最小行動(dòng)帮孔，最大幸福
——讀《幸福的最小行動(dòng)》有感
近幾天，在工作之余讀了期盼已久的《幸福的最小行動(dòng)》不撑，深深沉浸在劉軒所書寫的文字世界里文兢，每每在劉軒的文字與我的生活之間建立反思關(guān)系。應(yīng)該說焕檬，這本小書對(duì)我的沖擊是很大的姆坚。掩卷之后，該書封皮上的那句話仍很有力地停留在我的眼前和腦海里实愚，我也再次真切地感到它的分量：小改變創(chuàng)造大幸運(yùn)兼呵，小行動(dòng)成就新人生。
在《幸福的最小行動(dòng)》里腊敲，心理學(xué)家劉軒結(jié)合積極心理學(xué)的理論和自身多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)击喂，把追求幸福這看似很虛的目標(biāo)，拆解成一個(gè)個(gè)切實(shí)可行的小行動(dòng)碰辅，從而一定程度上提醒人們幸福不應(yīng)該被忽略懂昂，幸福可以有條不紊地得以實(shí)現(xiàn)没宾。在忙碌快速的現(xiàn)代生活中凌彬，這些心理學(xué)技巧可以幫助我們提升自己的溝通與社交能力潮尝，培養(yǎng)健康的婚戀關(guān)系，輕松克服拖延癥饿序，并積極對(duì)抗負(fù)面情緒勉失。在本書中，劉軒毫無保留地公開自己實(shí)現(xiàn)跨界多彩人生的思維工具與行為方法原探，他通過一個(gè)個(gè)娓娓道來的小細(xì)節(jié)告訴我們乱凿，“不積跬步，無以至千里咽弦；不積小流徒蟆，無以成江海”型型，不斷積累小改變就一定會(huì)有大幸運(yùn)段审，再微末的小行動(dòng)也可能帶來大幸福。
? 關(guān)于風(fēng)云人物時(shí)間管理的部分闹蒜，我尤其深有感觸寺枉。人的生命其實(shí)與時(shí)間有著遠(yuǎn)為緊密的關(guān)系，而如何有效地利用個(gè)體生命有限的時(shí)間绷落，創(chuàng)造最大的個(gè)人價(jià)值姥闪，是擺在每一個(gè)人肩上的重任。風(fēng)云人物自然天賦異稟砌烁，但他們?cè)贂r(shí)間管理上的嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真筐喳，卻絲毫也不薄弱。與一般人相比函喉，他們的日常生活肯定更加忙碌避归，但他們卻很會(huì)使用時(shí)間，總是讓有限的時(shí)間延展出無限的可利用空間管呵。即便生活很忙碌梳毙，也很少聽到他們抱怨生活。這讓我身邊很多將黑眼圈看作勛章撇寞，將夜晚的燈光看作榮耀的學(xué)生和老師相形之下顿天，顯得多么可憐啊。重要的始終不是什么勛章或榮耀蔑担，而是有效利用有限的時(shí)間，以創(chuàng)造更大的個(gè)人價(jià)值咽白。
關(guān)于克服自身惰性的部分啤握，也很啟發(fā)人思考。我們都已經(jīng)不是小孩子晶框，沒有人能對(duì)我們說:“嘿排抬，你得如何如何懂从，既然能說服自己為什么要去做一件事，那就要告訴自己蹲蒲，你要做番甩，而不是你得做〗旄椋”克服自身惰性缘薛，盡管也可以階段性或暫時(shí)性地依賴別人的督促，但歸根結(jié)底卻需要自身內(nèi)在的覺醒卡睦。當(dāng)一個(gè)人認(rèn)識(shí)到人生的時(shí)間總是有限的宴胧，人生總得做點(diǎn)有意義的事，哪怕只是一兩件的時(shí)候表锻，他大概是很難再會(huì)有絲毫懶惰的思想了恕齐，也就不再被“少壯不努力，老大徒傷悲”這樣的悲劇所困擾了瞬逊。雖然現(xiàn)在我們無法達(dá)到這種境界显歧，但是通過閱讀本書意識(shí)到這種境界對(duì)于人生的重要，仍不失為一種教益确镊。
