關于喝的誤區(qū)，
第一节芥、口渴了再喝水也不遲相艇。在我們生活中留储，有很多人認為缺水了就會口渴。
那么我等到口渴了再喝水也不遲，但是卻不知道當你口渴的時候帅矗，
我們身體的缺水程度已經達到了2%到3%了，
長期的飲水不足就可以帶來身體的疲勞凛俱，甚至引起腎結石的發(fā)生稀火。
第二赡若、適量的飲酒是有益健康的。但是《柳葉刀》曾經發(fā)文說产还，
喝酒直接導致了全球二百八十萬人的死亡她按，
所以酒精是不安全的。最安全的飲酒量是零默伍。
第三显设，喝醋可以軟化血管。有人認為醋它可以起到一個軟化血管的作用僻焚，
主要是因為醋它是酸的，但是你喝到胃里的醋萍启，
它是很難去改變我們血液中的酸堿平衡的钓瞭，它也不可能讓血管發(fā)生一個軟化現(xiàn)象佳鳖。
第四妒蔚、喝骨頭湯可以補鈣贞绵。很多人認為骨頭湯呢可以補鈣，
其實骨頭湯里的油脂含量是最高的章母，那么鈣的含量卻是很低很低的。
所以你要補鈣哩盲，一定要采取其他的一些途徑了。
