你有壓力么魁衙？
你的壓力很大么报腔？
用一個詞來形容壓力株搔，你會說什么？
這三個問題纯蛾，你的回答是什么邪狞？
我相信有一大半的小伙伴認為壓力是有害的，壓力干擾到我茅撞。
可是你知道么帆卓？就是因為你深深的厭惡壓力，你討厭壓力米丘，認為壓力有害剑令。讓你陷入到壓力的恐懼中無法自拔。這就是壓力思維拄查。
比壓力更可怕的是你的壓力思維吁津。
引用《稀缺》這本書來講就是：我們就只想著壓力有害，這個注意點已經(jīng)成為了我們的焦點堕扶，我們的大腦被壓力有害占據(jù)著碍脏，導致我們沒有想過壓力是有好處的。
我們來舉個簡單的現(xiàn)象：
你覺得自己缺錢稍算，就只想著怎么樣能省下錢
你討厭你的上司典尾，你總會想著一萬個厭惡他的理由
所以，你認為壓力有害糊探，那么一定被壓力打敗钾埂。
因為思維干預，讓你的視野變得狹小科平。
那么褥紫，你想要改變，腫么破瞪慧？
首先我們先問自己一個問題髓考。
如果真的沒有壓力，你真認為這是一件好事么弃酌？
我想你的答案是否定的氨菇，因為你會說那生活會很無聊，很沒有意義矢腻。
沒錯门驾！
生活想要有意義射赛，就必須有壓力
而善用壓力多柑，才能夠過上有意義的生活
既然壓力躲不到，那還不如接受它楣责。
第一步：承認壓力的存在竣灌。
當你感到壓力來臨的時候聂沙，不要慌張，不要逃避初嘹，而是先承認他及汉，這就意味著你允許自己感知到壓力，包括它是如何影響你的身心屯烦。
第二步：歡迎壓力坷随。
你應(yīng)該感到高興才對，之所以會有壓力的產(chǎn)生是因為它對你在意的事情產(chǎn)生了反應(yīng)驻龟。想一想壓力背后積極的動機温眉？有什么危險？你為什么會在乎它翁狐？
第三步：運用壓力类溢。
把壓力轉(zhuǎn)換成你的動力，你的能量露懒，而不是耗費它試圖去管理壓力闯冷。這就好比你能改變這個世界么？
當然剛開始你在做的過程中懈词，你不斷的安慰自己說有壓力是好的蛇耀，壓力就是動力之類的話給自己打氣，但是坎弯，這只是表面的安慰并沒有在思想上接受它蒂窒，你的思維仍舊受到“壓力是有害“這個觀點。
那么最有效的思維干預的方法只需三步：
第一：接受它荞怒，你就承認“壓力是有意義“的這個觀點洒琢，可以默默的對自己說上幾遍，但只是說說沒有啥用褐桌。
第二步：練習衰抑。思維的改變不是簡單的對與錯選擇題，即使你完全知道自己是如何看待壓力的荧嵌，但可能還是意識不到信念是怎樣影響思想呛踊、情感和行動的，這就是思維的盲區(qū)啦撮。解決這個問題就是你要刻意的聯(lián)系谭网，觀察你現(xiàn)在的壓力思維是如何在生活中運行的，哪些地方是不對的赃春，需要改進的愉择。刻意的練習意味著你要有好奇心，關(guān)注細節(jié)，關(guān)注你對壓力的變化，關(guān)注你周圍的人是如何受到壓力的影響并且是如何應(yīng)對的钳枕。
第三步：提供機會脱盲，和別人分享。一個人可以成長，但多個人可以讓你走的更遠。跟你志同道合的朋友分享“壓力是有意義”這個觀點，那么相互激勵谦趣，相互鼓勵，共同成長座每。而你也可以發(fā)現(xiàn)自己在練習“壓力有意義“的過程中找到自己的盲點加以改進蔚润。
當你有一天改變了對壓力的看法，當壓力來臨的時候尺栖，你是熱血沸騰的嫡纠，你是充滿欲望的，甚至很挑釁的對它說：“我就希望你來”延赌，那個時候的你已經(jīng)改變了“壓力有害”的想法除盏，你已經(jīng)與“壓力”成為并肩作戰(zhàn)的好朋友了。
你的思維決定了你的出路挫以。
你越害怕壓力者蠕，壓力越會找上你來，讓你過得不好掐松；
你敢于面對壓力踱侣，接受壓力，相信自己能搞定它大磺，以它為資源更好的投入到生活中抡句，那么壓力就是你的動力。
壓力并不可怕杠愧，可怕的是你有壓力思維待榔。
你有壓力，然后呢流济？你該如何做呢锐锣？
