一陆馁、感恩內(nèi)容：
“南曼找颓，南曼，謝謝”叮贩。萬物皆可用
為善最樂：勿以善小而不為击狮、勿以惡小而為之，時(shí)常種下與人為善益老、與鄰為善的行為作用之善因彪蓬，日積月累，久久為功捺萌，必將收獲相應(yīng)的家庭興旺的反作用之善果档冬。一天一善念，一日一善行桃纯，同樣可以為我們的家庭注入源源不斷的正能量酷誓。
感恩愛人做我喜歡的早餐，來開啟美好的一天因?yàn)槌粤藵M意的食物态坦，幸福感滿滿盐数。
今日善念：
把一切交給時(shí)間，做好自己伞梯，久見其美玫氢，我親愛的身體帚屉，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)徫疫^去對(duì)你的照顧不周琐旁，謝謝你這么些年對(duì)我的支持和厚愛涮阔，我愛你。往后余生我們互相支持灰殴，一起感受生活的美好敬特。
今日善行：
到底在干什么？
就是用心意誦讀經(jīng)典
到底要什么牺陶？
做一位知書達(dá)理善解人意的優(yōu)雅女子伟阔，把家庭建設(shè)的安穩(wěn)和諧，讓愛自然和諧的流動(dòng)掰伸，全家上下都深愛我們溫暖的家
二皱炉、經(jīng)典誦讀記錄：
【經(jīng)典誦讀】挺胸抬頭大聲讀、快速讀狮鸭、堅(jiān)持讀合搅。讀經(jīng)典能提升正氣、提升底氣歧蕉、提升陽剛之氣灾部。讀經(jīng)典法：坐正、大聲惯退、指讀赌髓、跟讀、素讀催跪。學(xué)習(xí)經(jīng)典最好的方法锁蠕，不解而只是熟讀，這點(diǎn)非常好懊蒸，全神貫注的讀荣倾，字體的不同說明古代先賢在造字的時(shí)候就知道心是區(qū)別于其他五藏的，心是最重要的榛鼎。
父母不知醫(yī)逃呼，是為不慈；
子女不知醫(yī)者娱，是為不孝。
三苏揣、自我檢索：
1黄鳍、注重細(xì)節(jié)，做一個(gè)認(rèn)真平匈、細(xì)致框沟、謹(jǐn)慎的靠譜人藏古；
2、用心意認(rèn)真過好每一刻忍燥，勤勤懇懇地生活是對(duì)自己和生活的尊重拧晕，行走在陽光下，行走在大道上梅垄，幸福原本就很簡單厂捞，不斷提升自我生活能力。輕松自在行走在幸福大道上队丝。
3靡馁、時(shí)刻檢視自己為什么要做正在做的這件事？為什么要這么做机久？
開啟正念冥想練習(xí)：
常聽人說：“冥想五分鐘相當(dāng)于睡眠一小時(shí)臭墨。”這個(gè)說法在我的身上得到了非常清晰的體現(xiàn)膘盖。冥想可以給我們一種快樂胧弛，輕松的大腦環(huán)境。
今日冥想練習(xí)第? 天 感受：
全程有一次想到整理蔬菜的事情侠畔，別的時(shí)間都安靜平和结缚，跟著老師引導(dǎo)一步步踐行，感覺挺好的践图。
四掺冠、今日收獲：（梅子吉祥如意錦囊）
今日小確幸：
【每個(gè)生命 充滿希望 萬畝良田 亟待開發(fā)】
1、生命能量會(huì)隨著不斷開發(fā)而不斷增長码党，生命就是這樣充滿希望德崭，一切民眾，潛能無限揖盘，因?yàn)槊總€(gè)人心中都有無盡的寶藏眉厨。
2、每個(gè)人心中擁有無盡的寶藏兽狭，這是就是人生的重大秘密憾股，圣賢為我們揭示了這個(gè)秘密。只要我們知道了箕慧、相信了服球、我們每個(gè)人的生命就會(huì)充滿希望。
3颠焦、通過不斷學(xué)習(xí)不但可以提升自己的格局和境界斩熊，還能引領(lǐng)孩子開發(fā)心中無盡寶藏。
