? ? ? ? 70玫镐、80后的一代人辅柴，大部分小時候都玩過“丟沙包”的游戲箩溃，站在圈內(nèi)的小伙伴，要么躲開沙包碌嘀，延續(xù)游戲生命涣旨；要么接住沙包，得分贏取勝利股冗。請大家回憶一下: 大家在玩兒的過程中躲和接（沙包）霹陡，哪個更多呢？大家通常都是怎么接住沙包呢止状？關(guān)于接沙包烹棉，都有些什么技巧和經(jīng)驗?zāi)兀抗挤夜烙嫶蟛糠值男』锇槎紱]有想過這些問題。俗話說剔蹋，出來混旅薄，總是要還的。小時候玩游戲泣崩，不認真思考少梁，只是瞎玩的我。終于在三十多歲的年紀矫付，又重新補上了這一課凯沪，而這不僅僅是游戲經(jīng)驗積累的一課，更是人生經(jīng)驗總結(jié)反思的一課买优。何出此言呢妨马？這還要從兩天的“戲劇——玩悟?人生”工作坊說起。5月中旬杀赢，來自臺灣的陳品嫙老師烘跺，來渝開展了兩天的工作坊，以體驗式培訓的方式脂崔，讓大家通過游戲和戲劇等形式滤淳，認識自我、感知他人砌左，覺察和反思自己的思維模式脖咐、行為模式铺敌，在總結(jié)游戲經(jīng)驗的同時，激發(fā)人生經(jīng)驗屁擅，并應(yīng)用于工作生活中偿凭。
? ? ? ? 兩天工作坊的過程中，有用到一個很簡單的道具“沙包球”煤蹭，大小和網(wǎng)球相當笔喉，細沙被彩色的皮質(zhì)包裹著，材質(zhì)柔軟硝皂，我們用它來做拋接球游戲常挚。拋接球?又不是三五歲的小朋友，這有什么好玩的稽物？一開始奄毡，我還心里暗自嘀咕，可真開始玩了才發(fā)現(xiàn)贝或，小游戲里有大學問吼过，將游戲技巧與人生經(jīng)歷相結(jié)合，玩悟人生的時候咪奖，成年人也會覺得很有樂趣盗忱。具體來說，就是團體的十八位伙伴圍站成一個大圓圈羊赵，每個人對應(yīng)固定的兩位伙伴作為拋接球的對象（拋棄給我和接我拋的球）趟佃，在團體中同時有3-4個球在拋接，每個人從上一個伙伴處接到球昧捷，又把球拋給下一個伙伴的過程中闲昭，可以觀察和反應(yīng)每個人的行為模式和思維模式。
? ? ? ? 有的拋球人好似扔棒球一樣靡挥，球直直的丟出去序矩、力量大、速度快跋破，再加上角度刁簸淀，讓接球人難以招架。也許毒返，她是無意識的拋球啃擦，因為不了解自己發(fā)球的力道、方向饿悬、速度令蛉，所以常常球拋出去后，才驚奇的發(fā)現(xiàn)自己用力過猛，拋球的方向偏離了正軌珠叔。就好似蝎宇，有的人在工作和生活中，對人祷安、事姥芥、環(huán)境，總是未知未覺或后知后覺汇鞭，常常無意識或不經(jīng)思考的說了某些話凉唐、做了某些事，事后發(fā)現(xiàn)不合時宜霍骄，又開始后悔自責台囱。繼而給自己貼上“就是笨”、“不懂人情世故”读整、“喜歡簡單”簿训、“我就是想不到啊”的標簽，作為理由借口米间，便順理成章的為自己開脫强品。也許，他是故意這樣“發(fā)”球的屈糊，以彰顯自身能力與眾不同的榛，凸出自己勝人一籌的聰明才智。就好似逻锐，有的人自視甚高或爭強好勝夫晌，做人做事習慣進攻、控制谦去、快狠準慷丽、先聲奪人蹦哼、一招制敵鳄哭，剛勁有余而柔韌不足，常常有贏了事情卻輸了人心纲熏、過猶不及妆丘。
