也許大家都發(fā)現(xiàn)了，90后這一代已經(jīng)成為老叔叔轨域，老阿姨了袱耽。不能不感嘆我們是真的老了，而且是老得沒有底氣干发。

看看現(xiàn)在那些火得不要不要的明星朱巨，大多數(shù)都是00后的人，和我們90后都不是同齡人了枉长。

人家靠實力證明祷舀，年輕并不能成為阻礙他們成功的絆腳石箕肃。

可是近些年發(fā)生的事，又讓我感嘆到，那些本應(yīng)該是上了年紀才會有的疾病蒿柳，卻過早的發(fā)生在我們年輕人身上。

像是“癌癥”讶凉，“猝死”辙谜，“腦中風”這些看起來遙不可及的詞，卻能在年輕人身上扎根，細思極恐粒蜈。

幾個月前顺献，一則令人難過的消息在網(wǎng)上“炸鍋了”：中國日報的年輕女記者小吳崴腳12天后突然離世，讓人唏噓不已枯怖。

看到標題的一瞬間注整，我以為只是標題黨為了吸引人眼球。

然而當我朋友圈有人轉(zhuǎn)發(fā)這條新聞度硝，下面都是感嘆唏噓的時候肿轨，我才發(fā)現(xiàn)自己好像對標題意見有點大。我又重新找到那條新聞塘淑，認真的看了一遍萝招。

本來崴腳是個很平常的經(jīng)歷，大家都有可能有過存捺，誰也沒有很重視槐沼。

卻不料，一個活潑開朗捌治，平時喜歡花花草草年輕小姑娘岗钩，卻因此長辭人間。

崴腳是如何致命的肖油？

北京積水潭醫(yī)院血管外科主任劉建龍指出：從這次受傷經(jīng)過看在女記者腳踝扭傷后軟組織腫脹伴強烈脹痛兼吓，從扭傷的腳踝處一直延伸到小腿肚腳尖，出現(xiàn)麻痹感森枪。這樣的癥狀就提示了她受傷的下肢極有可能形成了下肢深靜脈血栓视搏。

肺栓塞，又叫“肺血栓栓塞”县袱。引起肺栓塞的原因浑娜，竟然是“久坐”。

看著著實自己嚇一跳式散。

我就靜靜的坐著不說話筋遭，也能讓死神如此眷顧我。

現(xiàn)在的人暴拄，大部分時間都花在“坐”上漓滔。坐著玩手機，坐著工作乖篷，甚至能坐著睡覺响驴。

卻不知，這樣子把自己置于危險境地中撕蔼。

以前在知乎上看到這么一個帖子：肺栓塞是如何奪人性命的踏施。

小麗是一位高齡產(chǎn)婦石蔗，今年40歲罕邀，剛二胎畅形。出院后沒幾天，一天晚上上廁所诉探，突然間感覺身體不適日熬，胸悶，呼吸困難肾胯，不一會就暈倒在地竖席。家人急忙撥打120救急，醫(yī)生也在第一時間到達現(xiàn)場毕荐，患者此時已經(jīng)沒有了心跳和呼吸，丟下還未滿月的寶寶走了憎亚。

后來在她家里人那里了解到，她在坐月子期間第美，幾乎不下床活動，吃喝都有人端到面前給她什往，除了上廁所會動一下身，這是導致產(chǎn)后肺栓塞一個重要原因别威。

肺栓塞不會區(qū)別對待每個人，這也正是這個疾病恐怖的地方驴剔。

據(jù)新加坡《聯(lián)合早報》3月28日報道，英國的一項研究發(fā)現(xiàn)仔拟，每日坐6小時或以上，將增加患病風險利花，每年英國都有近7萬人因此死亡。

