跑步再姑，是給普通人的一劑神藥萌抵。它不需要你投入什么成本，甚至不需要你花費太多時間元镀。跑步很簡單绍填，只要一雙鞋，順著路就能跑起來栖疑。跑步是一切運動的基礎(chǔ)讨永，也是一切健康的保障。只要一個人還跑得動遇革，那他的身體就還不差卿闹。
跑步，讓心理更滿足
每個人開始跑步的理由都不一樣萝快。
有人是為了減肥锻霎，有人是看到體檢報告后采取行動，有人是為了緩解壓力揪漩，有人是興趣使然……
但每個人都在跑步中旋恼，獲取了極大的成就感與滿足感。
當你看到手表上的計時器不停的轉(zhuǎn)動奄容，里程數(shù)越來越長冰更，身體乏力呼吸困難，跑到最后幾乎快要虛脫昂勒，咬著牙堅持到達終點的那一刻蜀细，你首先感到的是滿足，其次是戰(zhàn)勝自己的滿滿成就感戈盈。
最令人著迷的是奠衔，當跑步一旦有點成就感后是會上癮的。用科學的解釋是，當我們運動達到一定程度涣觉，身體會分泌一種天然物質(zhì)一一內(nèi)朌肽，這種物質(zhì)分泌后會有一種興奮血柳、喜悅的快感官册，讓人如醉如癡！
三公里难捌、五公里膝宁、十公里、半程馬拉松根吁、馬拉松员淫，晴天、雨天击敌、臺風天介返，平地，沙漠沃斤，山坡……我們不斷提高自己的極限圣蝎，不斷嘗試不同的玩法，在這種挑戰(zhàn)極限的過程中衡瓶，獲得源自內(nèi)心的滿足徘公。
跑步會上癮，這種癮一輩子也不想戒哮针。