? ? ? ? 有的人拋球總是猶豫不決，也許是看到對方(接球人)還沒準備好局劲，也許是自己沒有找到最佳的方位和角度勺拣，也許是突發(fā)意外被別人擋住了視線、拋球路線鱼填。不一會兒時間药有，手中不知不覺手中堆積好幾個球，卻還沒來得及拋出去。就好似生活中愤惰，有些適應(yīng)不良的完美主義者苇经，越是小心翼翼、想要盡善盡美宦言，做事就越是拖延滯后扇单，結(jié)果人生既沒效率、又沒成果奠旺。
? ? ? ? 有的人接到球就著急的拋出去蜘澜，可能自己和對方都沒有準備好。一方面响疚，自己沒有準備好鄙信，拋出的球往往超出預(yù)定的軌道和范圍，對方(接球人)費盡九牛二虎之力還是接不到稽寒，或者是被球重重地砸到扮碧。這種情況中，拋球人往往在拋出球的同時也在呢喃“哎呀(糟糕)”杏糙，或是在心中默念“哎呀慎王，對不起”。就好似生活中宏侍，我們常常趕時間赖淤，匆忙應(yīng)對又忙中出錯，往往事情做了卻收效甚微谅河，甚至搞砸了咱旱。此時事情已發(fā)生，覆水難收绷耍、無力回天吐限，自己只能空留遺憾、愧疚褂始、自責诸典。另一方面，對方?jīng)]準備好就拋球崎苗，拋球人看似及時的把“燙手山芋”丟給了別人狐粱，就輕松看好戲了。而此時胆数，接球一方可能還忙于跟他的對方(接球人)互動肌蜻，突然看到來球，實在是分身乏術(shù)必尼、措手不及蒋搜，被兩面夾擊得氣急懊惱。就好似，有的管理者在工作中習慣了做個“二傳手”豆挽，面對公司或部門的工作任務(wù)酸休，跟下屬做了任務(wù)分配了，責任也就轉(zhuǎn)移了祷杈。自己忙完手中的事斑司，就樂得當個甩手掌柜，在一旁看戲但汞、指點江山宿刮。面對這樣的管理者，下屬和同事私蕾，常常是挫敗僵缺、抵觸的。管理者與團隊成員的關(guān)系踩叭，更像是流水線里傳送帶上的前后環(huán)節(jié)磕潮，例行公事、交付接收的多容贝，真正協(xié)作分享自脯、共進退的少。
? ? ? ? 有的人接球斤富，總是向前撲膏潮、抓、截满力、頂焕参，常常等不及球靠近，就先自己迎過去油额，永遠是隨時準備沖鋒陷陣的戰(zhàn)備狀態(tài)叠纷。就好似，工作生活中潦嘶，有人總是很忙碌涩嚣，給自己規(guī)劃安排了很多事情，唯恐停滯懈怠衬以。慢慢的缓艳，整個人也由緊張變得焦慮校摩，緊繃神經(jīng)看峻、身體僵硬，做不到舒展和放松衙吩。久而久之互妓，自然效率和成果都大打折扣。
? ? ? ? 有的人接球總是接不到，眼睜睜看著球從手邊飛過冯勉，眼澈蚌、心、手仿佛不協(xié)調(diào)灼狰，竭盡全力卻總差那么一點點宛瞄，屢敗屢戰(zhàn)又屢戰(zhàn)屢敗。就好似生活中交胚，一方面份汗，眼高手低、欲速而不達蝴簇；另一方面杯活，當陷于忙亂時，又疲于應(yīng)付熬词、而來不及停下來細想破局旁钧。
