我有一個理解胁赢，是對人處理外界的理解。
對此的理解白筹，也許能夠幫助Ta內(nèi)心強大一點點智末，強大到什么程度會因人而異。
一遍蟋、內(nèi)心強大的表現(xiàn)是什么
按通常說的吹害，內(nèi)心強大，意味著你面對任何困難不退縮虚青，能夠頂住壓力它呀，能夠不言放棄，能夠抵御住一切負(fù)面的感受棒厘、看法纵穿。
更關(guān)鍵的，還能夠繼續(xù)充滿斗志奢人、繼續(xù)激情四溢谓媒，還能夠行動力不減，還能夠內(nèi)在欣喜不斷何乎，還能感覺快樂幸福句惯，還能內(nèi)心自然放松，一切的內(nèi)在如沐春風(fēng)勇往直前支救。
內(nèi)心強大抢野，表面怡然不動，內(nèi)心靜如止水各墨。
二指孤、人是如何理解、認(rèn)識世界的贬堵？
為什么有人強大恃轩，為什么有人會脆弱？一個情境下黎做，為什么有人可以泰然處之叉跛，為什么有人心驚肉跳？
因為同一個情境下蒸殿，不同的人看到了不同的內(nèi)容昧互。世界是客觀存在的挽铁，但每一個人看到的都是自己眼中的世界。
1敞掘，外在信息源
一個情景擺在眼前時，我們每一個人會透過自己的五感（看楣铁、聽玖雁、嗅、嘗盖腕、觸）吸收外在的信息赫冬。這個信息有一個特點，絕對不是全息的信息溃列，絕對不是世界真實的本來的樣子劲厌，而是自己所站位置、時間听隐、表面的补鼻、部分的信息。
可以感知的信息雅任，與你訓(xùn)練的敏感度有關(guān)系风范，也許天生的有關(guān)系，比如色盲沪么、眼睛大小等硼婿，與環(huán)境也有關(guān)系，光線等禽车。
2寇漫，潛意識處理
每一個人因自己經(jīng)歷、教育殉摔、三觀的信息都已形成了自己內(nèi)在的核心信念州胳，構(gòu)成了自己潛意識中的過濾、加工處理系統(tǒng)钦勘。
潛意識的邏輯陋葡，就是你內(nèi)在的世界，是你以往所有的全部彻采，以往你信任腐缤、認(rèn)可、接受的全部肛响。
這種潛意識系統(tǒng)的處理邏輯岭粤、存儲的信息，很難被直接改變特笋，但是卻可以通過外在感知信息想法的不斷辯駁剃浇、重復(fù)巾兆、強化等的有意識選擇，來不斷影響潛意識虎囚，當(dāng)頻率達到一定程度上就會讓潛意識發(fā)生變化角塑。
來自五感的吸收的信息，直接被潛意識過濾系統(tǒng)處理淘讥，輸出可感知到的信息圃伶。
3，可意識到信息
經(jīng)過潛意識處理后蒲列，形成可感知的信息窒朋，包括：可意識到的想法、情緒上的感受蝗岖、生理感受等侥猩，這些信息是屬于內(nèi)在的信息。
強大的內(nèi)心抵赢，更多人理解的是內(nèi)心的想法能夠堅定欺劳、自信、情緒上冷靜瓣俯。而更強大一點則是你出來的想法杰标、感受直接就是一種淡定、心平氣和彩匕，因為來自于潛意識的加工時的得出的結(jié)果就是——不是事腔剂！
如果你的意識敏銳，你都可以感覺到驼仪，叫做覺察掸犬、覺知、意識到绪爸。而這種能夠意識到能力湾碎、頻率，都是可以訓(xùn)練得到的奠货。
4介褥，外在的表現(xiàn)
外在的表現(xiàn)就是，你的言行递惋、舉動等已經(jīng)也表現(xiàn)出來的外在可觀柔滔、可聽等信息，又可以被他人去獲取萍虽、理解等的“感知到的信息”睛廊。
如果直白點說，就是我們看了具體的情景杉编，經(jīng)過自己這個人處理之后超全，再用言辭咆霜、情緒感受、生理感受嘶朱、行為等信息蛾坯，表達自己對外在情景的一種加工。
人是這樣處理信息疏遏，進行信息的交流：
外在信息源——>個人的處理（潛意識處理——>可意識信息<想法偿衰、感受等>）——>外在表現(xiàn)（自感知信息+他人可感知信息）
以上簡單的講述了人理解信息的過程，你可以看到一個簡單的道理：
