好習(xí)慣從來(lái)不會(huì)自然養(yǎng)成,而是被逼迫出來(lái)的茎毁。壞習(xí)慣卻往往不是逼迫的克懊,其實(shí)壞習(xí)慣才是自然養(yǎng)成的。
1.
朋友徐七蜘,今年30歲谭溉,1米76高的個(gè)子,我們認(rèn)識(shí)有7年了橡卤。從我第一次見他時(shí)扮念,體重就沒有低過(guò)95公斤。老徐說(shuō)他也曾瘦過(guò)碧库,讀初中那會(huì)他不到70公斤柜与,據(jù)說(shuō)是他們班公認(rèn)的校草。
每次飯局一起有他的時(shí)候嵌灰,大家都會(huì)格外的迅速弄匕,因?yàn)槲覀儗?duì)他吃東西都會(huì)用生猛迅速來(lái)形容。誰(shuí)動(dòng)作要是慢點(diǎn)伞鲫,指定有些菜恐怕你味道都沒嘗到粘茄,就見底了签舞。通常我們吃完歇筷秕脓,他一定還在埋頭苦干,我們總無(wú)數(shù)次的笑他儒搭,再這么吃下去吠架,你終究有一天,站著尿尿搂鲫,會(huì)連自己的XXX都看不到的傍药。他總會(huì)笑笑,呵呵,胃口太好拐辽,人活一張嘴啊拣挪。
然而前面年初,不知道什么時(shí)候開始俱诸,我們突然發(fā)現(xiàn)菠劝,徐突然變了個(gè)人。飯局能不參加他都不參加睁搭,有些實(shí)在推不掉的赶诊,如果是中午,他就吃1/2碗米飯园骆,吃兩筷子青菜舔痪,然后就坐著看我們吃。如果是晚上锌唾,他就只過(guò)去陪我們坐著锄码,我們吃我們的,他就一旁看著晌涕。以前巍耗,只要有人勸酒,他是一定奉陪到底渐排,如今誰(shuí)勸他炬太,他都不為之所動(dòng)。
徐開始每天曬在朋友圈里的曬水煮花菜驯耻,和水煮玉米的晚餐亲族,還有每天一張健身房的汗水圖。
當(dāng)我們都笑他3分熱度可缚,不可能堅(jiān)持的下去的時(shí)候霎迫,不知不覺朋友圈已經(jīng)被他刷了5個(gè)月了,徐的體重也有了明顯的變化帘靡,從原來(lái)的95公斤知给,到了現(xiàn)在的83公斤。
徐說(shuō)描姚,剛開始減肥的那段時(shí)間涩赢,真的挺難的⌒保可是每次被兒子喊胖紙爸爸的時(shí)候筒扒,我知道,我必須要逼自己一把绊寻。
2.
9樓的王阿姨花墩,女兒去年結(jié)婚了悬秉。在婚禮的現(xiàn)場(chǎng),女兒飽著淚水冰蘑,對(duì)她說(shuō):媽媽和泌,今天我嫁人了,感謝您給予了我生命祠肥,我更感謝6歲那年開始允跑,您一直陪伴著我學(xué)習(xí)鋼琴,讓我一直堅(jiān)持到今天搪柑。這是您給我生命中最好的禮物聋丝。
王阿姨和丈夫兩人都是普通工人出生,也沒有什么學(xué)歷工碾,但是特別的疼愛女兒弱睦。在女兒6歲那年,王阿姨發(fā)現(xiàn)女兒對(duì)音樂類的玩具特別偏愛渊额,于是王阿姨拿出每月差不多1/3的工資况木,給女兒報(bào)了鋼琴課。最初女兒興趣滿滿旬迹,半個(gè)月后火惊,6歲的女兒開始不愿意去了。
對(duì)于6歲的孩子來(lái)說(shuō)奔垦,玩的天性加上鋼琴課并沒有她想的那樣好玩屹耐,女兒開始哭鬧著不在去上課。王阿姨只好連哄帶騙椿猎,最后甚至是強(qiáng)壓著去老師那里惶岭。王阿姨就這樣日復(fù)一日的堅(jiān)持,還在女兒8歲生日的時(shí)候犯眠,硬是拿出半年的積蓄按灶,買了一臺(tái)珠江鋼琴作為女兒的生日禮物,在當(dāng)時(shí)國(guó)內(nèi)可算是非常奢侈了筐咧。
在王阿姨的綁架式的陪伴和督促下鸯旁,女兒學(xué)琴漸漸的不再有情緒了,轉(zhuǎn)而開始有些喜歡量蕊。練琴其實(shí)是一件很枯燥乏味的事情铺罢,可就是這枯燥和乏味,伴隨著王阿姨的女兒一直到鋼琴9級(jí)危融。
3.
