復(fù)旦大學(xué)，哲學(xué)博士印叁，陳果

當(dāng)你一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候被冒，自我的力量就開始覺醒，內(nèi)心會(huì)變得越來(lái)越強(qiáng)大轮蜕。

孤獨(dú)讓你與自己對(duì)話昨悼，內(nèi)心才是一切的答案，孤獨(dú)帶你找到自我跃洛，聽取內(nèi)心的聲音率触，不再慌亂，活得從容堅(jiān)定汇竭。

李筱懿葱蝗，著名女作家

女性生活方式平臺(tái) ——“靈魂有香氣的女子”創(chuàng)始人

目錄：自知情商，自行情商细燎，自控情商垒玲，自勵(lì)情商，表達(dá)力情商找颓，語(yǔ)言情商合愈，社交情商，財(cái)富情商（8大情商）

財(cái)富情商：

女人最大的奢侈品不是房子和包击狮，而是自主佛析。

女人首先要有掙錢的決心，再去談掙錢的能力彪蓬。

一個(gè)女人實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由的三大方式：一是繼承寸莫，二是出嫁，三是自我奮斗档冬。

衡量一種膘茎，然后選擇執(zhí)行。

真正的優(yōu)秀酷誓，未必高瞻遠(yuǎn)矚披坏，而很多的女人終其一生，做了那么多事盐数，卻沒(méi)有全力以赴其中一件棒拂。

財(cái)富積累實(shí)際上是一個(gè)系統(tǒng)工程，智商，能力帚屉，情商谜诫，機(jī)遇等共同選擇的結(jié)果。

拉開女人之間的差距究竟是什么攻旦？

1喻旷，人與人的差距從細(xì)節(jié)開始。舉例說(shuō)明牢屋，敘述故事掰邢，

2，別在最該看世界的年紀(jì)伟阔，去買了包辣之，別在該努力的年紀(jì)，選擇了舒適皱炉，女人如何規(guī)劃怀估，管理好自己的時(shí)間。確實(shí)拉開女人之間的差距不是臉和體重合搅，而是眼界多搀。

3，有門的地方就有后門灾部，沒(méi)有本事走前門就得走后門康铭，女人最值錢的不是外在的膚淺，而是持續(xù)的學(xué)習(xí)能力以及成長(zhǎng)的動(dòng)力赌髓。

4从藤，金錢，是幫助你實(shí)現(xiàn)愿望的工具锁蠕。

5夷野，女人不用為自己合理消費(fèi)需求慚愧，“我們節(jié)儉荣倾，并不認(rèn)為錢能買到世界上所有東西悯搔，但我們也承認(rèn)，有些經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)舌仍，是一定需要付費(fèi)的妒貌，比如你一定要看過(guò)了世界后，才會(huì)形成世界觀吧”

婚姻的本質(zhì)是經(jīng)濟(jì)共同體铸豁。

6灌曙，把精力和時(shí)間集中在“掙錢”這件事情上，廢話少才掙錢多推姻∑叫伲“精力管理”，喜歡提前規(guī)劃的女人藏古，行動(dòng)力和執(zhí)行力增炭，專注且獨(dú)立。獨(dú)立是高效完成計(jì)劃拧晕，迅速提升能力隙姿，快速掙到錢的前提。

自控情商：

哥德說(shuō)過(guò)厂捞，只有投入输玷，思想才能燃燒，一旦開始靡馁，完成在即欲鹏，避免拖延最好辦法就是現(xiàn)在去做。

拖延不是絕癥臭墨，“完美主義”赔嚎？

刻意練習(xí)，訓(xùn)練自己的知行合一

1胧弛，最先完成最困難事宜尤误，形成習(xí)慣。

2结缚，正確認(rèn)識(shí)自己能力损晤，精確預(yù)估完成工作能力，設(shè)置合理完成期限红竭。

3尤勋，培養(yǎng)立刻行動(dòng)能力。大事化小茵宪。細(xì)致到具體斥黑。

毅力不能支持女人走遠(yuǎn)，但“習(xí)慣”可以眉厨。

自然而然所養(yǎng)成的習(xí)慣锌奴，1-7天，刻意不自然憾股，7-21天鹿蜀，刻意自然，21-90天服球，不經(jīng)意茴恰，自然。這是行為心理學(xué)中特別好用的小工具斩熊。

