生命陪伴心語系統(tǒng):
（當下）此刻就是支持我成長的最大機會
（過程）深呼吸一绪氛，二，三涝影，我看見了我的情緒和想法钞楼，這不過是情緒和想法而已，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來支持自己達成呢袄琳？
（事后）這是我生命中獨一無二的體驗询件，這個體驗的好處都有什么呢？
? ? ? ? 女兒明天要出去學習了唆樊，今天組織家庭活動宛琅，和愛人、姨姨姨夫逗旁、朋友帶著孩子一行7人到阿拉山泡溫泉嘿辟，一路拍照、嬉戲自不必說片效。
? ? ? ? 下午返回的路上遇到一烏市牌照車問路红伦，愛人告訴他們走錯了，讓對方跟著我們的車給他們帶路淀衣。因為惦記著要給女兒買票昙读、回到家還有事要聯(lián)系，告訴愛人帶到差不多的路段給對方指清楚就好膨桥，但愛人堅持要帶到最合適的地方蛮浑。那一刻覺察到自己內(nèi)心有著急和評判，深深地吸了一口氣只嚣，立即止語沮稚。
? ? ? ? 感恩生命中的這份體驗矢赁，讓我意識到安在當下的重要性慌核，安在當下彭沼，守一抱一裆熙，隨順不二，守住能量不內(nèi)耗袍镀。后面的買票翼闽、吃飯滨攻、回家线得，安然地妥妥地做好饶唤，安心做下件事。感恩帶著覺知的生活方式贯钩！我的人生我做主！
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