4伐庭、持續(xù)學(xué)習(xí)粉渠，每個(gè)人心中都有萬畝良田亟待開發(fā)分冈。
5、無形的生命能量就是人的心靈品質(zhì)霸株，包括習(xí)慣雕沉、性格、格局去件、境界等坡椒，志存高遠(yuǎn)且光風(fēng)霽月。
五箫攀、百日超越? 幸福啟程? 行動(dòng)【第 169天】
婆婆應(yīng)該如何與媳婦和諧相處肠牲，確保兒子的幸福生活呢？
1靴跛、不要過多地干涉夫妻之間的矛盾缀雳。
2、保持邊界感梢睛，多疼媳婦肥印，不挑剔，遇事不朝壞處想绝葡。
3深碱、媳婦就是媳婦，不是女兒藏畅，我們可以像對(duì)親女兒那樣對(duì)她好敷硅，但不要像指望像親女兒一樣對(duì)我們好，更不能像訓(xùn)自己女兒一樣訓(xùn)媳婦愉阎。
六绞蹦、今日念頭（認(rèn)真學(xué)習(xí)幸福經(jīng)驗(yàn) 寫出感悟）
寄語：學(xué)習(xí)是一件十分快樂的事情，運(yùn)動(dòng)鍛煉身體榜旦，讀書鍛煉大腦幽七，盡可能地讓自己身體和大腦保持平衡靈活性。目標(biāo)是自己老了以后依然可以優(yōu)雅自在生活溅呢。將讀經(jīng)典這件事情完全融入我的生活中澡屡，和自己且來一個(gè)10年之約
1、一生擁有一件可以一直做的事情咐旧，我找到了驶鹉，學(xué)習(xí)國學(xué)經(jīng)典，是一件特別愉悅的事情铣墨。提升自我修養(yǎng)梁厉，讓我在規(guī)范中優(yōu)雅自在生活，是送給自己的一份厚禮踏兜。
學(xué)習(xí)規(guī)劃：
《易經(jīng)》每日12卦词顾，每卦2遍，所有打卡內(nèi)容碱妆，預(yù)讀1遍再打卡肉盹，一次打卡就可以讀兩遍
《道德經(jīng)》一日《道經(jīng)》《一日德經(jīng)》讀1遍錄音1遍平均一天一遍
《論語》每日1章讀1遍錄音1遍
七、家庭和諧種子
多聆聽? 多幫扶? 多贊嘆
多關(guān)心? 多理解? 多體諒
對(duì)于父母的關(guān)系疹尾，我決定把父母的事情交給父母上忍，讓他們自己維持平衡，做一個(gè)傾聽者纳本，傾聽過好及時(shí)清理掉窍蓝，保持自己內(nèi)心平和喜悅。探索生活發(fā)現(xiàn)美繁成，唯與自己喜歡的物件結(jié)緣吓笙，不斷提升審美能力，建設(shè)自己與一切的邊界巾腕，保持自己的風(fēng)格和品味面睛，美是節(jié)儉良方。
八尊搬、今日播種習(xí)慣：
1叁鉴、每天讀10頁書? 午休起來抄寫文字
2、臀部力量訓(xùn)練搖晃108組
3佛寿、背部訓(xùn)練反向支撐36組
4幌墓、高抬腿10組
5、踮腳尖1分鐘
九冀泻、找自己茬常侣，來修正自己
十、今天比昨天強(qiáng)了嗎腔长？在哪方面：
今天和愛人溝通更順暢了袭祟，知曉男人在家務(wù)勞動(dòng)中沒有靈感，需要明確指示捞附，男人會(huì)把事情做得很好巾乳。
十一、我們到底要為后代子孫鸟召、為社會(huì)留下什么胆绊？
“三個(gè)三”學(xué)習(xí)機(jī)制：
像經(jīng)營一家公司一樣，認(rèn)真經(jīng)營家庭欧募。
（一）每天產(chǎn)生三個(gè)好念頭压状。比如每天晨起祝福祖國、長輩、家人种冬、孩子及所有身邊人镣丑。
（二）每天發(fā)現(xiàn)家人的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)，并記錄下來娱两。
（三）每周踐行三個(gè)小妙招莺匠。
