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何為養(yǎng)眼，即多看綠植和遠(yuǎn)方及山水景物疫鹊，使眼部肌膚得到自然的舒緩和調(diào)節(jié)袖瞻。
現(xiàn)代人，幾乎人手一機(jī)拆吆，每天用手機(jī)看視頻聋迎，刷新聞，已經(jīng)成了生活的常態(tài)枣耀，那么看手機(jī)對(duì)眼睛的危害霉晕，不言而喻，所以適時(shí)調(diào)節(jié)和保養(yǎng)人的眼睛捞奕，已刻不容緩了牺堰。
在日常用手機(jī)生活當(dāng)中，如何保養(yǎng)眼睛颅围，緩解和調(diào)節(jié)眼部疲勞伟葫，防止視力進(jìn)一步惡化就成了我們?nèi)粘Ｓ檬謾C(jī)生活的必修課。
所以院促，今天筆者在此提倡和推廣一下筏养，如何利用自然環(huán)境來養(yǎng)護(hù)我們的眼睛，即觀綠養(yǎng)眼自然療法常拓。
首先我們可以把手機(jī)的屏保和背景渐溶，設(shè)置一個(gè)全綠的圖案，或者其它什么動(dòng)態(tài)的綠色畫面弄抬。在我準(zhǔn)備用手機(jī)和正用手機(jī)的時(shí)候掌猛，眼睛視野會(huì)在一個(gè)綠色的環(huán)境中來調(diào)節(jié)和轉(zhuǎn)換。
如果您是一個(gè)辦公室文職人員，那再好不過荔茬，在你的辦公桌或者工作臺(tái)面上擺放些綠植废膘，這樣你在用眼過度時(shí)，不時(shí)來看看這些綠植慕蔚，使眼部有個(gè)舒緩丐黄，要是先洗把眼，再后面又做下眼保健操孔飒，揉捏眼部和面部肌肉灌闺，那再好不過了。
要是您是非辦公人員又愛看手機(jī)視頻坏瞄，那最好方法就是桂对，再觀看一定時(shí)間手機(jī)視頻后，走出戶外眺望遠(yuǎn)方鸠匀，特別是眺望遠(yuǎn)近不同的景物蕉斜，如青山綠樹，切記要眼珠轉(zhuǎn)動(dòng)缀棍，上下眨眨眼睛…然后閉上眼睛宅此，小憩一會(huì)，使人的身心都有一靜態(tài)的舒暢爬范，那就再好不過了父腕。
愛護(hù)眼睛，合理用手機(jī)青瀑，從我做起璧亮，從細(xì)小做起，您有什么更多的好方法來愛護(hù)我們的眼睛斥难，請(qǐng)留言討論枝嘶。