不是情景好壞強大弱小改览，而是人自己這個加工系統(tǒng)處理時可能放大、淡定缤言、減弱外在的信息宝当，任何人表達出來的看法、觀點胆萧、感受等庆揩，并不是真實的世界本身，而是自己過濾跌穗、處理了真實的世界订晌，并形成自己感知到的世界的某個角度表現(xiàn)。
對人而言蚌吸，世界一切皆幻相锈拨，因為都是個人認(rèn)識、理解的內(nèi)心認(rèn)為的世界——不是世界本源羹唠、真相奕枢！
三、如何培養(yǎng)內(nèi)心的強大佩微！
你知道自己的內(nèi)心強大時缝彬，所會有的表現(xiàn)是：內(nèi)心淡定、情緒穩(wěn)定哺眯、冷靜谷浅，面對外在一切可以大山壓頂卻怡然不動的強大穩(wěn)定性。
這就是目標(biāo)奶卓！
你也已經(jīng)了解了一疯，人，在世界上運行的方式寝杖。
因而违施，我從四個層面上，分別描述如何讓你有所作為的培養(yǎng)自己擁有強大的內(nèi)心的方法瑟幕。
1磕蒲，外在信息源
提高自己對外界環(huán)境中留潦，過去更多的信息的能力。
比如說辣往，你看過天氣預(yù)報兔院，知曉你去的目的地有大雨，因而你攜帶傘站削。如此坊萝，當(dāng)你面對大雨時，相當(dāng)于從情景中你獲取到的信息中就多了一個傘许起，自然淡定十偶。
如果投標(biāo)項目，已經(jīng)了解所有投標(biāo)方的底線园细，自然自己可以從容惦积。
外在信息源，意味著你可以有機會去訓(xùn)練自己猛频，可以有更多的信息狮崩，給到你這個人作為原料源，然后加工時就多了一份參考鹿寻。
2睦柴，潛意識處理
潛意識系統(tǒng)，是由經(jīng)歷毡熏、經(jīng)驗坦敌、三觀等匯聚而成的一個加工系統(tǒng)，它會對你五感吸收來的信息一起處理招刹，然后得出一些立體的信息恬试。
潛意識，是內(nèi)在最核心的信念疯暑，因為不可直接觸摸训柴，所以只能透過我們可以意識的信息，反過來了解潛意識中的一些核心信念妇拯、點點滴滴的原則等內(nèi)容幻馁。
潛意識，只能通過不斷的有意識的重復(fù)越锈、重復(fù)仗嗦、再重復(fù)到一定程度，就會逐漸的浸入到核心信念中甘凭，才能成為你潛意識中的核心規(guī)則稀拐。
驗證方法時，當(dāng)你面對一個情景式丹弱，你可以想當(dāng)然的德撬、自以為是的铲咨、不需絲毫姿勢考慮思考就能得出來的結(jié)論時，這個情景的處理規(guī)則就已經(jīng)成為一種潛意識的核心規(guī)則蜓洪。
比如南方說指路說：往前后左右纤勒；北方人說去東南西北。比如走路直接靠右隆檀。
看起來就像習(xí)慣摇天，對潛意識而言就是已經(jīng)深入骨髓的認(rèn)為對的信念。
3恐仑，意識到的信息
潛意識處理后得到的立體信息泉坐，會表現(xiàn)在你可以意識到的想法、情緒上的感受裳仆、生理上的反應(yīng)等內(nèi)容坚冀。
這些得出的結(jié)果，是潛意識處理的結(jié)果鉴逞，受限于你經(jīng)歷、認(rèn)識等影響決定司训，但是給你的結(jié)果只能當(dāng)做一種參考构捡！
只能是一種參考！因為人的舒適性壳猜、個人的傾向性（好強勾徽、不認(rèn)輸?shù)刃愿瘢δ愕男畔⑦M行調(diào)整，然后試圖給你一個用于行動的命令统扳！
這些命令喘帚、指示，讓你知道怎么說咒钟、什么口氣說吹由，如果做、什么方式朱嘴、力度等等倾鲫。
意識到的一切信息，可以通過鍛煉自己的覺知心萍嬉、覺察心乌昔、有意識心的能力，再提高這個覺察壤追、覺知的頻率磕道，從而可以讓自己在第一時間意識到自己當(dāng)前的狀況，從而讓自己了解目前自己是什么反應(yīng)行冰！
通過意識到自己目前的反應(yīng)溺蕉，就了解到了潛意識中對此情景的“看法”——但是這個看法是一種過往歷史經(jīng)驗的看法——未必符合你的目標(biāo)伶丐，更你未必適合當(dāng)前的情形！
