運(yùn)動不僅能夠打造健康的身體泛释，還有助于促進(jìn)孩子身高增長滤愕。不過運(yùn)動那么多種，到底哪一種才能幫助孩子長高高呢怜校？我們先來了解下人體是如何長高的吧间影。
骨骼生長的原因是骨骼骺端生長板軟骨細(xì)胞的不斷增殖骨化使骨骼延長、身高增長茄茁，下肢的骨骼延長對身高增長尤其重要魂贬，所以想要長高，就需要促進(jìn)下肢骨骼的生長和延長裙顽，可以試試以下運(yùn)動：
1付燥、跳繩
在進(jìn)行跳繩運(yùn)動時(shí)，由于不斷連續(xù)跳起落下愈犹，下肢肌肉會有節(jié)奏收縮键科，身體的重量會對下肢骨骼產(chǎn)生一定的壓力和持續(xù)性刺激，有助于促進(jìn)骨細(xì)胞新陳代謝漩怎。
跳繩也比較方便勋颖，對場地要求不高，在室內(nèi)外都可以進(jìn)行勋锤。
2牙言、籃球
籃球是一種深受喜愛的運(yùn)動，簡單易上手怪得，而且趣味性施主咱枉，籃球需要快速奔跑、急速起跳徒恋，能夠充分鍛煉到下肢蚕断，給下肢骨骼足夠的刺激，有助于增加孩子的身高入挣∫谌椋籃球是一項(xiàng)集體運(yùn)動，還有助于增進(jìn)孩子與同伴的感情，幫助孩子融入集體生活葛假。
3障陶、立定跳遠(yuǎn)
立定跳遠(yuǎn)也是一項(xiàng)鍛煉下肢的運(yùn)動，還能提高彈跳能力聊训，有助于促進(jìn)下肢骨骼生長抱究。立定跳遠(yuǎn)對場地和身體素質(zhì)要求不高，閑暇時(shí)間就可以鍛煉带斑。
除了以上三種運(yùn)動鼓寺，還有跳高、排球勋磕、拉伸等等妈候，這些運(yùn)動都有助于促進(jìn)下肢骨骼發(fā)育。骨骼發(fā)育出了適當(dāng)?shù)拇碳ぶ夤易遥€需要充足的營養(yǎng)苦银，這一點(diǎn)就交給湯臣倍健鈣鎂片吧。
湯臣倍健鈣鎂片含有兒童和青少年骨骼生長發(fā)育所需的兩大礦物質(zhì)鈣和鎂赶站。
鈣是構(gòu)成骨骼的重要成分幔虏，人體中99%的鈣質(zhì)都集中在骨骼和牙齒中，青少年和兒童正處于生長發(fā)育的高峰期亲怠，保證攝入充足的鈣所计，能夠?yàn)闃?gòu)建健康骨骼打下基礎(chǔ)。
湯臣倍健鈣鎂片中的鎂也是骨骼所需的重要營養(yǎng)团秽，鎂也參與構(gòu)建骨骼主胧，可以影響骨骼的吸收。
湯臣倍健鈣鎂片是針對兒童和青少年打造的习勤，口味是甜甜的巧克力味踪栋，每一片含有鈣198.4毫克、鎂45.92毫克图毕，能夠滿足兒童青少年生長發(fā)育的需要夷都。
還在為孩子的身高憂心忡忡？試試籃球予颤、跳繩囤官、跳遠(yuǎn)等等運(yùn)動配合湯臣倍健鈣鎂片吧。