其實久坐的危害炒事，遠不止肺栓塞。

有些疾病是需要一定時間才可以發(fā)現(xiàn)的挠乳。

有個朋友姑躲，叫小王，從事文員工作盟蚣。

她一開始進去那家公司（私企，人不多）屎开，是按照之前談好的時間，朝九晚五的上班奄抽。

后來因為工作表現(xiàn)出色，老板很是信任她逞度，她從干一個人的活，逐漸上升到兩個三個档泽，工資也是漲了兩三倍。

以前有空茁瘦，大家都會偶爾約一下飯，她自從成了工作狂魔之后甜熔，我就很少再找過她，因為老是說沒空腔稀。

偶爾會看到她發(fā)的朋友圈盆昙，說是懷念以前空閑的日子淡喜。

前一次假期，就約了一次诵闭，在吃飯過程中她也是一直在工作，說是現(xiàn)在的客服工作也是她在做疏尿，還有售后。

我看到她臉上長了好多痘痘褥琐，就提醒她，不要那么拼命敌呈，身體是自己的造寝。

身體出現(xiàn)不舒服的征兆應(yīng)該要引起重視，不要不以為然诫龙。

她笑著看著我，點點頭赐稽。

前天，她突然打電話給我浑侥，說自己在醫(yī)院晰绎，能不能過去陪陪她，我立馬請假荞下，飛奔過去。

她坐在醫(yī)院走廊凳子上尖昏，手上拿著醫(yī)院檢查結(jié)果。

之前她感冒的時候抽诉，是準備休假的，但是當時公司在趕一個項目迹淌，她就只休了一天，就拖著病怏怏的身體繼續(xù)回公司唉窃。

每天都要熬到12點多才有空坐車回去，洗涮弄好纹份，玩一會手機，也要3點多才可以入睡蔓涧，早上8點就要到公司了。

前天一早起來蠢笋，發(fā)現(xiàn)半邊臉有點僵硬，感覺不對昨寞，就急忙請假去醫(yī)院檢查了厦滤。

經(jīng)過檢查，醫(yī)生告訴她歼狼，你這是患上“面癱”了。特別是在身體不舒服的時候羽峰，還過度疲勞工作，受涼引起面癱梅屉。

幸好她這只是輕微的面癱，通過打針吃藥就可以康復坯汤。要是嚴重的面癱，那就不是一些簡單的治療可以治愈了惰聂。

以前我以為像是老人，小孩搓幌，那些免疫力低下的人才會得面癱。

殊不知溉愁，就算是你年輕力壯，也有可能在某種誘因引發(fā)面癱叉钥。特別是感冒造成抵抗力低下，過度疲勞后投队，在冷風的刺激下誘發(fā)了面癱。

現(xiàn)在想著多付出一點敷鸦，可以多賺點錢，但這個過程你需要承受的風險扒披，有時候根本不是你的微薄薪資能承擔起的。

在這一次事件的驚嚇下碟案，她向他老板說明了，自己不適合這份工作价说。因為拼命輸出的背后辆亏，那些未知疾病不知何時會再找到她。

其實她也應(yīng)該慶幸扮叨，幸好只是這種小疾病的發(fā)生，還可以補救碍沐。

有些人就好像沒有她那么幸運了。

33歲的南京男生小張被查出了大腸癌累提，而且是晚期。

他是個敲代碼的恍箭，每天工作10個小時以上。

工作不滿一年扯夭，25歲男碩士家中猝死鞍匾。

其公司表示沒有加班文化，但是一個如此年輕之人會是正常上班就可以導致猝死嗎橡淑？

36歲清華畢業(yè)IT男，馬桶上猝死梁棠。

死前對自己母親說“太累”。

看著著實令人心痛符糊。

拿生命去奮斗拼搏凫海，卻倒在崗位上男娄。

其實我們也是無奈中掙扎，我們可以選擇的不多模闲。

那些要熬，要通宵的工作尸折，是很不舒服，但是起碼豐厚工資是你想要的实夹。

我也是在熬著的人粒梦，用自己的健康去換取那些報酬贮配。

但是再怎么拼命，始終要記得生命健康是你自己的泪勒。

希望我的健康方式可以幫助到你，不要讓工作把你擊倒圆存。

1 設(shè)置鬧鐘叼旋，每天提醒自己夫植。

我喜歡在手機上設(shè)置提醒自己的鬧鐘，用來告誡要堅持详民。

肯定是做不到每天都會去跑步的習慣陌兑。

但是由于自己工作的性質(zhì)，我可以在工作的地方進行其他方式的鍛煉兔综。

健身并不是需要健身房的氛圍饿凛，有多少人是辦了健身卡卻沒去過呢涧窒。

如果你不喜歡運動，多半是是你自己接觸醫(yī)院的次數(shù)不多纠吴，當你對醫(yī)院產(chǎn)生恐懼贰镣，自然會有一種動力驅(qū)使著你，在鍛煉的路上永不停歇碑隆。

2 勤喝水恭陡，多走動休玩。

我喜歡用小杯子裝水喝，目的是增加打水的次數(shù)拴疤。

喝水我也不喜歡在辦公的地方裝，喜歡跑去距離較遠的飯?zhí)媚欧胫彩强梢远嘧邉右幌隆?/p>

3 設(shè)定辦公時間。

我們以前讀書的時候都知道一節(jié)課時間基本上在40-45分鐘內(nèi)组橄，目的肯定是讓人更好的接受受教的內(nèi)容。

我們工作也一樣玉工，可以給自己設(shè)定時間，夠時間就起來活動一下淘菩，以備更好的工作。

4 可以站立辦公潮改。

站立辦公對我們的腰椎，頸椎起到很好的保護作用愿阐。

而且站立也有助于消化，會讓我們更有食欲趾疚。

不希望你每個都會做到以蕴，但是能做到一兩個，對你肯定是受益匪淺的赡磅。

希望我們能在健康的路上越走越遠。