下午睡了一會兒，睡眠質(zhì)量超級高阻逮，睡醒后精神好了很多粱快，持續(xù)學習三小時效率很高。
午休哪怕只要10分鐘叔扼，也可以讓大腦得到休息事哭，達到事半功倍的效果。任何事情都有規(guī)律瓜富，人的精神勁兒也是有周期的慷蠕。要想讓大腦保持高效，還是要適當讓它休息食呻。
人的精神也是一樣的流炕，長期保持高壓會對身體有損害的。張弛有度才是良好的生活習慣仅胞，小伙伴兒們也要學會調(diào)節(jié)呀每辟，不要讓自己太累啦。
午后小憩
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