編輯 /木霖大叔
卷首語
所有的文字都發(fā)乎于心砰诵、言之在理。
所有的書寫都溫暖你我捌显、通向療愈茁彭。
【心理】月刊轉(zhuǎn)眼間迎來了第五期，不禁感嘆時(shí)間過得飛快扶歪，這一年只剩下不到100天了理肺。
你年前制定的計(jì)劃完成了嗎？
我明白，一場疫情的到來妹萨，我們被打得猝不及防年枕，這導(dǎo)致我們所有的計(jì)劃都被攪亂了，也缺少了很多機(jī)會乎完。
但別灰心熏兄，在這還剩幾十天的時(shí)間里，我們還是可以繼續(xù)努力的囱怕。
畢竟開掛的人生霍弹，從來不是靠時(shí)間的堆積，而是一次次的專注練習(xí)娃弓。
“一萬小時(shí)理論”告訴我們：一個(gè)人只要在某個(gè)領(lǐng)域投入了一萬個(gè)小時(shí)的時(shí)間典格，就能夠成為該領(lǐng)域的專家。
事實(shí)上台丛，我們仔細(xì)研究這個(gè)“一萬小時(shí)理論”的話耍缴，會發(fā)現(xiàn)這個(gè)理論的漏洞很大，甚至完全不合理挽霉。
因?yàn)槲覀兏静恍枰谀硞€(gè)理論投入一萬小時(shí)就能夠成為專家防嗡，我們需要的是“刻意練習(xí)”。
在某個(gè)領(lǐng)域專注侠坎、思考蚁趁、檢索、鞏固就能夠提高我們的學(xué)習(xí)效率实胸。
只要足夠投入方法用對他嫡，別人花1萬個(gè)小時(shí)才能完成的事情，你只需要花5千小時(shí)就能完成了庐完。
這一切恰恰證明了學(xué)習(xí)心理學(xué)的重要性钢属。
所以，快跟著我們【心理】專題一起學(xué)習(xí)吧门躯。每個(gè)月我們會篩選10—30篇優(yōu)秀文章放進(jìn)我們的【心理精選月刊】供大家學(xué)習(xí)和鑒賞淆党。
“ 月明門 ”評審團(tuán)：首席評審官木霖大叔，首席評審官江孝良讶凉，首席評審官魚得水nice,首席評審官連洛洛染乌。評審團(tuán)們會非常專業(yè)的眼光并公平公正的投票評分，選出優(yōu)秀文章懂讯。
此次月刊慕匠，從7、8域醇、9月入選【心理】專題中篩選，我們從近200余篇文章中選出60篇作為評分篩選，最終決定入選這20篇文章作為本次7譬挚、8锅铅、9月月刊優(yōu)秀文章。類型包括兩性心理减宣、育兒心理盐须、社會心理、科普心理漆腌、個(gè)人成長贼邓、影視心理等。
20篇優(yōu)秀文章：
開掛的人生從丟掉這三樣?xùn)|西開始
作者：rosesnail
散文作家林清玄講過這樣一個(gè)真實(shí)的故事闷尿。
一位中年人塑径，在別人眼里，家庭幸福填具，事業(yè)順?biāo)臁?/p>
誰知道他成天焦慮恍惚统舀，孤獨(dú)迷茫，以至于不得不去看醫(yī)生劳景。
醫(yī)生見了他笑而不答誉简，開了一個(gè)處方，把四劑藥放在四個(gè)袋子里盟广，讓他遵照處方按時(shí)服藥闷串。
第二天九點(diǎn)，這個(gè)中年男子來到海邊筋量，打開第一個(gè)藥袋子烹吵，準(zhǔn)備服藥，里面有一張紙條毛甲，寫著:諦聽年叮。
他慢慢地坐下來，嘩啦啦的浪花玻募，興奮的海鳥只损，呼呼的海風(fēng)，他還聽到了自己的微微喘息和心臟的跳動(dòng)七咧。
他從來沒有這么認(rèn)真地聆聽過自然和自己跃惫，好奇妙的聲音，頓感身心潔凈艾栋，清爽爆存。
十二點(diǎn)，他又打開一個(gè)藥袋子蝗砾，紙條上寫著:回憶先较。
他的記憶一下子閃回到過去携冤，父母之愛，同學(xué)之誼闲勺，戀人之情曾棕，兒女之歡，融融一片菜循，盡在心間翘地，生命的熱情重新燃起。
十五點(diǎn)癌幕，他又打開一個(gè)袋子衙耕，紙條上寫著:檢討動(dòng)機(jī)。
他想起創(chuàng)業(yè)初心勺远，是做自己喜歡的事橙喘，幫助更多的人。誰知事業(yè)剛有了起色谚中，便拼命掙錢渴杆，忘記了初心，忘了情義宪塔。
十七點(diǎn)磁奖，他又打開一個(gè)袋子，紙條上寫著:把煩惱寫在沙灘上某筐。
他隨手寫下這幾個(gè)字比搭，一片海浪過來，沙灘又歸于一片平整南誊，他忽然覺的渾身輕松起來身诺。
這個(gè)中年男子每天忙得如同陀螺，被名利蒙雙眼抄囚，焦慮到了生病的地步霉赡。
