忙碌一天，做了4個(gè)咨詢后瘩燥，在最后一個(gè)咨詢前開(kāi)始練習(xí)觀呼吸秕重，聽(tīng)的是賈坤老師的音頻，很練習(xí)的時(shí)候思緒一會(huì)來(lái)一會(huì)去的厉膀。
控制溶耘，腦海中出現(xiàn)一個(gè)詞，我從未覺(jué)得自己在控制服鹅，但現(xiàn)在我慢慢開(kāi)始體會(huì)到自己無(wú)處不在的控制凳兵，以及恐懼，焦慮企软。
因?yàn)檫@些留荔，我似乎總試圖控制，以各種方式澜倦，比如對(duì)女兒以及我自己，還有身邊的人杰妓。我們都需要掌控感藻治，但也要看到無(wú)常，以及結(jié)果不為我所控巷挥，順其自然地等待一切自然發(fā)生桩卵。我需要不斷地練習(xí)看見(jiàn)它，看見(jiàn)它倍宾。
