關于“喝”的四個誤區(qū)

關于喝的誤區(qū),
第一节芥、口渴了再喝水也不遲相艇。在我們生活中留储,有很多人認為缺水了就會口渴。
那么我等到口渴了再喝水也不遲,但是卻不知道當你口渴的時候帅矗,
我們身體的缺水程度已經達到了2%到3%了,
長期的飲水不足就可以帶來身體的疲勞凛俱,甚至引起腎結石的發(fā)生稀火。
第二赡若、適量的飲酒是有益健康的。但是《柳葉刀》曾經發(fā)文說产还,
喝酒直接導致了全球二百八十萬人的死亡她按,
所以酒精是不安全的。最安全的飲酒量是零默伍。
第三显设,喝醋可以軟化血管。有人認為醋它可以起到一個軟化血管的作用僻焚,
主要是因為醋它是酸的,但是你喝到胃里的醋萍启,
它是很難去改變我們血液中的酸堿平衡的钓瞭,它也不可能讓血管發(fā)生一個軟化現(xiàn)象佳鳖。
第四妒蔚、喝骨頭湯可以補鈣贞绵。很多人認為骨頭湯呢可以補鈣,
其實骨頭湯里的油脂含量是最高的章母,那么鈣的含量卻是很低很低的。
所以你要補鈣哩盲,一定要采取其他的一些途徑了。

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