巴爾扎克說:“在人生的大風(fēng)浪中，我們常常學(xué)船長的樣子幔托，在狂風(fēng)暴雨之下把笨重的貨物扔掉穴亏，以減輕船的重量≈靥簦”
他終于明白了醫(yī)生的良苦用心嗓化，原來學(xué)著丟掉一些東西，人生才會清明自在谬哀。
成年人的絕交刺覆，為何都是靜悄悄的？生命中史煎，有些人注定成為過客
作者：驕陽似火007
前幾天谦屑，是我這位朋友的生日驳糯，但我沒有為他送上祝福。
原因是伦仍，我已經(jīng)忘記他的生日了结窘。
準(zhǔn)確地來說，是在他生日那天沒有想起他的存在充蓝。
如果不是因?yàn)橄氲竭@個(gè)選題時(shí)，我點(diǎn)開了他的朋友圈喉磁，看到他過生日的動(dòng)態(tài)谓苟，我也不會想起這件事。
他是我的初中同學(xué)协怒，也是我曾經(jīng)最好的朋友涝焙。
我們做過同桌，睡過同一張床孕暇，一起逃過學(xué)上過網(wǎng)吧仑撞，在無人的校道上一起大聲地唱《浮夸》，甚至妖滔，我們還喜歡過同一個(gè)女生隧哮。
后來我每次想起他，都會感慨座舍，歲月確實(shí)是一把殺豬刀沮翔，它不止改變?nèi)蓊仯€會抹掉感情曲秉。
中學(xué)畢業(yè)采蚀，各散一方。最初承二，我們相互許諾榆鼠，每年要見一次面，要多打電話多聊天亥鸠。
可到后來妆够，我們已經(jīng)忘記了承諾，也忘記了彼此读虏。
偶爾還會看到他的朋友圈责静，從此也成為了點(diǎn)贊之交。
直到有一次盖桥，看到他在一件事情上灾螃，發(fā)表了讓我完全無法接受的言論。我才發(fā)覺揩徊，我們已經(jīng)成為了兩個(gè)世界的人腰鬼。
那一天嵌赠，我屏蔽了他的朋友圈，我不想看他熄赡，他不能看我姜挺。
舊知己，終究成了陌路人彼硫。
《我們的歌》周深：如何解決“內(nèi)向性格”的困擾炊豪，收獲自信人生？
作者：夏娃藍(lán)
榮格,瑞士著名心理學(xué)大師,1913年,他首次提出內(nèi)向和外向兩種(心理)類型,并對兩者進(jìn)內(nèi)外向,是氣質(zhì)中指向性的一種拧篮。
一般說來,人的言語词渤、思維和情感,常指向于內(nèi)者,為內(nèi)向。
相應(yīng)的,常指向于外者,為外向另外,榮格還指出,人們并非是百分百純內(nèi)向或純外向的,每個(gè)人本性中都兼有兩個(gè)方面,當(dāng)方面占優(yōu)勢時(shí)(即處于意識中),另ー種則處于劣勢(即處于無意識中),所以就產(chǎn)生了內(nèi)向傾向和外向傾向串绩。而兩者最大的區(qū)別在于:內(nèi)向者的動(dòng)力之源是自己,而外向者需要從社交中獲取能量缺虐。
綜上所述,我認(rèn)為我們對于"內(nèi)外向性格"需要建立起3個(gè)最基本、客觀的認(rèn)知每個(gè)人都是混合體,有內(nèi)向的一面,也有外向的一面,兩者只是一種傾向性,無非是哪個(gè)傾向出現(xiàn)的頻度更高而已礁凡。
內(nèi)外向只是性格維度,不存在優(yōu)劣之分高氮。無論一個(gè)人是外向亦或內(nèi)向,都存在優(yōu)缺點(diǎn)。內(nèi)外向性格都可以獲得成功,關(guān)鍵在于你怎么利用和開發(fā)你的特質(zhì)簡言之,在面對性格這件事上,我們必須摒棄非黑即白的固定型思維,選擇用靈活顷牌、充滿彈性的態(tài)度去看待剪芍。
例如,我們可能六分內(nèi)向,四分外向,或者七分內(nèi)向,三分外向。只要不是整個(gè)人陷入完全自閉的心理狀態(tài),多大的混合比例,并不是太要緊,它也不該成為你的心理負(fù)
被校園欺凌3年韧掩，患上抑郁癥：毀掉一個(gè)普通人到底有多簡單紊浩？
作者：木霖大叔
有人說：被校園欺凌是種什么體驗(yàn)？
我想就是被恐懼支配疗锐，留下一生難以抹去的陰影吧坊谁。
昨天有讀者向我求救，說：
“怎么辦滑臊，我爸媽要讓我重新上學(xué)口芍。
我不敢去，我很害怕雇卷，我該怎么辦鬓椭？
三年前我經(jīng)歷了校園欺凌被迫退學(xué)，一直在家休養(yǎng)关划。
我想死掉小染，真的覺得活著沒有希望了≈郏”
我非常心疼她裤翩，因?yàn)橐粋€(gè)被欺凌到不敢去學(xué)校的人，
經(jīng)歷過的事情一定是我們難以猜測的调榄。
