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昨天與朋友聊天拙吉，說(shuō)到她假期怎么過(guò)的，說(shuō)是國(guó)慶那天看閱兵揪荣，下午和朋友耍筷黔，晚上看電影。然后加班兩天仗颈，后面就看書(shū)佛舱。
我說(shuō)挺好呀椎例，她卻說(shuō)只是表面上好，實(shí)際上總是失眠请祖，感到焦慮订歪。
我能體會(huì)焦慮，我問(wèn)她會(huì)不會(huì)因?yàn)楦兄阶约航箲]這件事情反而更加焦慮肆捕。
她說(shuō)好像會(huì)刷晋。
這讓我感慨甚多。她明知道不能焦慮慎陵，會(huì)失眠眼虱，但就是做不到；這和很多人明知道事情那樣做是對(duì)的席纽，但就是做不到是一樣的捏悬。
究竟是人性中的那一部分，在妨礙我們自己想做的事情润梯？大腦的決策為什么不是最優(yōu)的过牙？
我暫時(shí)也沒(méi)有很明確的答案，我只知道纺铭，比如朋友抗衡失眠和焦慮失敗寇钉，是因?yàn)樘^(guò)于苛責(zé)自己，以致于不允許自己焦慮失眠彤蔽，不允許自己影響明天的狀態(tài)摧莽，她放不過(guò)自己，所以會(huì)陷入因焦慮而更焦慮的惡性循環(huán)顿痪。我和她說(shuō)镊辕，你要試著允許自己焦慮，沒(méi)有關(guān)系的蚁袭，人生中那么多難事兒征懈，人都會(huì)焦慮的，你不用把它當(dāng)回事兒揩悄，你也不用擔(dān)心明天的狀態(tài)卖哎，你要相信你總會(huì)恢復(fù)的。
