跑步

易效能倡壽3十1的生活方式:早睡早起被因，健康飲食和運動健身，以及冥想蝇庭，身體的能量是精力的基礎。運動的意義不僅僅是為了身體健康捡硅，更重要的是它還能為我們補充精為哮内。讓我們心愉悅的心情去開啟一天的工作。

?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯(lián)系作者

人面猴
序言：七十年代末壮韭，一起剝皮案震驚了整個濱河市北发，隨后出現(xiàn)的幾起案子，更是在濱河造成了極大的恐慌喷屋，老刑警劉巖琳拨，帶你破解...
沈念sama閱讀 222,807評論 6贊 518
死咒
序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件，死亡現(xiàn)場離奇詭異屯曹，居然都是意外死亡狱庇，警方通過查閱死者的電腦和手機，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
沈念sama閱讀 95,284評論 3贊 399
救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐我一進店門恶耽，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來密任，“玉大人，你說我怎么就攤上這事偷俭±嘶洌” “怎么了？”我有些...
開封第一講書人閱讀 169,589評論 0贊 363
道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
文/不壞的土叔我叫張陵社搅，是天一觀的道長驻债。經(jīng)常有香客問我，道長形葬，這世上最難降的妖魔是什么合呐？我笑而不...
開封第一講書人閱讀 60,188評論 1贊 300
?港島之戀（遺憾婚禮）
正文為了忘掉前任，我火速辦了婚禮笙以，結果婚禮上淌实，老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己，他們只是感情好拆祈，可當我...
茶點故事閱讀 69,185評論 6贊 398
惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
文/花漫我一把揭開白布恨闪。她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般放坏。火紅的嫁衣襯著肌膚如雪咙咽。梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...
開封第一講書人閱讀 52,785評論 1贊 314
城市分裂傳說
那天淤年，我揣著相機與錄音钧敞，去河邊找鬼。笑死麸粮，一個胖子當著我的面吹牛溉苛，可吹牛的內容都是我干的。我是一名探鬼主播弄诲，決...
沈念sama閱讀 41,220評論 3贊 423
雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨我猛地睜開眼愚战，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼！你這毒婦竟也來了齐遵？” 一聲冷哼從身側響起寂玲，我...
開封第一講書人閱讀 40,167評論 0贊 277
萬榮殺人案實錄
序言：老撾萬榮一對情侶失蹤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎梗摇，沒想到半個月后敢茁，有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體，經(jīng)...
沈念sama閱讀 46,698評論 1贊 320
?護林員之死
正文獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡留美，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛以下內容為張勛視角年9月15日...
茶點故事閱讀 38,767評論 3贊 343
?白月光啟示錄
正文我和宋清朗相戀三年彰檬，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片谎砾。...
茶點故事閱讀 40,912評論 1贊 353
活死人
序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡逢倍，死狀恐怖，靈堂內的尸體忽然破棺而出景图，到底是詐尸還是另有隱情较雕，我是刑警寧澤，帶...
沈念sama閱讀 36,572評論 5贊 351
?日本核電站爆炸內幕
正文年R本政府宣布挚币，位于F島的核電站亮蒋，受9級特大地震影響，放射性物質發(fā)生泄漏妆毕。R本人自食惡果不足惜慎玖，卻給世界環(huán)境...
茶點故事閱讀 42,254評論 3贊 336
男人毒藥：我在死后第九天來索命
文/蒙蒙一、第九天我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望笛粘。院中可真熱鬧趁怔，春花似錦湿硝、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
開封第一講書人閱讀 32,746評論 0贊 25
一樁弒父案关斜，背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨我抬頭看了看天上的太陽。三九已至铺浇，卻和暖如春痢畜，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背鳍侣。一陣腳步聲響...
開封第一講書人閱讀 33,859評論 1贊 274
情欲美人皮
我被黑心中介騙來泰國打工裁着，沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留，地道東北人拱她。一個月前我還...
沈念sama閱讀 49,359評論 3贊 379
代替公主和親
正文我出身青樓，卻偏偏與公主長得像扔罪，于是被迫代替她去往敵國和親秉沼。傳聞我的和親對象是個殘疾皇子，可洞房花燭夜當晚...
茶點故事閱讀 45,922評論 2贊 361

跑步

推薦閱讀更多精彩內容