黃執(zhí)中曾經(jīng)說過：
“如果你一朝被蛇咬踊赠，十年小心蛇呵扛，這個(gè)是正常的。
如果一朝被蛇咬筐带，你看到草繩都會恐懼今穿，那是不正常的÷准”
那些被校園欺凌過的人何嘗不是呢蓝晒？
如果他被一個(gè)人欺負(fù)，會怕這個(gè)欺負(fù)他的人是正常的鸽斟。
但如果這個(gè)人只看到學(xué)校就害怕有人會欺負(fù)他拔创，這是不正常的。
被校園欺凌過的人富蓄，
很難再相信學(xué)校里不會再有人欺負(fù)他， 所以就不敢再去了慢逾。
校園欺凌不是一件說聲對不起立倍，就能過去的事情。
它是一件簡單的大事侣滩，一巴掌就能毀掉一個(gè)人的大事口注。
《最好的時(shí)光是現(xiàn)在》：給30+的我們：成長與突破，從來都與年齡無關(guān)君珠。
作者：糖半包
當(dāng)90后寝志，00后開始進(jìn)入職場，社會的認(rèn)知開始聚焦在年輕策添、活力與創(chuàng)造力上材部。社會上對于中年人的“惡意”越來越多，給他們貼上了各種各樣的標(biāo)簽唯竹。如：衰老乐导，記憶力下降，體態(tài)臃腫浸颓，不再有活力和創(chuàng)造力物臂，體能下降，思維固化产上，無法理解新事物等等棵磷。
在職場上被邊緣化更是在前段時(shí)間頂上熱搜，30+晋涣，40+意味著自己將會被職場淘汰仪媒，不再有合適的工作。
這些無疑帶給了中年人們更多的壓力和焦慮姻僧，讓他們在進(jìn)入中年后無法走出固封的狀態(tài)認(rèn)識自我规丽，有的人更加會一蹶不振從此走向抑郁的邊緣蒲牧，甚至有輕生的念頭。
那么赌莺，這些標(biāo)簽和認(rèn)知是真的么冰抢？
羅比博士提出：“中年危機(jī)其實(shí)是一個(gè)虛假的概念∷蚁粒”
因?yàn)樵谌松械母鱾€(gè)階段挎扰，我們都會遇到各種各樣的危機(jī)。危機(jī)是人生的一部分巢音，也是成長和變化的一部分遵倦，我們都無法避免。所以“危機(jī)”這筆賬不應(yīng)該被算在年齡上官撼。
我們最應(yīng)該樹立的認(rèn)知是：我們的成長和改變是會伴隨一生的梧躺，和年齡并無直接關(guān)系。
所以傲绣，只要做出改變掠哥，在任何的年齡段都不會太遲。在探索自我中變得更加自信秃诵，能夠充分掌控自己的生活续搀。那么曾經(jīng)所有的標(biāo)簽都會因此而被粉碎，因?yàn)閷δ銇碚f菠净，那已經(jīng)不是真實(shí)的了禁舷。
《乘風(fēng)破浪的姐姐》：有實(shí)力的人，不一定會贏毅往！
作者：奇奇漫悅讀
《乘風(fēng)破浪的姐姐》太好看了牵咙，30多個(gè)名女人聚在一起，活脫脫的一個(gè)精彩小社會煞抬。
每個(gè)姐姐都有不同的人設(shè)——背有靠山的黃圣依霜大，倚老賣老的伊能靜，天生女神范兒的萬茜革答，“吃得苦中苦战坤，方為人上人”的藍(lán)盈盈……
我們很容易在姐姐們身上代入自己和身邊人的角色。
如果不看評委打分（評委的水平已經(jīng)飽受質(zhì)疑）残拐，也不看觀眾投票排名（畢竟投票主要還是看演員的名氣大小和人氣）途茫，只論實(shí)力的話，有兩人絕對是業(yè)務(wù)能力拔尖的溪食。
那就是--李斯丹妮和張含韻囊卜。
這兩人外形好，能唱能跳，能rap栅组，舞臺表現(xiàn)力滿分雀瓢，而且各有風(fēng)格——李斯丹妮是酷帥風(fēng)，張含韻是柔美風(fēng)玉掸。
精神層次越高的人刃麸，活得越是簡單
作者：華德文化傳播雨寒
做最少的選擇，才會有最好的選擇司浪。
在信息洪流中泊业，每天會收到百千條軟件推送新聞、平臺軟件隨時(shí)推送的折扣紅包啊易、網(wǎng)課學(xué)習(xí)各式花樣課程的廣告……
我們生活得無比焦慮吁伺，生怕一個(gè)轉(zhuǎn)身就被時(shí)代拋棄，卻很少思考哪些信息是自己真正想要的租谈。
真正智慧的人篮奄，會時(shí)刻保持清醒，只選擇自己最需要的選項(xiàng)割去。
有的人主動(dòng)屏蔽了泛濫的信息宦搬，專注做自己的事情；
有的人堅(jiān)持極簡生活劫拗，在樸素的生活中書寫詩意；
還有的人選擇離群索居矾克，思考體悟生命的真諦页慷。
最好的選擇，不是我得到了全部胁附，找到自己最重要的東西并成為全部酒繁。