人與人之間溝通所產(chǎn)生的影響力和信任度往枣，來(lái)自語(yǔ)言，語(yǔ)氣和視覺形象三個(gè)維度。

真正獨(dú)立的女性分冈，戀愛要談圾另，工作也要拼。

吸金能力開掛雕沉，三種思維能力集乔，

“戀愛要談，工作更要拼”獨(dú)立女性思維方式坡椒。

生活事業(yè)“斷舍離”

認(rèn)真分析人生初始設(shè)定條件扰路，找出自己優(yōu)劣勢(shì)，“怎樣接受自己先天條件倔叼，突破原生限定”執(zhí)行方法汗唱。

“舍棄玻璃心”認(rèn)真對(duì)待生活及事業(yè)舍棄投機(jī)主義，放棄對(duì)所有人的依賴丈攒。

“知無(wú)不言哩罪，言無(wú)不盡”并不是好習(xí)慣

假話全部說(shuō)，真話不全說(shuō)肥印。和美的夫妻识椰，都十分了解對(duì)方的底線和喜愛。

情商高的人既能把握對(duì)方情緒高點(diǎn)低點(diǎn)深碱，清楚對(duì)方的承受底線腹鹉，多余的坦誠(chéng)和纖如毫發(fā)的坦誠(chéng)。對(duì)于親密關(guān)系殺傷力太強(qiáng)敷硅。

“把克制變成一種行為習(xí)慣”

克制是情商的重點(diǎn)功咒，每個(gè)人都有優(yōu)劣勢(shì)，能夠克制自己绞蹦，求勝力奋，求美，求好幽七，求全的執(zhí)念景殷，才會(huì)平定心境。兼顧他人的情緒澡屡。情商中的關(guān)鍵點(diǎn)猿挚，是鍛煉情緒的可控性，從而增強(qiáng)及理解他人與他人共處的能力驶鹉。

自知情商

情商的五大要素：自我意識(shí)绩蜻，控制情緒，自我激勵(lì)室埋，認(rèn)知他人情緒办绝，處理相互關(guān)系伊约。

情商高的人能管理好自己的情緒，也能明銳捕捉比人的情緒變化孕蝉，對(duì)情緒充滿掌控力和分寸感屡律，不僅讓自己大方得體，也懂得給予對(duì)方舒適感昔驱。

情商是覺察情緒存在疹尾，區(qū)分情緒類型上忍，利用情緒信息來(lái)指導(dǎo)決策和行為的能力骤肛。

高情商是能夠分清場(chǎng)景與利弊，做到有禮有節(jié)窍蓝。所以情商高不僅是會(huì)說(shuō)話腋颠，更包括用語(yǔ)言表達(dá)支持，反對(duì)吓笙，認(rèn)同淑玫，抗議等真實(shí)立場(chǎng)，推動(dòng)事情進(jìn)展面睛，有禮有節(jié)絮蒿。能夠把事辦妥。

“延遲滿足”叁鉴，為了追求更大的目標(biāo)土涝，獲得更大的享受，克制自己的欲望幌墓，放棄眼前的優(yōu)惠但壮。

自信情商

不強(qiáng)求別人，先達(dá)到自己的最好狀態(tài)常侣，在多重身份中保持個(gè)人的獨(dú)特性蜡饵。

你是年輕的“老”女人嗎？

婦女感和少女感的重要區(qū)別胳施，來(lái)自于思維層次的差異溯祸。而衰老和婦女感恰恰來(lái)源于捆綁死的關(guān)系和思維層次的局限，個(gè)人技能毫無(wú)提升舞肆，知識(shí)嚴(yán)重老化焦辅。被動(dòng)接受一切境遇。

爭(zhēng)與不爭(zhēng)胆绊？

在資源有限氨鹏，機(jī)會(huì)有限的社會(huì)里，如何選擇压状，“爭(zhēng)”是一種必然現(xiàn)象仆抵，如何做到及不急功近利該爭(zhēng)取的不放棄跟继，不計(jì)較的不掛心了？

四爭(zhēng)镣丑，爭(zhēng)取佳績(jī)嗜历，爭(zhēng)取信任，爭(zhēng)取有效時(shí)間阻荒，爭(zhēng)取合理利益懒构。

四不爭(zhēng)，不予領(lǐng)導(dǎo)爭(zhēng)趣竣，不予同性爭(zhēng)摇庙，不予愛人爭(zhēng)，不予家人爭(zhēng)遥缕。

用非暴力溝通卫袒，釋放憤怒，解決問(wèn)題才是溝通之根本单匣。

關(guān)鍵對(duì)話中夕凝，敘述事實(shí)，控制情緒户秤，關(guān)鍵對(duì)話之對(duì)話目標(biāo)码秉，核心內(nèi)容。

語(yǔ)言情商

每個(gè)人都希望自己具有從容自如的表達(dá)能力鸡号，把話說(shuō)的滴水不漏转砖。?

