1.從那份完不成的年度計(jì)劃說(shuō)起
1月1日，很容易成為朋友圈年度計(jì)劃的誓師大會(huì)呛梆。因?yàn)檫@一天锐涯，是一個(gè)極具儀式感的日子。
在這一天寫下一年的計(jì)劃填物，就好像在未來(lái)的365天纹腌，自己能夠小宇宙爆發(fā)，去把一條條計(jì)劃都打上勾滞磺，想象自己志得意滿升薯，離人生贏家更近一步。
但是击困，一年一年又一年涎劈，年末的時(shí)候翻看年初的計(jì)劃，只想對(duì)自己“呵呵”的心情，讓往昔的年度計(jì)劃誓師大會(huì)變成了當(dāng)下的吐槽大會(huì)蛛枚。因?yàn)榱潞＃鄶?shù)人的年度計(jì)劃，最終都化作風(fēng)中的誓言蹦浦，來(lái)無(wú)影胁赢、去無(wú)蹤。
互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代讓信息光速傳播白筹，打開(kāi)手機(jī)看世界，滿眼都是成功人士谅摄。王先生的一個(gè)億是小目標(biāo)徒河，強(qiáng)東哥娶奶茶妹妹自曝臉盲、馬大大后悔創(chuàng)立阿里巴巴......
而作為吃瓜群眾的你,在時(shí)代的光環(huán)下悲憫自己的焦慮送漠。但焦慮并不會(huì)讓你行動(dòng)顽照，而刷手機(jī)卻能讓你緩解此刻的焦慮。
對(duì)闽寡，反正別人的小目標(biāo)我這輩子也實(shí)現(xiàn)不了代兵，看看自己的目標(biāo)也覺(jué)得困難重重。下班就累趴了爷狈，還是葛優(yōu)癱比較舒服植影，好喝不如啤酒，好玩不如手機(jī)涎永。年度計(jì)劃思币，管他呢，反正離年末還早羡微，先舒服了現(xiàn)在再說(shuō)谷饿。
一天、一月妈倔、一年博投。到了12月末，看著計(jì)劃一個(gè)都沒(méi)有完成盯蝴，再次陷入后悔毅哗、失望、焦慮捧挺、自責(zé)黎做，日復(fù)一日、年復(fù)一年松忍，疲憊不堪蒸殿、一事無(wú)成。便覺(jué)此生如此，作罷宏所，我就做個(gè)loser好了酥艳。
好好想一想，這是不是我們這些每天擠地鐵爬骤、刷手機(jī)的打工青年的日常充石？沒(méi)錯(cuò)，就是這樣霞玄。
作者懂你骤铃，知道你必定如此，也針對(duì)每一個(gè)你一定會(huì)遇到的問(wèn)題在書中給了答案坷剧。
你的計(jì)劃完不成惰爬，不是因?yàn)槟阏娴淖霾坏剑且驗(yàn)槟愕挠?jì)劃假惫企、大撕瞧、空、全狞尔。所以丛版，你看到自己的計(jì)劃，要么覺(jué)得遙不可及偏序、要么覺(jué)得無(wú)從下手页畦，故而，聽(tīng)之任之研儒、隨他去寇漫，然后，他就真的去了殉摔。
2.你為何焦慮成疾州胳？
一般你看到時(shí)間管理的書籍或者勵(lì)志干貨方法類的書籍，都會(huì)羅列大篇幅的道理和表格逸月，告訴你應(yīng)該怎樣怎樣栓撞，卻不去闡述為什么要這樣，而不是那樣碗硬，這樣的話具體應(yīng)該怎么做瓤湘。
而鄒小強(qiáng)先生的高明之處在于，讓你知其然恩尾、也知其所以然弛说，給你湯、給你肉翰意、還給你勺木人。讓你吃飽有營(yíng)養(yǎng)信柿，還給你消化的時(shí)間和方法。
你知道為什么知識(shí)付費(fèi)那么火醒第？不是因?yàn)槟切┲R(shí)真的能改變你的職業(yè)現(xiàn)狀或知識(shí)體系渔嚷，是因?yàn)槟切┲R(shí)讓你在付費(fèi)之后可以緩解自己快要崩潰的焦慮，仿佛你交了這些學(xué)費(fèi)稠曼，就給自己的焦慮開(kāi)了一劑藥形病，緩解了。
那為什么你需要這樣緩解焦慮霞幅？因?yàn)槟阌X(jué)得焦慮是病漠吻，而不是你自己的問(wèn)題，這樣你就不會(huì)這么痛苦了司恳。