比選擇更重要的是，有一顆負(fù)責(zé)到底的心控妻。
做出選擇并不難州袒，難的是能否負(fù)責(zé)到底。
開一百次頭弓候，每次都無疾而終郎哭，不如選擇一處，深耕下去菇存。
維克多·費(fèi)蘭克說過：
每個(gè)人都被生命詢問夸研，而他只有用自己的生命才能回答此問題，只有以“負(fù)責(zé)”來答復(fù)生命依鸥。
因此亥至，“能夠負(fù)責(zé)”是人類存在最重要的本質(zhì)。
有時(shí)人與人之間拉開差距的原因，并不是因?yàn)檫^人的能力姐扮，而是他有一顆負(fù)責(zé)到底的心絮供。
火箭少女yamy被老板長期霸凌，老板娘鳳凰傳奇主唱玲花一語不發(fā)
作者：心理咨詢師許燁
“你得先讓我高興了茶敏，再提需求壤靶。”有這樣的老板睡榆，建議你不要忍萍肆，直接走。因?yàn)楸绕稹吧睢闭陀欤吧妗备匾?/p>
前火箭少女101隊(duì)長Yamy發(fā)文控訴公司老板羞辱自己塘揣，而且還在員工大會號召其他員工一起羞辱，并且Yamy同時(shí)提供了錄音宿崭。從這個(gè)舉證的行為來看亲铡，Yamy并不是第一次被罵，所以才做好了暗自錄音的取證工作葡兑。
Yamy的老板是徐明朝奖蔓，鳳凰傳奇主唱玲花的丈夫。現(xiàn)在他的頭銜有：著名樂評人讹堤、詞曲作家吆鹤、百人文化CEO。
徐明朝和Yamy是老板與員工的關(guān)系洲守。但是這位徐老板對Yamy卻有著讓人難以理解的舉動(dòng)：
1. 在女團(tuán)成員面前疑务，號召職員一起貶低Yamy。攻擊點(diǎn)大多為：長相丑梗醇、衣品差知允。
2. 如果就是看某位員工不順眼，想花式逼員工主動(dòng)離職的話叙谨，張老板又會在Yamy低落時(shí)鼓勵(lì)她：你一定行温鸽。
在這樣的職場環(huán)境中，員工的自信心備受打擊手负，人際關(guān)系也會受到影響涤垫。更重要的是，老板的“多變”會導(dǎo)致員工的混亂虫溜。
總感覺處處不如人雹姊？和自己比就夠了！
作者：雅梨
人最切忌拿自己和別人比較衡楞，因?yàn)槿吮热苏娴哪軞馑廊酥ǔＴ凇度龂萘x》中敦姻，周瑜不就是盲目和諸葛亮比謀略，越比越顯略遜一籌歧杏，最后活生生被氣死嗎镰惦？
喜歡拿自己跟別人比較，內(nèi)心就會變得斤斤計(jì)較犬绒，就會開始懷疑自己旺入，就會懊惱著急但是又無可奈何。
最近在工作當(dāng)中凯力，我也一度陷入與人比較茵瘾，自尋煩惱的怪圈。
我現(xiàn)在工作的同事咐鹤，很多都是95,96的拗秘，他們會很多的新鮮詞匯，大腦異称砘蹋活躍雕旨，也很敢表達(dá)自己的想法。而我這個(gè)91年的老阿姨捧请，因?yàn)橹邦l繁地?fù)Q工作凡涩，所積累的經(jīng)驗(yàn)不足以稱道，才華就是半桶水晃啊晃疹蛉，溝通上也不夠圓滑活箕，所以這直接導(dǎo)致和他們相比我沒有任何優(yōu)勢。
和我同齡的91年的阿伶相比可款，我的溝通能力讹蘑，處事態(tài)度和方法遠(yuǎn)沒有她老道和成熟。接到一個(gè)項(xiàng)目時(shí)筑舅，她總是能迅速整理好框架，按照時(shí)間線有條不紊地去一一執(zhí)行陨舱。在執(zhí)行過程中遇到問題翠拣，她也能耐著性子去溝通去解決問題。更重要的是游盲，在主管面前她總能不卑不亢有條有理地表達(dá)自己的想法误墓，在公共場合也不會怯場。
人際交往中隱秘的真相：你渴望它同時(shí)也被它操控
作者：玄月葵黃
小時(shí)候我們的行為來自于父母的評價(jià):你做事怎么總是三心二意益缎、你總是三分鐘熱度谜慌、你是個(gè)愛沖動(dòng)的人……后來我們長大了，父母已經(jīng)遠(yuǎn)離我們莺奔，但是那些看不見的聲音卻依然留在我們的大腦深處欣范，時(shí)不時(shí)跳出來評判我們。工作中，我們努力贏得上司和領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可恼琼，因?yàn)橐痪湓捇蛘咭粋€(gè)眼神而歡呼雀躍或者惴惴不安妨蛹。