把話說(shuō)周全的竅門？

1膜蠢，思考周到堪藐，才能說(shuō)話周到。

2挑围，自圓其說(shuō)礁竞，不留話柄。

在高的情商杉辙，也不必說(shuō)話讓所有人舒服模捂。語(yǔ)言的技巧也不僅是說(shuō)話讓人舒服，在很多矛盾的場(chǎng)合“說(shuō)明白”比“說(shuō)舒服”更重要蜘矢。

說(shuō)話界限分明狂男，才能讓別人明白你的底線和分寸。別總考慮說(shuō)話好聽品腹，更要考慮做事好看岖食。

高情商的人就是說(shuō)話讓人舒服嗎？未必舞吭。

分清場(chǎng)合泡垃，看透善意惡意析珊，區(qū)別對(duì)待。

規(guī)則比人情更重要蔑穴，高情商的人忠寻，能夠根據(jù)對(duì)方的態(tài)度清晰直接的指出冒犯，挑釁存和，攻擊奕剃，甚至侵略，還能夠?qū)彆r(shí)度勢(shì)給予提醒捐腿，警示纵朋，或者還擊。

把事辦成叙量，而不僅僅是“讓人舒服”

我們有很多目標(biāo)倡蝙，求學(xué)九串，求愛绞佩，求職，等等猪钮，為什么情商重要品山，因?yàn)楦走_(dá)成目標(biāo)。

所以情商不是為了把話說(shuō)好聽烤低，更重要把事辦成肘交，推動(dòng)進(jìn)步。

有些場(chǎng)合扑馁，舒服的話有用涯呻，有些情境，堅(jiān)決的態(tài)度有效腻要，有些局面复罐，硬氣的行為有益

各亮底牌，各提需求雄家，各有進(jìn)步效诅，各自收獲

自勵(lì)情商

對(duì)于女性而言，顏值和家境確實(shí)是天生的加持趟济，

但對(duì)人生的掌控卻是后天的訓(xùn)練乱投。

自我掌控究竟來(lái)源于哪里？

很對(duì)女性都自稱“缺乏安全感”顷编，戀愛不穩(wěn)定戚炫，工作不順心，家庭和事業(yè)沒(méi)辦法平衡媳纬，讓女性安全感不足來(lái)源很多双肤，但歸根究底叛甫，還是因?yàn)閷?duì)生活的掌控能力不強(qiáng)。

“任務(wù)分解法”杨伙，分解打怪其监，每一步都清楚明白

善于拆解目標(biāo)，什么時(shí)間該做什么事情限匣。目標(biāo)-任務(wù)-工作-行動(dòng)抖苦，通過(guò)拆解，把抽象的目標(biāo)轉(zhuǎn)換成具體的行動(dòng)米死，再一步步執(zhí)行到位锌历。

舉列說(shuō)明：全智賢的每一步選擇，16歲出道峦筒，31歲結(jié)婚究西，34歲做母親，目標(biāo)明確物喷，非常清楚的知道自己什么時(shí)間做什么事情最恰當(dāng)卤材。事業(yè)與家庭兩條線運(yùn)行的有條不紊。合理規(guī)劃自己的事業(yè)峦失，每年作品選擇及出市作品個(gè)人突破扇丛。在感情方面，緋聞對(duì)于全智賢是絕緣體一樣的呈現(xiàn)尉辑，大方向媒體公布婚約帆精，對(duì)方從事金融行業(yè)，擔(dān)任美國(guó)銀行高層隧魄。兩人青梅竹馬卓练。

加強(qiáng)自我領(lǐng)導(dǎo)力，改寫人生劇本购啄。

遠(yuǎn)見襟企，規(guī)劃及負(fù)責(zé)任方式去支配自己的行為，全身心投入最大限度的激發(fā)自己闸溃，拿回主動(dòng)權(quán)改寫命運(yùn)軌跡整吆。

傳奇人物:卡塔爾王妃，謝赫莫扎辉川，獨(dú)一無(wú)二的自我領(lǐng)導(dǎo)力表蝙，（高度決斷和主動(dòng)負(fù)債的態(tài)度）是掌控力的來(lái)源，人生也主動(dòng)被改寫乓旗。

