2.19-2.25周檢視
一崖堤、健康
本周堅(jiān)持跑步5天侍咱，有兩天上班沒(méi)有跑步，最遠(yuǎn)距離3.37公里密幔，開(kāi)始嘗試百米沖刺跑楔脯，提高心肺功能。練習(xí)瑜伽三次胯甩，清晨冥想兩次昧廷。網(wǎng)上艾灸兩次。體重沒(méi)有再增加偎箫。
這個(gè)假期因?yàn)楦改傅牡絹?lái)麸粮，餐桌上的各種美食豐富了很多，每天大魚(yú)大肉镜廉，一開(kāi)始自己也沒(méi)有加以節(jié)制弄诲，后面看到體重蹭蹭蹭的往上增加，不得不加以運(yùn)動(dòng)調(diào)整娇唯，在飲食的數(shù)量上還需要更加自律齐遵。堅(jiān)決少此肥膩、腌制食品和剩飯剩菜塔插。
二梗摇、家庭
兒子的寒假作業(yè)一直是塊心病，每天除了玩就是看電視想许，作業(yè)做的很是敷衍伶授，在最后一天要交作業(yè)的最后一刻才匆匆忙忙、慌慌張張的完成流纹，這種習(xí)慣一定得想個(gè)辦法改善糜烹。
年初七的清晨，跑到第二公里的時(shí)候漱凝，老公突然出現(xiàn)在我身后陪我一起跑疮蹦，還教了我一些新的方法，兩次沖刺跑讓我有了一種全新的體驗(yàn)茸炒。老公的陪伴讓我深感喜悅愕乎，我們結(jié)婚多年阵苇，依然會(huì)有初戀的欣喜，彼此包容愛(ài)護(hù)感论，一起朝著更加美好的生活努力绅项，不管遇到什么不開(kāi)心，老公永遠(yuǎn)是我最安心的港灣比肄。
年初六晚上快耿，我和父母之間終于爆發(fā)了最近相處以來(lái)的一次爭(zhēng)吵，很難過(guò)薪前。一開(kāi)始我錯(cuò)誤的理解點(diǎn)爆的戰(zhàn)爭(zhēng)润努，隨后的爭(zhēng)吵無(wú)法控制关斜，說(shuō)出的話(huà)極其傷人示括，讓我十分無(wú)奈。這么多年來(lái)痢畜，我的原生家庭就是在這樣一次次的彼此傷害中度過(guò)一年年的歲月垛膝。生活本可以是陽(yáng)光般美好，而我們卻常常生活在陽(yáng)光背后的陰影下丁稀，至親的家人總是將最鋒利的毒箭射向自己吼拥，傷的人體無(wú)完膚，無(wú)奈又無(wú)助线衫。我理解他們凿可，卻無(wú)法接受這種愛(ài)。我多么希望他們?cè)谟嗌幸材芎煤谜湎П舜耸谡耍脨?ài)而不是以愛(ài)的名義去傷害枯跑。我無(wú)力改變，只能在心中祝福白热。
三敛助、財(cái)富
今年的紅包有了小小的進(jìn)步，紅包金額小屋确，沒(méi)有負(fù)擔(dān)纳击，孩子們小，也還沒(méi)有理財(cái)意識(shí)攻臀，小小紅包是長(zhǎng)輩們對(duì)他們的祝福焕数。回想小時(shí)候刨啸，常常因?yàn)檫@個(gè)姨那個(gè)姑給沒(méi)給給少了而埋怨百匆，影響心情，實(shí)在是有違了紅包的初衷∥赝叮現(xiàn)在大家生活都好了加匈，反而能更加平和的面對(duì)存璃，大家開(kāi)心就好。
四雕拼、社交