最近認(rèn)識(shí)朋友圈一位網(wǎng)友畏铆,網(wǎng)名叫:歪子雷袋,33歲吉殃,計(jì)算機(jī)專業(yè)辞居,他平時(shí)除了應(yīng)付大量工作,還利用業(yè)余時(shí)間蛋勺,做一個(gè)公眾號(hào):歪子先生日常瓦灶。全憑著興趣愛好,他每天都會(huì)更新一篇原創(chuàng)漫畫抱完,雖然公眾號(hào)的關(guān)注量不多贼陶,閱讀量也一般般。但是不知不覺歪子已經(jīng)堅(jiān)持快三個(gè)月了巧娱。
我問歪子碉怔,每天都是原創(chuàng),構(gòu)思禁添,到畫圖撮胧,真心不簡(jiǎn)單啊。歪子說(shuō)老翘,每天白天要上班芹啥,只有晚上的時(shí)間才能去畫畫,每天睡的比狗晚铺峭,起的比雞早墓怀,的確還有點(diǎn)累,或許未來(lái)做很久卫键,也不一定得到更多關(guān)注傀履,但是我覺得喜歡就應(yīng)該去堅(jiān)持。至于最后能做到什么程度莉炉,是否獲得原創(chuàng)邀請(qǐng)啤呼,也當(dāng)做是完成我目前的一個(gè)階段性目標(biāo)吧。
之前也有人問過(guò)他呢袱,堅(jiān)持做畫漫畫官扣,又不能帶來(lái)收益?他說(shuō)羞福,其實(shí)惕蹄,做原創(chuàng)漫畫,有時(shí)候就是一種興趣治专。做人卖陵,也不要那么功利,踏踏實(shí)實(shí)张峰。就當(dāng)做日記一樣泪蔫,有人欣賞,就眾樂樂喘批,無(wú)人欣賞撩荣,就獨(dú)樂樂铣揉。原本一開始也不知道自己能不能堅(jiān)持,可是慢慢畫著畫著餐曹,現(xiàn)在也覺得成為一種習(xí)慣了逛拱。他還說(shuō),隨著時(shí)間的推移台猴,繪畫技能也在不斷的持續(xù)進(jìn)步中朽合,也是另外一種收獲。所以堅(jiān)持饱狂,往往會(huì)有意外驚喜曹步!
記得余文樂的一部電影《軍雞》,里面說(shuō)過(guò)一句經(jīng)典的話“練拳休讳,每個(gè)動(dòng)作都以千為單位:一千次以上箭窜,肌肉就會(huì)有記憶,五千次以上,就會(huì)成為條件反應(yīng)衍腥』怯#”也就說(shuō)明了,每一個(gè)改變或習(xí)慣婆咸,需要持之以恒竹捉。
心理學(xué)家對(duì)習(xí)慣有一個(gè)定義:一件事情,如果你能堅(jiān)持21天尚骄,那么就會(huì)漸漸成為這種習(xí)慣块差;如果你能堅(jiān)持重復(fù)90天以上,這種習(xí)慣就會(huì)漸漸穩(wěn)定下來(lái)倔丈;當(dāng)你能堅(jiān)持365天的時(shí)候憨闰,你想改變或許都會(huì)覺得困難。
生活中需五,我們也曾給自己計(jì)劃很多的習(xí)慣鹉动,比如早起早睡,堅(jiān)持跑步宏邮,寫日記泽示,看書,或者學(xué)習(xí)一門樂器等蜜氨,然而械筛,很多時(shí)候我們的習(xí)慣都死在了21天。不是習(xí)慣不養(yǎng)成飒炎,而是我們真的沒有去逼迫自己埋哟,我們對(duì)自己還不夠狠。
習(xí)慣養(yǎng)成的初期郎汪,帶給我們的會(huì)有不適應(yīng)性赤赊,讓我們不舒服闯狱,不自然。但是當(dāng)我們給自己逼成一個(gè)好習(xí)慣時(shí)砍鸠,這些原本的不舒服不自然扩氢,漸漸就開始成為變得雖然刻意耕驰,但是自然爷辱。隨著時(shí)間的日積月累,這些習(xí)慣最終就會(huì)變成朦肘,不經(jīng)意且自然饭弓。當(dāng)我們一旦進(jìn)入這樣的一個(gè)狀態(tài),這個(gè)習(xí)慣就成為了我們生命中的一個(gè)組成部分媒抠,他會(huì)自然而然的推動(dòng)我們弟断,一直持續(xù)。
給自己一個(gè)好習(xí)慣吧趴生,逼自己一把阀趴。因?yàn)槿魏螘r(shí)候都不晚,就是現(xiàn)在苍匆!