《贊揚(yáng)和責(zé)備》一書中這樣解釋:自生命最初的幾個(gè)月前我們就已經(jīng)開始接收評判以及評判他人了，終其一生人人都在被評價(jià)以及不斷地在評價(jià)別人晴竞。我們的評判所表達(dá)的是我們心中根深蒂固的蛙卤，從兒時(shí)起就開始記錄的，關(guān)于愛與接納噩死，信任與焦慮恐懼被拒絕的經(jīng)歷颤难。來自他人的評判，無論多么扭曲或過分已维，都會塑造我們的人際關(guān)系網(wǎng)行嗤。
《贊揚(yáng)與責(zé)備》這本書闡述了人從一出生直到成年內(nèi)心評判的歷史，對贊揚(yáng)與責(zé)備的運(yùn)作方式進(jìn)行了深入淺出的討論衣摩，列舉了很多生活中不是很妥當(dāng)?shù)馁潛P(yáng)方式昂验，最后作者就如何更負(fù)責(zé)任的評判他人給出了具體的建議。
人際關(guān)系白金法則：先區(qū)分目標(biāo)艾扮，再滿足需要
作者：王明鵬山東
什么是有效既琴？有效就是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
在我而言泡嘴，順利完成講課任務(wù)是目標(biāo)甫恩，事實(shí)上我也真的完成了這個(gè)目標(biāo)，這自然是有效酌予，說起來也沒有錯(cuò)磺箕，只不過這僅僅是低層次的目標(biāo)。
高層次的目標(biāo)則是“滿足了對方的需要”“滿足了受眾的目標(biāo)”抛虫，人家真實(shí)說達(dá)到了既定目標(biāo)松靡，這才是有效。
因此建椰，所有的講座和分享雕欺，不能以自己低層次目標(biāo)為準(zhǔn)，要以受眾高層次目標(biāo)為準(zhǔn)棉姐。
實(shí)際上屠列，受眾目標(biāo)就是感覺“聽懂了” “聽的有料” “聽得輕松”，一句話伞矩，沒有浪費(fèi)時(shí)間笛洛，沒有白來一趟，如此而已乃坤。
這個(gè)聽者目標(biāo)與說者目標(biāo)其實(shí)根本不同苛让！
晚上在父母這邊沟蔑，聽到老人家對話：
“老娘：你別說過去那些事兒，不用顯擺蝌诡，聽著就煩溉贿！
老爹：嗨，說說還不行嘛浦旱，說說還不讓說嘛宇色！”
我聽到了，走近了大聲說颁湖，“不是不讓你說宣蠕，而是現(xiàn)在不想聽你說！”
這個(gè)啟示：說者無心甥捺，聽者有意抢蚀，說者沒有錯(cuò)，聽者也沒有錯(cuò)镰禾，錯(cuò)的是彼此目標(biāo)定位不同皿曲，結(jié)果就搭錯(cuò)脈絡(luò)，搞砸了結(jié)果。
講座也是如此，自己目標(biāo)和受眾目標(biāo)不一致持搜，導(dǎo)致目標(biāo)評價(jià)不同。
選擇痛苦的事劫樟，還是快樂的事？
作者：果凍果
選擇痛苦的事织堂，還是快樂的事叠艳？
答案好像顯而易見∫籽簦可在現(xiàn)實(shí)中附较，我們選擇前者的概率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于后者，尤其是在大事上潦俺。
很長一段時(shí)間里翅睛，我以為痛苦是好的，理由是人不經(jīng)歷痛苦哪會成長黑竞。
人生十有八九不如意，我們?nèi)羰窃谧鲞x擇的時(shí)候疏旨，只考慮這件事我喜不喜歡很魂，比如找工作，那就是幼稚檐涝、弱智且極不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)遏匆。我們應(yīng)該從薪水法挨、發(fā)展前景、是否體面（拿的出手幅聘、說的出口）凡纳、是否能夠入編等方面進(jìn)行全盤考察。
至于其他因素帝蒿，是否喜歡荐糜？工作環(huán)境？人際關(guān)系葛超？這都是次要的暴氏。
人類可以根據(jù)環(huán)境的變化而改變。弱肉強(qiáng)食绣张，適者生存答渔，要在信奉叢林法則的社會中立足，就應(yīng)該狠心將自己丟進(jìn)大熔爐中好好鍛造侥涵。
老祖宗教導(dǎo)說不吃苦中苦沼撕，哪能當(dāng)人上人？不能挨過痛苦的人芜飘，活該平庸务豺，應(yīng)該反省這樣的自己是不是太嬌氣了。
太多的成功學(xué)燃箭、名人故事都著重強(qiáng)調(diào)著一個(gè)觀點(diǎn)：成功人士都是大起大落的冲呢，都是忍受了長時(shí)間的痛苦和失敗，才迎來了春天招狸。
