好習(xí)慣從來(lái)不會(huì)自然養(yǎng)成，而是被逼迫出來(lái)的茎毁。壞習(xí)慣卻往往不是逼迫的克懊，其實(shí)壞習(xí)慣才是自然養(yǎng)成的。
1.
朋友徐七蜘，今年30歲谭溉，1米76高的個(gè)子，我們認(rèn)識(shí)有7年了橡卤。從我第一次見他時(shí)扮念，體重就沒有低過(guò)95公斤。老徐說(shuō)他也曾瘦過(guò)碧库，讀初中那會(huì)他不到70公斤柜与，據(jù)說(shuō)是他們班公認(rèn)的校草。
每次飯局一起有他的時(shí)候嵌灰，大家都會(huì)格外的迅速弄匕，因?yàn)槲覀儗?duì)他吃東西都會(huì)用生猛迅速來(lái)形容。誰(shuí)動(dòng)作要是慢點(diǎn)伞鲫，指定有些菜恐怕你味道都沒嘗到粘茄，就見底了签舞。通常我們吃完歇筷秕脓，他一定還在埋頭苦干，我們總無(wú)數(shù)次的笑他儒搭，再這么吃下去吠架，你終究有一天，站著尿尿搂鲫，會(huì)連自己的XXX都看不到的傍药。他總會(huì)笑笑，呵呵，胃口太好拐辽，人活一張嘴啊拣挪。
然而前面年初，不知道什么時(shí)候開始俱诸，我們突然發(fā)現(xiàn)菠劝，徐突然變了個(gè)人。飯局能不參加他都不參加睁搭，有些實(shí)在推不掉的赶诊，如果是中午，他就吃1/2碗米飯园骆，吃兩筷子青菜舔痪，然后就坐著看我們吃。如果是晚上锌唾，他就只過(guò)去陪我們坐著锄码，我們吃我們的，他就一旁看著晌涕。以前巍耗，只要有人勸酒，他是一定奉陪到底渐排，如今誰(shuí)勸他炬太，他都不為之所動(dòng)。
徐開始每天曬在朋友圈里的曬水煮花菜驯耻，和水煮玉米的晚餐亲族，還有每天一張健身房的汗水圖。
當(dāng)我們都笑他3分熱度可缚，不可能堅(jiān)持的下去的時(shí)候霎迫，不知不覺朋友圈已經(jīng)被他刷了5個(gè)月了，徐的體重也有了明顯的變化帘靡，從原來(lái)的95公斤知给，到了現(xiàn)在的83公斤。
徐說(shuō)描姚，剛開始減肥的那段時(shí)間涩赢，真的挺難的⌒保可是每次被兒子喊胖紙爸爸的時(shí)候筒扒，我知道，我必須要逼自己一把绊寻。
2.
9樓的王阿姨花墩，女兒去年結(jié)婚了悬秉。在婚禮的現(xiàn)場(chǎng)，女兒飽著淚水冰蘑，對(duì)她說(shuō)：媽媽和泌，今天我嫁人了，感謝您給予了我生命祠肥，我更感謝6歲那年開始允跑，您一直陪伴著我學(xué)習(xí)鋼琴，讓我一直堅(jiān)持到今天搪柑。這是您給我生命中最好的禮物聋丝。
王阿姨和丈夫兩人都是普通工人出生，也沒有什么學(xué)歷工碾，但是特別的疼愛女兒弱睦。在女兒6歲那年，王阿姨發(fā)現(xiàn)女兒對(duì)音樂類的玩具特別偏愛渊额，于是王阿姨拿出每月差不多1/3的工資况木，給女兒報(bào)了鋼琴課。最初女兒興趣滿滿旬迹，半個(gè)月后火惊，6歲的女兒開始不愿意去了。
對(duì)于6歲的孩子來(lái)說(shuō)奔垦，玩的天性加上鋼琴課并沒有她想的那樣好玩屹耐，女兒開始哭鬧著不在去上課。王阿姨只好連哄帶騙椿猎，最后甚至是強(qiáng)壓著去老師那里惶岭。王阿姨就這樣日復(fù)一日的堅(jiān)持，還在女兒8歲生日的時(shí)候犯眠，硬是拿出半年的積蓄按灶，買了一臺(tái)珠江鋼琴作為女兒的生日禮物，在當(dāng)時(shí)國(guó)內(nèi)可算是非常奢侈了筐咧。
在王阿姨的綁架式的陪伴和督促下鸯旁，女兒學(xué)琴漸漸的不再有情緒了，轉(zhuǎn)而開始有些喜歡量蕊。練琴其實(shí)是一件很枯燥乏味的事情铺罢，可就是這枯燥和乏味，伴隨著王阿姨的女兒一直到鋼琴9級(jí)危融。
3.
