人過40最大的矛盾就是日益增長的需求和日益不濟(jì)的精力火窒。無論是家庭還是企業(yè)，你都成為了那個(gè)容不得閃失的角色，你前所未有的被需求被要求聪全，然而你卻很容易感到疲倦甚至疾病不期而至。本來引以為豪的運(yùn)動(dòng)員體質(zhì)消失殆盡辅辩，引以為傲的睿智豁達(dá)開朗平靜竟然有時(shí)用起來沒有那么游刃有余难礼。
重溫精力管理和corporate athlete, 因?yàn)槟愕膗ltimate goal就是要在這些角色中做到最好，成為一個(gè)最好的母親妻子女兒和領(lǐng)導(dǎo)者玫锋，永遠(yuǎn)為周圍的人和社會(huì)帶來正面的激勵(lì)和引導(dǎo)蛾茉。 所以我們需要在不斷加壓的環(huán)境中向上地改變自己，擴(kuò)充精力撩鹿、能力和表現(xiàn)谦炬。默念自己存在的價(jià)值意義和目的，擁抱和化解壓力。沒有壓力僅僅游離在physical 和 spiritual 之間不是你入世的態(tài)度键思，而缺少修復(fù)復(fù)原又會(huì)囿于mental和emotional的透支础爬。最好的自己就是要在壓力下實(shí)現(xiàn)目標(biāo)；積極主動(dòng)推動(dòng)事情發(fā)生吼鳞；perform是play的唯一原因看蚜；過去的成績只是明天的基石；身體是革命的本錢赖条，否則就只能中途離場失乾；時(shí)時(shí)刻刻laser focus, 關(guān)注、專注纬乍，不能multitasking碱茁；不斷推動(dòng)自己走出舒服區(qū)域；企業(yè)和個(gè)人價(jià)值觀高度一致仿贬。
好在生活沒有留給你太多的迷惑纽竣，每個(gè)人都清楚自己試圖改變是會(huì)遇到怎樣的阻力。只是太多的雖然但是茧泪，如果就蜓氨，給自己和他人解釋，嘗試一切盡善盡美水到渠成队伟。試著每天反省穴吹，慶祝推進(jìn)的哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)。每45分鐘拉伸運(yùn)動(dòng)嗜侮，每2-3小時(shí)進(jìn)食港令，體力是基礎(chǔ)；希望锈颗，感恩顷霹，同情，現(xiàn)實(shí)的樂觀主義击吱，挑戰(zhàn)和冒險(xiǎn)精神淋淀，每日堅(jiān)持情感的體操；Talking, reading,writing, thinking and visualizing覆醇，天天進(jìn)行腦力運(yùn)動(dòng)朵纷；確定重溫人生目標(biāo)終極使命，導(dǎo)航我們的能力輸入和輸出永脓。
Physically energized,emotional connected, mentally focused and spiritually aligned. 這柴罐，就是和諧地向上的充滿能量，全情投入的人生憨奸。
