，知道該賺錢和存錢了流椒，快不惑之年，存款沒多少明也，倆娃的教育和養(yǎng)育都是問題镣隶。
朋友與重要他人
1.我伍好細腰，開始增加拉伸诡右，讓自己的手指彎腰可以夠到地面，已經(jīng)達到目標轻猖，真如女兒所說帆吻，看著難，也要試一試咙边。瑜伽就不抱希望了猜煮，希望自己可以學習冥想次员，聽之前購買的張遇升老師的課，里面就有冥想音樂和練習淑蔚。
2.感謝得到課程分享
3.整理生涯規(guī)劃里愕撰，班級參與調(diào)研的孩子，感謝煥醒工作室的伙伴們带迟。感謝喜英的分享囱桨。
4.跟麗聊孩子上學的合適年齡。
5.微信跟家人聊天舍肠。
家庭
1. 日常家務，清理油煙機和兩個爐灶叽躯。
2.陪娃錄斑馬英語险毁，錄制100/100，天天練188/299畔况，喜馬拉雅兒童打卡191/300慧库。
4.下廚房，娃爸這周沒做早飯吵瞻，起來就7點多了甘磨，上廁所半個鐘，收拾收拾上班了卿泽。我做的早飯和午飯滋觉，晚飯娃爸做了兩次齐邦，有兩天晚歸措拇，沒做慎宾。我?guī)z娃去的牛頭館，只要了份自帶底料汰蜘，一份牛肉，一份土豆胡蘿卜片和一份凍豆腐族操，娘仨喝湯喝得心滿意足比被。
個人成長
1.得到聽書：婚姻課/如何做好孩子的性教育/張遇升直播課。
2.007作業(yè)提交并主動點評4名戰(zhàn)友的文章枷莉，主動做事尺迂，蠻開心的。
3.洋蔥課觀看兩單元蹲盘，練習冊做到10頁膳音。
4.我發(fā)起了早會，特別開心收獲了很多健康和運動的知識苍凛，以及自我的發(fā)展兵志。
自我實現(xiàn)
1.向日葵明星媽媽群分享常爸
2.買常爸L1，并分享玲哑蔫，適合分享。
【反思】
1.多看書，少看手機俘枫。
2.積習難改，那小孩C銷戶了今阳，kindle還在茅信。
3.數(shù)學要花時間學習，買到手的課妖谴，學到腦子里才是收獲酌摇。腳踏實地就是捷徑。
【小確幸】
一周小確幸特別多仍稀，每天都有埂息。
倆娃衣柜保持清爽，先生衣柜保持的也不錯千康，我的東西清爽了許多。
跟先生的證書等琉闪，一人一個文具袋夠用了砸彬，清爽好找，真好蛀蜜，收拾讓人頭腦清醒增蹭。
主動溝通，體重秤啟動重啟模式霎奢。