最近認(rèn)識(shí)朋友圈一位網(wǎng)友畏铆，網(wǎng)名叫：歪子雷袋，33歲吉殃，計(jì)算機(jī)專業(yè)辞居，他平時(shí)除了應(yīng)付大量工作，還利用業(yè)余時(shí)間蛋勺，做一個(gè)公眾號(hào)：歪子先生日常瓦灶。全憑著興趣愛好，他每天都會(huì)更新一篇原創(chuàng)漫畫抱完，雖然公眾號(hào)的關(guān)注量不多贼陶，閱讀量也一般般。但是不知不覺歪子已經(jīng)堅(jiān)持快三個(gè)月了巧娱。
我問歪子碉怔，每天都是原創(chuàng)，構(gòu)思禁添，到畫圖撮胧，真心不簡(jiǎn)單啊。歪子說(shuō)老翘，每天白天要上班芹啥，只有晚上的時(shí)間才能去畫畫，每天睡的比狗晚铺峭，起的比雞早墓怀，的確還有點(diǎn)累，或許未來(lái)做很久卫键，也不一定得到更多關(guān)注傀履，但是我覺得喜歡就應(yīng)該去堅(jiān)持。至于最后能做到什么程度莉炉，是否獲得原創(chuàng)邀請(qǐng)啤呼，也當(dāng)做是完成我目前的一個(gè)階段性目標(biāo)吧。
之前也有人問過(guò)他呢袱，堅(jiān)持做畫漫畫官扣，又不能帶來(lái)收益？他說(shuō)羞福，其實(shí)惕蹄，做原創(chuàng)漫畫，有時(shí)候就是一種興趣治专。做人卖陵，也不要那么功利，踏踏實(shí)實(shí)张峰。就當(dāng)做日記一樣泪蔫，有人欣賞，就眾樂樂喘批，無(wú)人欣賞撩荣，就獨(dú)樂樂铣揉。原本一開始也不知道自己能不能堅(jiān)持，可是慢慢畫著畫著餐曹，現(xiàn)在也覺得成為一種習(xí)慣了逛拱。他還說(shuō)，隨著時(shí)間的推移台猴，繪畫技能也在不斷的持續(xù)進(jìn)步中朽合，也是另外一種收獲。所以堅(jiān)持饱狂，往往會(huì)有意外驚喜曹步！
記得余文樂的一部電影《軍雞》，里面說(shuō)過(guò)一句經(jīng)典的話“練拳休讳，每個(gè)動(dòng)作都以千為單位：一千次以上箭窜，肌肉就會(huì)有記憶，五千次以上,就會(huì)成為條件反應(yīng)衍腥』怯＃”也就說(shuō)明了，每一個(gè)改變或習(xí)慣婆咸，需要持之以恒竹捉。
心理學(xué)家對(duì)習(xí)慣有一個(gè)定義：一件事情，如果你能堅(jiān)持21天尚骄，那么就會(huì)漸漸成為這種習(xí)慣块差；如果你能堅(jiān)持重復(fù)90天以上，這種習(xí)慣就會(huì)漸漸穩(wěn)定下來(lái)倔丈；當(dāng)你能堅(jiān)持365天的時(shí)候憨闰，你想改變或許都會(huì)覺得困難。
生活中需五，我們也曾給自己計(jì)劃很多的習(xí)慣鹉动，比如早起早睡，堅(jiān)持跑步宏邮，寫日記泽示，看書，或者學(xué)習(xí)一門樂器等蜜氨，然而械筛，很多時(shí)候我們的習(xí)慣都死在了21天。不是習(xí)慣不養(yǎng)成飒炎，而是我們真的沒有去逼迫自己埋哟，我們對(duì)自己還不夠狠。
習(xí)慣養(yǎng)成的初期郎汪，帶給我們的會(huì)有不適應(yīng)性赤赊，讓我們不舒服闯狱，不自然。但是當(dāng)我們給自己逼成一個(gè)好習(xí)慣時(shí)砍鸠，這些原本的不舒服不自然扩氢，漸漸就開始成為變得雖然刻意耕驰，但是自然爷辱。隨著時(shí)間的日積月累，這些習(xí)慣最終就會(huì)變成朦肘，不經(jīng)意且自然饭弓。當(dāng)我們一旦進(jìn)入這樣的一個(gè)狀態(tài)，這個(gè)習(xí)慣就成為了我們生命中的一個(gè)組成部分媒抠，他會(huì)自然而然的推動(dòng)我們弟断，一直持續(xù)。
給自己一個(gè)好習(xí)慣吧趴生，逼自己一把阀趴。因?yàn)槿魏螘r(shí)候都不晚，就是現(xiàn)在苍匆！