幸福的人追迟，都是自律的人。一則人生充滿了誘惑骚腥，需要強(qiáng)大的自律去克制野蠻生長的欲望敦间，讓人生有比較明確光明的方向，一則人生充滿了怠惰和無謂的消磨束铭，如果沒有強(qiáng)大的自律廓块，自己督促自己時(shí)刻保持一種嚴(yán)肅緊張的生活態(tài)度，人生多半是要荒廢在各種各樣的借口和原因里契沫，從而一事無成的带猴。就拿早睡這件事來說吧。說起來確實(shí)容易懈万，但做起來有多難拴清，沒有親身體會(huì)，怕是難以清楚的会通。以我的切身經(jīng)驗(yàn)來看口予，似乎很多事情我好像都要拖延到最后才完成，有時(shí)候甚至要拖到深夜涕侈。我也曾給自己定下比較嚴(yán)格的時(shí)間表沪停，比如簡(jiǎn)書要每天更新文章，比如每天拍點(diǎn)照片，讀點(diǎn)書等等木张，但事實(shí)證明我總是堅(jiān)持不了幾天众辨，就開始虎頭蛇尾了。有時(shí)候我也賭氣似的堅(jiān)持完成既定計(jì)劃舷礼，但由于未能妥善安排一天的日程鹃彻，導(dǎo)致最后的完成一般要拖到很晚的時(shí)候。有時(shí)候瞌睡的眼睛都睜不開了妻献，確實(shí)保證不了質(zhì)量蛛株，而白天的時(shí)候，似乎總有忙不完的其他事情旋奢，雜七雜八泳挥，亂七八糟。自己心里也很亂至朗，事情做得也都很倉促屉符。如何才能更加自律呢？我確實(shí)感到很大的困惑锹引，但劉軒在書中從更寬廣的視角梳理了這個(gè)問題矗钟，讓我得以從實(shí)現(xiàn)幸福這個(gè)角度重新看待自律，從而看到了實(shí)現(xiàn)早睡的可能嫌变。
《幸福的最小行動(dòng)》試圖在幸福與最小行動(dòng)之間建立某種邏輯關(guān)聯(lián)吨艇，它通過豐富的實(shí)例和親切的敘述告訴我們，幸福并非什么遙不可及之物腾啥，幸福其實(shí)就在我們身邊东涡，就掌握在我們手中。只要我們從今天開始倘待，試著從最小的行動(dòng)做起疮跑，一點(diǎn)點(diǎn)建立良好的生活習(xí)慣，確立高遠(yuǎn)的生活目標(biāo)凸舵，付出持久的努力祖娘，幸福就很可能會(huì)在某個(gè)時(shí)刻突然向我們招手。重要的始終是做啊奄，而不是想或說渐苏。這也讓我想起來我的“不語齋”的“不語”的意思，“不語”是我自己不想說菇夸，而不是別人不讓說琼富，這其實(shí)也是自己主動(dòng)的事，該說的想說的就說峻仇，不該說的不想說的公黑，就可以自己選擇不說。而在“不語”的同時(shí)摄咆，絕不能忽略的卻是行動(dòng)或做凡蚜。所謂“知易行難”，此言不虛吭从。
最小的行動(dòng)朝蜘，卻能帶來最大的幸福。重點(diǎn)在于行動(dòng)這里涩金。只要我們每一個(gè)人都能切實(shí)行動(dòng)起來谱醇，哪怕只是從最小的行動(dòng)起步，幸覆阶觯或最大的幸福就已經(jīng)離我們不遠(yuǎn)了副渴。每個(gè)人都應(yīng)該嘗試嘗試。