然而敬拓，他們忘記強(qiáng)調(diào)了一點(diǎn)，堅(jiān)定的信念與對工作的喜愛才是打造堅(jiān)韌不拔的內(nèi)置發(fā)動(dòng)機(jī)裙戏。
知道自己要什么乘凸，于是才能忍受獲得過程中遭遇的各種痛苦。
高考結(jié)束累榜，兩名高中生從高樓墜下营勤！父母寒心：你們太自私了
作者：木霖大叔
北醫(yī)兒童發(fā)展中心發(fā)表過這樣一組數(shù)據(jù)：
“中國每年約有10萬起青少年死于自殺，平均每分鐘就有2個(gè)青少年是因自殺死亡的壹罚，其中還有8個(gè)人自殺未遂”
自殺已經(jīng)成了一種高頻事件葛作。
還有一組《中學(xué)生自殺現(xiàn)象調(diào)查分析報(bào)告》的數(shù)據(jù)也表明：
“中學(xué)生5個(gè)人中就有一個(gè)人曾經(jīng)考慮過自殺，占樣本總數(shù)的20.4%猖凛，而為自殺做過計(jì)劃的占6.5%”
這每組數(shù)據(jù)看著都揪心不已赂蠢，因?yàn)閿?shù)字的背后是無數(shù)條生命，也隱喻著無數(shù)道傷辨泳。
2016年6月有一則新聞虱岂，驚動(dòng)的全國人民玖院。
直到今天，這件事依舊被人們討論著第岖。
開學(xué)已定难菌，父母們準(zhǔn)備好了嗎？成就孩子蔑滓，不是糾態(tài)度郊酒，是抓習(xí)慣
作者：有料家庭教育
2020年湖北省理科狀元唐楚玥以725分的高分引人注目。
她的班主任老師表示烫饼，對這個(gè)分?jǐn)?shù)并這不意外猎塞，因?yàn)椤疤瞥h太全面了，綜合素質(zhì)優(yōu)秀杠纵，心理強(qiáng)大荠耽，學(xué)習(xí)能力強(qiáng)”。
唐媽媽分享比藻，孩子11年在一起參觀武漢大學(xué)時(shí)铝量，前就立下目標(biāo)，高考最高要考720分银亲。經(jīng)過11載寒窗慢叨，如今夢想成真。
但是這樣的高居榜首务蝠，并不是只是想想就可以實(shí)現(xiàn)的拍谐。
老師評價(jià)唐楚玥：上課認(rèn)真聽講，課下主動(dòng)質(zhì)疑馏段，她的成功轩拨，是一個(gè)日積月累長期堅(jiān)持的結(jié)果。
都說孩子的學(xué)習(xí)成績從學(xué)習(xí)筆記中就可以窺見一斑院喜。唐楚玥的筆記多次作為學(xué)校學(xué)霸筆記進(jìn)行陽光義賣亡蓉。這種主動(dòng)思考的智慧結(jié)晶，也是良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的結(jié)果喷舀。
最后一學(xué)期砍濒，身處疫情風(fēng)暴中心的湖北武漢，高三學(xué)生基本在家復(fù)習(xí)備考硫麻，完全依賴網(wǎng)絡(luò)教學(xué)爸邢，沒有老師指導(dǎo)和約束。但唐楚玥分享說：“自己在家學(xué)習(xí)拿愧，嚴(yán)格遵守學(xué)校的學(xué)習(xí)時(shí)間杠河，各科學(xué)習(xí)也跟隨學(xué)校的學(xué)習(xí)進(jìn)度。”
正是良好學(xué)習(xí)習(xí)慣和長期堅(jiān)持的自律感猛，讓唐楚玥收獲了高考的成功。
每年高考季奢赂，盤點(diǎn)學(xué)神學(xué)霸們的經(jīng)驗(yàn)陪白，會發(fā)現(xiàn)很多相似的品質(zhì)，確切的說膳灶，是“相似的習(xí)慣”：
在清晰的目標(biāo)下咱士，制定科學(xué)的計(jì)劃，嚴(yán)格自律轧钓、持續(xù)堅(jiān)持序厉，實(shí)現(xiàn)長期目標(biāo)。
大學(xué)生如何克服焦慮毕箍？先了解再克服弛房，3種方法幫你戰(zhàn)勝焦慮
作者：時(shí)臨一森
大學(xué)生應(yīng)如何克服焦慮？作為剛畢業(yè)的學(xué)姐而柑，我覺得自己對這個(gè)問題很有發(fā)言權(quán)~
在大學(xué)畢業(yè)典禮上拍的照片文捶，畢業(yè)撒花~
一開始我的想法也和很多人一樣：大學(xué)生活一定是輕松又豐富多彩啦，每天睡到自然醒去上課媒咳，平時(shí)參加一下社團(tuán)或者學(xué)生會的活動(dòng)粹排，玩一玩就過去了。最后畢業(yè)了找一個(gè)心儀的offer涩澡，焦慮是想都沒想過的東西顽耳。