完善獨(dú)立人格府蛇，敢于堅(jiān)持自我，敢于堅(jiān)持說(shuō)不屿愚。

很多人以為獨(dú)立汇跨，是堅(jiān)持自我务荆，有個(gè)獨(dú)立的事業(yè)，實(shí)際這只是獨(dú)立的基本穷遂。

獨(dú)立人格是指：獨(dú)立性函匕，自主性，創(chuàng)造性蚪黑，具有獨(dú)立人格的人從不懼怕來(lái)自他人的反對(duì)盅惜，他們習(xí)慣獨(dú)立思考，控制情緒能力強(qiáng)忌穿，注意維護(hù)自己的權(quán)益抒寂。

掌控力強(qiáng)的女性基本上都是目標(biāo)結(jié)果導(dǎo)向，做事方向清晰掠剑，懂得以結(jié)果約束過(guò)程屈芜，而不是散漫要求自己，獲得不可控結(jié)果朴译。

史蒂夫科委在《高效人士的七個(gè)習(xí)慣》中提出：認(rèn)清方向是以結(jié)果為重井佑。而非日常活動(dòng)动分，當(dāng)你所有的努力和能量匯聚在此毅糟，就能從中發(fā)現(xiàn)日常活動(dòng)的目的和意義澜公，會(huì)變得更加主動(dòng)和積極，去掌控生活喇肋，實(shí)現(xiàn)每日每步進(jìn)步坟乾。

怎樣克服“劣質(zhì)勤奮”？

“別人都在拼蝶防，所以我也要拼”甚侣？-究竟拼的是什么了？不見得每個(gè)人都有目標(biāo)间学，那么久先從最容易做到的“學(xué)習(xí)”和“工作”開始殷费。

加強(qiáng)目標(biāo)針對(duì)性，“用以致學(xué)”比“學(xué)以致用”更重要低葫。

“目標(biāo)精準(zhǔn)”這個(gè)品質(zhì)在股神巴菲特身上體現(xiàn)的極致详羡，一生精準(zhǔn)的學(xué)習(xí)，使他成為股票投資領(lǐng)域最有知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的人嘿悬，收獲了榮譽(yù)和財(cái)富实柠。

用以致學(xué)，基于具體項(xiàng)目善涨，任務(wù)窒盐，問(wèn)題展開學(xué)習(xí)草则，會(huì)使你的勤奮更加精準(zhǔn)有效。

“艱苦工作”不同于“艱苦地工作”蟹漓，只有懂得把控時(shí)間和專注力的人炕横，技能才會(huì)提高的更快。

表達(dá)力情商

我們想別人提出問(wèn)題葡粒，及個(gè)人的需求看锉，自己一定要明白，

我的問(wèn)題是什么塔鳍？我想得到問(wèn)題解決重點(diǎn)是什么伯铣？

求助時(shí)提問(wèn)，非常重要轮纫，常用的提問(wèn)方式包含：封閉式提問(wèn)腔寡，開放式提問(wèn)，探尋式提問(wèn)掌唾，引導(dǎo)性提問(wèn)放前，自問(wèn)自答式提問(wèn)。

給自己列出重點(diǎn)糯彬，理清邏輯凭语，選擇簡(jiǎn)短有效的提問(wèn)方式，是獲取正確答案的關(guān)鍵撩扒。

別人情商不高我們?cè)趺崔k似扔？

情商是指一個(gè)人感受，理解搓谆，控制炒辉，運(yùn)用和表達(dá)自己以及他人情感的能力，情商由自我意識(shí)泉手，控制情緒黔寇，自我激勵(lì)，認(rèn)知他人情緒和處理相互關(guān)系五個(gè)部分組成斩萌。

情商低的人幾乎都有一個(gè)共同特征-直言不諱缝裤。他們對(duì)人際關(guān)系敏感度較低，缺乏同理心颊郎，總會(huì)給人不會(huì)說(shuō)話憋飞，和太直接印象。

所以面對(duì)直言不諱的人袭艺，除了保持清醒的自我認(rèn)知搀崭，不受影響，保持自我的平和心態(tài)，很多時(shí)候瘤睹，他們的話并不是針對(duì)你升敲。

八面玲瓏的他，為什么輸給一根筋的他轰传？

懂得人際關(guān)系的取舍驴党，生活越往前走，我們?cè)角逦约赫嬲龕墼鞣置骱退鶙壦　?/p>

具備獨(dú)特人格魅力获茬，大多個(gè)性鮮明港庄，甚至?xí)耙桓?jīng)”但他們往往都活得心里特別明白。

開始我們要的是人緣的寬度恕曲，后來(lái)我們看重的真心的厚度鹏氧。

社交情商