1冯凹、要么健身谎亩，要么讀書，身體和靈魂宇姚，必須有一個(gè)在路上匈庭。
2、在等待的日子里浑劳，刻苦讀書阱持，鍛煉身體，謙卑做人魔熏，養(yǎng)得深根衷咽，日后才能枝葉茂盛。
3蒜绽、鍛煉是為了在別人面前脫衣服時(shí)不再感到羞愧镶骗。
4、比起后悔滓窍，我更喜歡第二天的酸痛卖词。
5、臉蛋是天生的吏夯，身材是可以練的。
6即横、生活從未變得輕松噪生，是你在一點(diǎn)一點(diǎn)變強(qiáng)大。
7东囚、懶惰是很奇怪的東西跺嗽，它使你以為那是安逸，是休息页藻，是福氣桨嫁；但實(shí)際上它所給你的是無(wú)聊，是倦怠份帐，是消沉璃吧；它剝奪你對(duì)前途的希望，割斷你和別人之間的友情废境，使你心胸日漸狹窄畜挨，對(duì)人生也越來(lái)越懷疑筒繁。
8、有時(shí)候一旦你開始跑步巴元，就只跑了10分鐘毡咏，便會(huì)順其自然完成整段路線，并獲得極大的滿足感逮刨。當(dāng)沒(méi)有動(dòng)力的時(shí)候呕缭，想想之前跑完每段路程后的喜悅及輕松心情，你的猶豫就會(huì)煙消云散修己，開始只往前跑恢总。
9、自己吃著高熱量的食物箩退，卻抱怨別人身材為什么比你好离熏，自己拖延散漫又羨慕別人成績(jī)高，一放假就抱著手機(jī)宅在家又說(shuō)向往像別人那樣看過(guò)很多景色戴涝，人總要朝著好的方向去改變滋戳，才能過(guò)上更好的生活，面對(duì)美好啥刻，你能做的絕對(duì)不僅僅是點(diǎn)個(gè)zan而已奸鸯。
10、時(shí)間在你身上刻畫了努力的痕跡可帽。
11娄涩、明明每天都無(wú)所事事，卻也感覺(jué)不到半點(diǎn)輕松映跟。不如去運(yùn)動(dòng)吧蓄拣！
12、不要讓你在你最美好的時(shí)光里成為個(gè)胖子努隙。
跑步與不跑步的人球恤，在每天看來(lái)沒(méi)有任何區(qū)別；在每月看來(lái)差異也是微乎其微荸镊；在每年看來(lái)差距雖然明顯咽斧，但好像也沒(méi)什么了不起的；但在每5年來(lái)看的時(shí)候躬存，那就是身體和精神狀態(tài)的巨大分野张惹。等到了10年再看的時(shí)候，也許就是一種人生對(duì)另一種人生不可企及的鴻溝岭洲。再忙宛逗，也要跑步！
跑步和讀書一樣是最美的钦椭。三毛說(shuō)：“讀書多了拧额，容顏?zhàn)匀桓淖儽撸S多時(shí)候，自己可能以為許多看過(guò)的書籍都成過(guò)眼煙云侥锦，不復(fù)記憶进栽，其實(shí)它們?nèi)允菨撛跉赓|(zhì)里、在談吐上恭垦、在胸襟的無(wú)涯快毛，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字中》Γ”同樣地唠帝，你跑過(guò)的路從來(lái)不會(huì)欺騙你，他們沉淀在你的精氣神中玄柏，你的改變誰(shuí)都可以感受到襟衰。
所以請(qǐng)不要說(shuō)：等我有時(shí)間了，就能運(yùn)動(dòng)了粪摘。等我賺夠錢了瀑晒，就能孝敬父母了。等我有空了徘意，就能陪你了苔悦。等我發(fā)達(dá)了，就能行善了椎咧。等到我們有錢了玖详，健康已經(jīng)沒(méi)了。等到我們賺夠錢了勤讽，父母已經(jīng)等不及了蟋座。等到我們真正有空了，愛(ài)人已經(jīng)離開了脚牍。等到發(fā)達(dá)了蜈七，心態(tài)已經(jīng)變了。健身莫矗、孝老、陪伴砂缩、行善作谚，任何時(shí)候都可以！不必等庵芭！
生活和工作中別逢人就低頭妹懒，別逢人就訴苦，旁人終歸是旁人双吆，沒(méi)幾個(gè)人真把你的傷當(dāng)自己的痛處眨唬。有些人以為你無(wú)堅(jiān)不摧会前，那就隨他們，別人不知道的匾竿，你沒(méi)必要反駁給他聽瓦宜。自己選的就向前走，再苦再累也別停下岭妖。這一生認(rèn)真努力工作临庇，堅(jiān)持鍛煉身體，心安理得生活昵慌。
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