? ? ? ? 這些都是由體驗活動當中觀察到的現(xiàn)象，而聯(lián)想到的工作與生活情景互拾。我們每個人拋接球的方式歪今，就好似平時與別人溝通、互動颜矿，應(yīng)對工作生活的方式彤委。說了那么多效果不佳的互動方式，那么應(yīng)該怎樣應(yīng)對呢或衡？品嫙老師并沒有直接告訴我們答案焦影，而是讓我們每個人去覺察、發(fā)現(xiàn)自己的行為模式封断，再思考自己要怎么調(diào)整斯辰。這兩天的學習中，我們這一眾的問題學員坡疼，有幸觀察和感受了品嫙老師的的拋接球示范與互動彬呻，才真正領(lǐng)悟到了什么是“行云流水，剛?cè)岵澹硇暮弦徽⒌槃荻鵀椤钡膽?yīng)對方式。
1教沾、行云流水: 沙包球在拋接過程中蒲跨，有它自然的運動軌跡。而拋接球人的動作形態(tài)授翻，也可以保持流暢或悲、自然孙咪、連貫，中間沒有停頓與間隔巡语，仿佛拋與接是一氣呵成翎蹈。就像老師一樣，步伐保持進退自如的移動著男公，每一次手中溫柔輕巧的拋接荤堪，猶如在空中畫出了一道道彩虹。
2枢赔、剛?cè)岵? 學員依次拋接球的過程中逞力，品嫙老師的”內(nèi)在”始終是勇敢，堅毅的糠爬，從來不被來球的快慢疾徐寇荧、輕重偏正，和對方的情緒所影響执隧、干擾揩抡，她總是不帶評判、溫柔而堅定的接球再拋出镀琉，讓球穩(wěn)穩(wěn)的落到對方手上峦嗤，仿佛在傳球的同時，也傳遞出信心和力量屋摔。在看似平常的“沙包求”一來一往中烁设，無形中化解了對方的不自信、緊張钓试、焦慮装黑、煩躁、戾氣弓熏、攻擊性恋谭，就好像在教練對談中，教練潤物細無聲的實現(xiàn)學員的轉(zhuǎn)化挽鞠。學員每一次經(jīng)歷了與老師的拋接互動后疚颊，都變得愈加平靜、沉著信认、專注材义、自信。
3嫁赏、身心合一: 拋接球中其掂，眼之所望，心之所往橄教，手之所向清寇。仿佛這一刻，老師整個人就活在人與球的世界里护蝶，外界的紛繁嘈雜都不存在了华烟，身心同頻的時候，事情順其自然的就達成了持灰。
4盔夜、順勢而為:專注于當下的每一個來球的方向、動能堤魁，軌跡喂链、力量，隨時調(diào)整自己身體的姿態(tài)妥泉，去跟隨球的運動軌跡椭微。隨著球落的軌跡而退步接球，隨手起的動能而前進拋球盲链。即使遭遇強力和快速的球來蝇率，也不會亂了自己的方寸和節(jié)奏，能順著球的來勢刽沾，輕盈靈巧的接住本慕，用巧勁兒，而不使蠻力侧漓。拋球時锅尘，隨著身體的移動和手臂的自然擺動，將球輕輕地拋出一段弧線布蔗，順勢省力藤违。整個玩兒球的過程，品嫙老師好似翩翩起舞的蝴蝶纵揍，隨風而動纺弊、自在輕盈、姿態(tài)優(yōu)雅骡男。老師與學員的拋接球互動淆游，仿佛是一個杠桿，通過游戲引發(fā)覺察思考隔盛，巧妙的撬動犹菱，卻有四兩撥千斤的效果。
? ? ? ? 兩天的課程吮炕，類似這樣有趣腊脱、有意義，發(fā)人深省的游戲和活動還有很多龙亲。感謝品嫙老師精心的課程設(shè)計陕凹，讓我們通過游戲和戲劇悍抑，找到自己的問題和答案，覺察杜耙、洞見搜骡、反思和成長。更感謝品嫙老師的言傳身教佑女，用自己的教練狀態(tài)影響和感染學員去學習和改變记靡。在我看來，這是一次精彩絕倫的體驗式課程团驱，更一段用生命影響生命的美妙歷程摸吠！