然而，自己經(jīng)歷了就會發(fā)現(xiàn)跟想象的截然不同：大一大二的時(shí)候主要焦慮的是每學(xué)期的期末考（伴隨我們學(xué)生生涯的學(xué)業(yè)焦慮啊…）妙同，還有各種校園活動(dòng)射富、競選活動(dòng)。
等到了大學(xué)生活后半段渐溶，這種焦慮感就更甚了辉浦，從一開始的社交焦慮、學(xué)業(yè)焦慮變成了就業(yè)焦慮茎辐、畢業(yè)焦慮等等宪郊。
會產(chǎn)生這樣的感覺，一方面是因?yàn)槲覀兺蝗灰庾R到拖陆，好像自己什么成就都沒得到弛槐，什么都沒做，大學(xué)生活就已經(jīng)要結(jié)束了依啰。另一方面乎串，我們也漸漸發(fā)現(xiàn)，想要順利畢業(yè)速警，拿到一個(gè)心儀的offer叹誉，根本就不是那么容易的一件事鸯两。
我大四的時(shí)候就超級焦慮，因?yàn)橐贿呉?shí)習(xí)和畢設(shè)长豁，一邊還在準(zhǔn)備高中教師資格的考試钧唐。那時(shí)候除了學(xué)習(xí)和工作的壓力大以外，還要擔(dān)心考試過不過匠襟。除此之外钝侠，我還在糾結(jié)自己畢業(yè)后是直接轉(zhuǎn)正，還是去考研酸舍。
所以說帅韧，我覺得大三大四對大學(xué)生來說是具有極大挑戰(zhàn)性的，也是我們真正離開學(xué)堂啃勉，靠自己向社會邁出的第一步忽舟。所以說，期望有多大璧亮，壓力和焦慮就有多大萧诫。
后來我理清了思路，努力把自己焦慮的狀態(tài)調(diào)整過來了枝嘶。作為一個(gè)過來人帘饶，我想來分享一下自己在大學(xué)時(shí)期調(diào)整狀態(tài)、克服焦慮的經(jīng)驗(yàn)~主要包括：我們焦慮的構(gòu)成部分是什么群扶，和克服焦慮的3種方法及刻。Let's go~
你的善良要有度，愛護(hù)他人竞阐，溫暖自己缴饭，且?guī)c(diǎn)鋒芒
作者：曹十二吖
古代俗語說到：“水滿則溢，月滿則虧”骆莹，這句話的意思是當(dāng)我們給水杯盛水時(shí)颗搂，都不會將水杯盛滿，會留一部分空間出來幕垦，這樣水就不會溢出來丢氢，端杯子的時(shí)候也不會擔(dān)心開水灑在手上燙傷了，而月亮也是如此先改，當(dāng)月亮特別圓的時(shí)候疚察，就很容易出現(xiàn)月蝕。
水不能倒得太滿仇奶，倒得太滿容易溢出來也容易燙著手貌嫡，對人對事的時(shí)候這個(gè)道理也是同樣適用。
留一份余地，讓善良有度岛抄，這不僅僅是對自己是有好處别惦，對于他人亦有好處。
過度的去付出夫椭，反而會讓人覺得廉價(jià)步咪，從而不懂得珍惜。張弛有度益楼，適如其分的有度善良，未嘗不是一件皆大歡喜的好事点晴。
善人者感凤，人亦善之。
底?牌（深度好文）
作者：俗世幾多
人品粒督，是最好的學(xué)歷陪竿。
白巖松曾說：“人品是最高的學(xué)位，德與才的統(tǒng)一才是真正的智慧屠橄，真正的人才族跛。”
一個(gè)單位無論管理制度多么嚴(yán)謹(jǐn)锐墙，一旦任用了品德有瑕疵的人礁哄，就像組織中的深水炸彈，隨時(shí)可能引爆溪北。
試想桐绒，在一個(gè)企業(yè)里，有人天天動(dòng)腦挖公司的墻角之拨，這個(gè)人能要嗎茉继？試想，一個(gè)非常有能力的人的人品出了問題蚀乔，不是能力越大而反作用越大嗎烁竭？
羅斯福說過："有學(xué)問而無品德，如一惡漢吉挣；有道德而無學(xué)問派撕，如一鄙夫"。古人云："德者才之王听想，才者德之奴腥刹。"可見，人品何等重要汉买！
人生可以沒有學(xué)位衔峰，但不可以沒有學(xué)問，更不可以沒有人品。人品是最高的學(xué)位垫卤，德與才的統(tǒng)一才是真正的智慧威彰，真正的人才。
不過三十而已穴肘，人生才剛剛開始
作者：江南墨竹
年齡于我是靜止歇盼，我的身心還在大學(xué)年代，對世界充滿了好奇评抚，對未知充滿了熱情豹缀，如果把已知和未知畫成一個(gè)同心圓的話，那小圓是已知慨代，大圓是未知邢笙，我希望我的小圓能夠不斷擴(kuò)大去探尋更多未知邊界。