這個(gè)假期有幾次親戚間的聚會(huì)纵东，雖然做飯和收拾比較辛苦，但親人們的相聚總是熱鬧而歡快的啥寇。孩子們?cè)谝黄痖_(kāi)心偎球，大人們相互交流，也有所收獲辑甜。今年的聚會(huì)因?yàn)榉窒砗昧?xí)慣而顯得正能量滿(mǎn)滿(mǎn)衰絮，聊到定計(jì)劃、制作夢(mèng)想板磷醋，早睡早起猫牡、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生等等，有一種大家都積極向上迎接新生活的美好感覺(jué)邓线。其實(shí)生活便是如此淌友，我們社交，是為了彼此變的更好骇陈，而不是只知道胡吃海喝震庭，對(duì)健康無(wú)益。如果每次親戚之間的聚會(huì)只知道拼命勸酒你雌，每個(gè)人的思想完全無(wú)法交融器联，那這種相聚只會(huì)越來(lái)越少。
未來(lái)這種傳統(tǒng)的過(guò)節(jié)方式會(huì)慢慢改變婿崭，也許我們會(huì)選擇和朋友一起晨跑鍛煉來(lái)相聚拨拓，也許我們會(huì)選擇志同道合的家庭一起在春節(jié)出游。以前不能理解為什么那么親的親戚卻漸行漸遠(yuǎn)逛球，現(xiàn)在經(jīng)歷了千元，也就明白生活方式生活習(xí)慣的不同思考方式也越來(lái)越不相同，共同語(yǔ)言會(huì)越來(lái)越少颤绕，相聚僅僅是親情上的需要幸海。時(shí)間寶貴，我們期待每一次與親人的相聚奥务，也會(huì)珍惜每一次聚會(huì)物独，所以我們也會(huì)去做出選擇。
五氯葬、效能
周日早上開(kāi)了一次小組會(huì)議挡篓，發(fā)現(xiàn)有的小伙伴每天都能堅(jiān)持在5點(diǎn)起床閱讀，并且在演講群打卡，感覺(jué)自己有了更多可以學(xué)習(xí)的內(nèi)容官研。教練分享了《睡眠革命》
六秽澳、休閑
全家外出兩次，都是植物園戏羽。每天會(huì)有散步担神，看了五次電影《芳華》《活著》《芙蓉鎮(zhèn)》《盜夢(mèng)空間》《唐人街探案》
陪孩子們?nèi)チ藧?ài)蹦
七、自我成長(zhǎng)
今年在成長(zhǎng)方面最重要目標(biāo)是提高演講能力始花，所以開(kāi)工后進(jìn)行了兩次晨會(huì)演講妄讯，普通演講者和演講達(dá)人之間相差500個(gè)演講，所以我會(huì)抓住各種機(jī)會(huì)公眾演講酷宵。另外在平常的學(xué)習(xí)中多積累多思考多記錄亥贸，轉(zhuǎn)化成為我的演講素材。開(kāi)車(chē)路上一直在聽(tīng)《演講達(dá)人成長(zhǎng)記》浇垦，其中的如何開(kāi)場(chǎng)炕置，常見(jiàn)的演講結(jié)構(gòu)等都非常實(shí)用。
八溜族、工作
工作上讹俊，已經(jīng)將近期體檢的客戶(hù)列清單垦沉，重點(diǎn)關(guān)注煌抒，有些客戶(hù)會(huì)和團(tuán)隊(duì)同事共同開(kāi)發(fā)，按照地域做羅列可以提高拜訪(fǎng)效率厕倍。
這個(gè)周日寡壮，有八位個(gè)檢客戶(hù)到檢，有5位參與的抽獎(jiǎng)讹弯，感謝朋友們的信任况既！
后記：每一天，遇見(jiàn)更好的自己组民。生活中有很多的不如意棒仍，但每一個(gè)當(dāng)下，你都可以做出選擇臭胜，是抱怨生活莫其，還是去熱愛(ài)生活，我希望我的每一天更加精彩耸三，所以我選擇去熱愛(ài)他乱陡，去過(guò)好每一天！
