? ? ? 清醒夢（Lucid Dreaming）是在做夢時保持清醒的狀態(tài)馍资，又稱作清明夢裙犹。 清醒夢跟白日夢并不相同往衷，清醒夢是做夢者于睡眠狀態(tài)中保持意識清醒阵谚；白日夢則是做夢者于清醒狀態(tài)中進行冥想或幻想蚕礼，而不進入睡眠狀態(tài)中烟具。清醒夢一詞首先由荷蘭醫(yī)生Frederick Van Eeden在1913年提出。在清醒夢的狀態(tài)下奠蹬，做夢者可以在夢中擁有清醒時候的思考和記憶能力朝聋，部分的人甚至可以使自己的夢境中的感覺真實得跟現(xiàn)實世界并無二樣，但卻知道自己身處夢中囤躁。它是一種人體自然生理現(xiàn)象冀痕。
? ? ? 以上是百度的定義，我是從初中開始有這樣的經(jīng)歷狸演，本來我從小時候就喜歡做各種各樣的夢言蛇，醒了也還可以記起，到了初中目睹了親人的車禍觸發(fā)了我的清明夢之路宵距。
? ? ? 初次做清明夢是初一的一個晚上腊尚，我夢到有人在拉我的雙腿，那種感覺真切至極满哪，我嚇得不得了可是睜不開眼睛婿斥，身體動彈不得（有人說這也是鬼壓床），我清晰的記得當初自己很害怕哨鸭，使勁掙扎受扳，終于我頭蒙地一晃，我醒了兔跌，汗水浸濕了睡衣……從此以后，噩夢一直折磨著我峡蟋，我甚至害怕閉眼坟桅，直到有一天我睡著了，我同樣很害怕蕊蝗，我站在了一片天地玄黃仅乓、混亂的地方，狂風大作蓬戚，風雨交加夸楣，電閃雷鳴，一群灰色的蒼龍呼嘯著沖到了天邊子漩，離我很近又很遠豫喧，我嚇得半瞇著眼睛，突然一條灰色巨龍幢泼，從地下沖過來紧显，我都能看到它沖破了土地，涌動著朝我過來缕棵，充滿了敵意孵班，我害怕的閉上眼睛涉兽，這時突然有個女孩子開了什么車，打開車門告訴我快上車篙程，我也沒多想直接上去了（我好像和她很熟枷畏，但我不認識她）她把我?guī)У搅税踩貛В覇査钦l虱饿，她說‘這是另一個世界拥诡，但是你別擔心，最終我們會相見的’然后又聊了一些什么我忘記了郭厌，之后就醒了袋倔，從那以后，我的夢里雖有恐懼折柠，但我心里都不害怕了宾娜，我知道有人會幫我……
續(xù)篇2020.4.17
一、夢中的疼痛感和戰(zhàn)爭與逃跑
(一)記夢:
? ? ? ? 我來到了一個尸體成堆的大樓扇售，好像出于某種原因我必須得上樓前塔，在樓梯通道兩旁都是橫七豎八的斷肢，我被嚇得不輕承冰，繼續(xù)往上走看到有人下來华弓，接著就有斷肢什么的往下滾，我再也忍不住了撒腿跑到外面困乒，此刻場景切換到地鐵站寂屏，因為我剛才逃跑有很多人拿著刀追著我，要割掉我的胳膊娜搂，我沖散了很多人迁霎，周圍尖叫聲行人惶恐的表情……后來我還是被他們抓住了(當時我的內(nèi)心有戰(zhàn)爭或者逃跑，我決策了很久決定不逃跑百宇，之前都是逃跑)考廉，他們拿著鋸子放到我胳膊上，沒過一會兒劇烈的疼痛感襲來携御，那種鉆心的疼從來沒有體會過昌粤，這樣的劇痛持續(xù)了一會兒，我也暈倒醒過來了……
(二)個人感悟:
1·夢里的感知覺
在清明夢里的感知覺有時候特別清晰啄刹，和現(xiàn)實中沒有什么區(qū)別涮坐，但是意識深處知道是做夢，所以特別驚嘆感官的那種真實體驗誓军。
2.夢里的心理活動或者說本能反應以及是否能在夢里習得一些行為
拿我自己來說吧膊升，我從小內(nèi)向膽小，遇到事第一反應是逃跑谭企，回避廓译。大概做了七八年的清明夢中我一遇到不合常理的一些場景或者陌生生物之類的评肆，我本能反應是快點逃跑，要不就閉上眼睛逃避非区。后來慢慢的我在夢里也可以清晰的分析我自己的心理瓜挽，我就開始嘗試去面對而不是逃跑，實在恐懼再逃跑征绸，漸漸的我發(fā)現(xiàn)有很多局面和事物去面對也沒有那么可怕久橙，反而會有一些轉機。漸漸地我在現(xiàn)實生活中也遷移了這種習得的能力管怠。
? ? ? ? 我覺得這一點在未來很有發(fā)展?jié)摿ο裕谔摂M場景中習得能力。在夢境中也許會發(fā)現(xiàn)真實的自己或者自己以前沒有留意過的自己渤弛。