? ? 友人問侍匙，你都三十多了氮惯，為何還要去整牙？我說我想看看我毫無拘束的燦爛的笑容想暗，三十多年來妇汗，我都不曾記得那個(gè)樣子……
? ? 友人問，你都娃媽了说莫，還有空去學(xué)古箏杨箭？這么大年紀(jì)，學(xué)了有何用储狭？我笑了下告唆，這是我兒時(shí)的未了夢想，我當(dāng)時(shí)想學(xué)鋼琴晶密，可現(xiàn)在我更愛古箏了擒悬，余味悠長，深沉濃厚稻艰。
? ? 友人問懂牧，你今年變化好大？都干嘛啦尊勿？我說僧凤，啥也沒干，觀心元扔，養(yǎng)情躯保，愛自己。
? ? 友人問澎语，你最近都忙啥途事？我說最近計(jì)劃學(xué)的東西有點(diǎn)多验懊，在時(shí)間允許的情況下，我想去學(xué)拉丁舞和Bars……他一臉茫然尸变，我說一起去學(xué)吧义图，能提升氣質(zhì)，她說不行不行召烂，舞蹈我學(xué)不了.....除了能一起討論娃的學(xué)習(xí)和補(bǔ)課碱工，貌似其他話題不合適。
每一代人的宿命里都有自己的悲歡奏夫，從接納到改變
作者：深藍(lán)0123
記得十幾年前一位朋友問我怕篷，有人說五十年代的人最悲摧，因?yàn)樾〉臅r(shí)候很苦酗昼，三年自然災(zāi)害大躍進(jìn)肚子都吃不飽匙头；有人說六十年代的人最悲哀，因?yàn)樾〉臅r(shí)候成天看著人家斗來斗去學(xué)都沒上好仔雷；有人說七十年代的人最可憐，因?yàn)樾〉臅r(shí)候窮一工作就趕上改制砸掉鐵飯碗舔示，你覺得呢碟婆？
??那個(gè)時(shí)候八零后被稱為“垮掉的一代”，后來九零后被稱為“垮掉的一代”惕稻，再后來聽說零零后被稱為“垮成廢墟的一代”竖共。
??那個(gè)時(shí)候，八零后的我說八十年代的人才最可悲俺祠，小的時(shí)候處于一個(gè)巨大變革的年代很難形成合理穩(wěn)固的價(jià)值觀和世界觀公给。
???六零后的朋友笑著說，嗯蜘渣，有道理淌铐。
???今天我聽零零后的孩子們認(rèn)真思考的結(jié)果也想說，嗯蔫缸，有道理腿准。
???需求和看待事物的角度不同，看到的自然是不同的道理拾碌。無關(guān)乎對錯(cuò)吐葱。
??變是世界唯一的不變，如果可能小編也想變變校翔，如果不能弟跑，至少允許自己現(xiàn)在不能，同時(shí)允許別人能防症，也允許別人不能孟辑。
真正厲害的人哎甲，都不著急
作者：儀品君
《貞觀政要》里說：“非知之難，行之惟難扑浸，非行之難烧给，終之斯難『仍耄”意思是說础嫡，比明白道理更難的是踐行，比踐行更難的是善始善終酝惧。
而“善始善終”榴鼎，難便難在堅(jiān)守。
2017年晚唇，有一個(gè)普通的中央美院保安巫财，火遍全網(wǎng)。
他叫李城哩陕，08年高考失利后四處打工平项，后來機(jī)緣巧合下，他來到中央美院當(dāng)執(zhí)勤保安悍及。
這期間闽瓢，他從不間斷地堅(jiān)持著畫畫，總是拿個(gè)小本子四處看一看心赶，到處畫一畫扣讼。
直到十年后，他28歲缨叫，以第8名的好成績椭符，被中央美院錄取。
記者采訪他：你是怎樣拾起來畫畫的耻姥？李城說销钝，他天天畫畫，有時(shí)間就畫畫琐簇，他一直的夢想就是考取中央美院曙搬，去深造。
十年間鸽嫂，他參加了4次高考纵装，3次落選。
期間做過助教据某、普工橡娄、空調(diào)修理工、快餐店送餐員癣籽、保安等工作挽唉。但從未放棄過考中央美院滤祖。
正應(yīng)了那句：念念不忘，必有回響瓶籽。
初心是開始匠童，也是目的地，日以繼日地一天天朝它靠近塑顺，便總能達(dá)到汤求。
蒙田說：“人最難做的是始終如一，而最易做的是變幻無常严拒⊙镄鳎”
遇到誘惑時(shí)，被世事迷惑很容易裤唠，堅(jiān)守本心就很難挤牛；路難走的時(shí)候，就此放棄很容易种蘸，再試一次就很難墓赴。
我們往往知道哪條路是想走的路，卻又往往半途而廢航瞭，因?yàn)樗咂饋碛致胨丁⒂蛛y。
真正厲害的人沧奴，不怕慢，也不怕難长窄，會堅(jiān)守初心滔吠，繼續(xù)走下去。所以挠日，他們不會迷路疮绷，也更容易成功。
初心雖然難守嚣潜，卻是離夢想最近的路冬骚。
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