因為你知道焙贷，你想要“強大的內(nèi)心”撵割！你想要對外怡然不動，你想要冷靜的處理辙芍，你想要遇事不慌啡彬！
于是在你意識到自己此刻的反應(yīng)，并且知道自己“應(yīng)該”如何反應(yīng)才是自己所想的時候故硅，你需要做一個選擇庶灿！
你是繼續(xù)原有的反應(yīng)！還是按自己想要的“內(nèi)心強大”的情況反應(yīng)吃衅？往踢！
當(dāng)你可以一次次的調(diào)整你的反應(yīng)時，這些反應(yīng)對應(yīng)的想法徘层、情緒反應(yīng)又會浸入到潛意識中峻呕，更新潛意識中的原則、規(guī)則趣效，有一天瘦癌，你的內(nèi)心就會徹底的強大！
這種處理方式跷敬，同樣適用于“強大內(nèi)心”讯私、培養(yǎng)自信、減弱自卑西傀、淡定斤寇、喜悅情緒、痛苦拥褂、焦慮娘锁、抑郁、壓力等一切情緒饺鹃，還有自己一切的行為致盟。
（關(guān)于鍛煉意識能力的方法，我其他文章有一點點的分享尤慰。）
在意識到馏锡，你可以去看一下自己現(xiàn)有的看法，真的恰當(dāng)嗎伟端？通過辯駁的方法杯道，你需要調(diào)整你已經(jīng)意識到的想法、觀點。
比如党巾，你心里想：我做不來萎庭！伴隨著緊張、焦慮的感受齿拂。
我真的做不來嗎驳规？是有點難度，但是署海，我可以學(xué)習(xí)啊吗购、請教啊砸狞！
是我擔(dān)心做砸了別人取笑捻勉？有什么關(guān)系呢？長久不能提高能力豈不是被別人取笑一輩子刀森！如果去嘗試踱启，假設(shè)做砸了也會往提高能力邁進一步啊研底！
我想要什么呢埠偿？淡定啊榜晦！能力提高才能更加淡定芭呦搿！必須要挑戰(zhàn)自己芽隆，不斷超越！
……
辯駁统屈，讓你對自己做出一點點的突破胚吁，讓你能力上提高，更能讓你突破自己以往的狹隘看法愁憔！
?當(dāng)你意識到之后腕扶，用辯駁的方法，拓寬了你現(xiàn)有的認(rèn)知吨掌，然后你從那一刻超越自己一小步半抱，假以時日，你就會脫胎換骨膜宋！
4窿侈，外在表現(xiàn)
最后，你會表現(xiàn)出自己的不屑秋茫、恐懼史简、淡定、冷靜肛著、毛糙圆兵、坐立不安跺讯、沮喪等一切情緒內(nèi)容相對應(yīng)的行為表現(xiàn)。
去表現(xiàn)出對應(yīng)話語殉农、對應(yīng)的站立方式刀脏、影響你走路的姿態(tài)、速度超凳、你的面部表情等等一切可以被外在環(huán)境中的他人去看到愈污、聽到的信息。
假如你在意識層面聪建，并沒有意識到自己的想法感受钙畔，但是在你表現(xiàn)的過程中，突然意識到自己的表現(xiàn)金麸！
你需要問一句自己：我怎么了擎析？我想這樣嗎？這是我想要的樣子嗎挥下？
這一刻揍魂，你又開始了想法上的辯駁，也同時停下了剛才的外在行為變現(xiàn)棚瘟。
我“應(yīng)該”是什么樣子表現(xiàn)现斋？我想要變現(xiàn)的樣子。
然后偎蘸，自己需要做一個選擇：繼續(xù)剛才的樣子庄蹋，還是選擇自己想要的樣子！
通過以上每一步迷雪，盡可能的處理限书，只需要時間，你的核心信念就會發(fā)生變化章咧，你處理事情的方式就會徹底調(diào)整倦西！你的人生也就從此與往不同。
你需要做一個選擇：是基于以往的樣子赁严？還是想活出自己想要的樣子扰柠。
這都是你的自由，你的意志疼约，你的選擇卤档！
假設(shè)你能夠明白自己面對世界的過程，即使你想保持目前的樣子程剥，也完全美好裆装，你不需要追求別人的樣子，你不需要愧疚，也不需要難過哨免！
你意識到茎活，就可以停下來，換一個想要的樣子琢唾，包括目前的樣子载荔。
本篇文章不止是用于強大的內(nèi)心，而是一切你想要改變的內(nèi)容采桃。
