舞鋼焦點工作坊
陳霞持續(xù)分享第207天。
起床：6：10
就寢：23：00
天氣：晴
心情：輕松
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
讀書五頁谷暮，寫分享，日行一萬步
改進：做事有點雜亂無章步咪，浪費了一些時間。
習(xí)慣養(yǎng)成：1.回到家就把手機塞到抽屜里益楼。
2.早起做精美早餐猾漫。
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
讀錢文忠精講弟子規(guī)，43-50頁
健康·飲食·鍛煉
精美早餐感凤，山藥悯周，百合，蓮子陪竿，銀耳禽翼，紅棗大米粥，芝麻面包族跛，白面包片闰挡。五香鵪鶉蛋。蒸餃礁哄。每日堅果板栗长酗。香酥紅薯片。水果香蕉片和蘋果條桐绒。
日行1萬步夺脾。
人際·家人·朋友
每晚睡前擁抱著女兒說你被許多的愛包圍著，有許多愛你的人茉继，你是幸福的咧叭，她也擁抱著我對我說了同樣的話。
每天先生到家都會和我擁抱烁竭。在他耳邊小聲說我愛你菲茬。
工作·思考
每天堅持一小步行動，關(guān)鍵是每一天都在堅持派撕，一天都不能間斷婉弹。每一節(jié)課都讓學(xué)生有所收獲。
最美好的三件事
1.早起做早餐腥刹，做的過程很美好是喜悅的马胧。
2.朋友們贊嘆做的早餐很豐盛，很精美衔峰。
3.課間跑步很享受運動的過程佩脊，像和自己的身體在談戀愛一樣，愛上了跑步很享受運動的過程垫卤，愛非堅持威彰。
思考·創(chuàng)意·未來
這幾天都受一位朋友的影響，她每天早上都會發(fā)精美的早餐的圖片穴肘。我像期待什么一樣期待她每天發(fā)的精美的圖片歇盼。家里的兩個孩子每天早上吃飯的時候都很作難，起床也很困難评抚，早餐吃飯時更是磨磨蹭蹭豹缀，有什么更好的辦法能讓他們早點兒起床呢伯复！
看到這位媽媽這么用心，每天早上早早起來為家人準備精美早餐邢笙，我決定要效法他啸如。
昨天下午放學(xué)后，我就開始去菜市場采購一些食材氮惯。昨天晚上到家后叮雳，女兒看到我買的東西，就問我媽媽是不是明天早上你也要為我們昨天買早餐啊妇汗，我說是啊你想不想和我一起做呀帘不？她興奮地說，好的杨箭。
我也覺得用精美的早餐來開啟一天的生活應(yīng)該是非常美好的事情寞焙，因為一日之計在于晨，如果無法上起來慌慌張張的連早飯都沒有時間吃告唆，早上都沒有時間安排工作棺弊，學(xué)習(xí)一天都會匆匆忙忙。
昨天晚上到家之后擒悬，我又效法另外一位朋友的做法就是到家之后就把手機鎖在抽屜里邊兒模她，我也是以前每天到家都會拿著手機，有時候也沒有什么事兒懂牧，就是看一下侈净，我覺得很分散自己的注意力，這幾天就開始到家就把手機放在抽屜里僧凤，一直到陪女兒讀書打卡的時候才拿起畜侦。把手機放在抽屜里，我感覺非常的美好躯保，這個過程感覺很清凈旋膳，再也沒有一些負面的消息，再也不被一些亂七八糟的信息分散自己的注意力途事，很清凈验懊，感覺很美好。
到讀書打卡的時間就把手機拿出來尸变，在國學(xué)群里打卡义图。為我和女兒的堅持點贊，現(xiàn)在女兒已經(jīng)會背了召烂，《三字經(jīng)》和《弟子規(guī)》碱工，還有《千字文》會背了一半會背了60多首古詩。 這些都源于我每天持續(xù)不斷的堅持。晚上睡覺的時候怕篷，女兒很興奮的早早的把衣服脫了历筝，鉆到被窩兒里，我問她為什么睡這么早廊谓，她說我得趕緊睡漫谷，明天早上得做精美早餐啦！平時他都不會主動睡這么早蹂析，看來做早餐對她早睡早起也是一個促進。
我昨晚并沒有睡好碟婆，一直躺那里就是睡不著电抚，感覺心里很煩躁。不知過了多久竖共，我睡著了蝙叛。早上起來的時候感覺做了一夜夢，很困公给，沒有休息好借帘。但是這并不影響我起來做早餐的心情。養(yǎng)生粥是我頭天晚上提前預(yù)約好的淌铐。把小盤子擺好肺然。把好的食材放進去。半個小時的時間腿准，一切都準備好了际起。
我開始喊女兒起床了。我說做早餐啦吐葱，她很快就起床了街望。趕緊穿好衣服，向廚房走去弟跑。我讓她自己切水果裝盤灾前，她做得很認真。他哥哥夸她了孟辑，她覺得很開心哎甲。剛把一切都端上桌子的時候，兩個孩子非常興奮扑浸，婆婆和姐姐看起來也都很高興烧给。先生下樓了看到一桌子滿滿的，感覺也很開心喝噪，然后我們一家人一起吃了早餐础嫡，這個過程感覺非常的溫馨有愛。
兩個孩子平時吃飯磨磨蹭蹭，今天早上不那么磨蹭榴鼎，還后悔沒有再早起來一會兒伯诬。早上又有很多朋友贊美了我的早餐，我也覺得很開心巫财。今天上午的時光平靜喜悅盗似。