但如果你認(rèn)識(shí)不到你自己才是焦慮病癥的根源途乃，不去改變自己的思維方式和做事方法，這些學(xué)費(fèi)終將會(huì)變成智商稅抵赢。
為什么一學(xué)習(xí)、一健身你就說(shuō)沒(méi)時(shí)間唧取？為什么雞湯文總說(shuō)沒(méi)時(shí)間是懶铅鲤，是找借口？其實(shí)你沒(méi)有找借口枫弟，你也不是沒(méi)有時(shí)間邢享，你是沒(méi)有精力。
你總是希望事事兼顧淡诗、事事完美骇塘。你希望你每天6點(diǎn)鐘起床、半小時(shí)的英語(yǔ)韩容、5000米跑步款违、實(shí)現(xiàn)日更、每周2本書...且這些要全部完成不能讓你中斷群凶，斷一天就難受插爹。
但時(shí)間荏苒，回頭一看请梢，定好的計(jì)劃赠尾，要么淺嘗輒止、要么無(wú)疾而終毅弧。其實(shí)气嫁，你真的沒(méi)錯(cuò)，是你的計(jì)劃錯(cuò)了够坐。
這些讓你焦慮成疾的困境寸宵，作者都能給你對(duì)癥下藥崖面。
3.從完不成到完成
想讓夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)，就一定要有合理的計(jì)劃邓馒。
上班族除去工作嘶朱、通勤、娛樂(lè)、吃喝拉撒，留給你去做學(xué)習(xí)继阻、健身姻乓、自我提升這些反人性行為的時(shí)間本身就少之又少。你還要既實(shí)現(xiàn)減肥20斤姻灶，還實(shí)現(xiàn)讀書100本？就憑你每天2小時(shí)的時(shí)間還想偷摸玩會(huì)兒手機(jī)，怎么可能戳寸？
那怎么取舍？作者有表格和問(wèn)答統(tǒng)計(jì)方式拷泽，讓你找自己的快感點(diǎn)和痛感點(diǎn)疫鹊，讓你明白什么才是對(duì)你最重要的，需要有取舍地計(jì)劃司致，時(shí)間要用在刀刃上拆吆。
抬頭看路與低頭走路。作者真的是一位傳道授業(yè)解惑的好老師脂矫。
抬頭看路枣耀，一張甘特圖，讓你學(xué)會(huì)用時(shí)間軸回顧自己的計(jì)劃執(zhí)行進(jìn)度庭再，查漏補(bǔ)缺捞奕，簡(jiǎn)單方便。低頭走路拄轻，完成每一個(gè)小的步驟颅围，都需要全神貫注，忘記世界忘記自己恨搓，才能高效浸入式做事谷浅。
如果覺(jué)得困難，就用倒推分解法奶卓。就好像高中時(shí)候解數(shù)學(xué)題一疯，其實(shí)很多時(shí)候是用逆向思維從結(jié)果推到問(wèn)題，之后就有了解題方法夺姑。做事計(jì)劃墩邀，此法亦得當(dāng)。
培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣盏浙，讓你治愈三分鐘熱度眉睹。
你喜歡把懶稱為“懶癌”荔茬，是因?yàn)槟阆氚褢挟?dāng)成病，從而推卸到自己的責(zé)任竹海。焦慮癥亦然慕蔚。其實(shí)，用對(duì)方法斋配，都可以克服孔飒。
想克服三分鐘熱度，就要去做真正有內(nèi)驅(qū)力的事情艰争。要么是緊急坏瞄、要么是有迫切需要或目標(biāo)的，要么就是真正熱愛(ài)的甩卓。
我想起爺爺當(dāng)時(shí)查出肺病鸠匀，50多年煙齡，愣是3個(gè)月不到徹底就戒掉了逾柿。整天把減肥掛在嘴上缀棍，多少人年年喊減肥年年體重只增不減，但突然要追女神追男神了机错，就不叫喚了爬范，每天擼鐵跑步，少吃多動(dòng)毡熏，就真的瘦了坦敌。你玩游戲?yàn)樯恫蝗昼姛岫嚷滤校且驗(yàn)槟阆矚g啊痢法。
所以，你的計(jì)劃要制定對(duì)你有幫助杜顺、有內(nèi)驅(qū)力并且你想對(duì)熱愛(ài)的事情财搁，才能克服三分鐘熱度，從而形成習(xí)慣躬络。而這些尖奔，就是習(xí)慣的燃料。
對(duì)于那些看起來(lái)不那么美好卻戒不掉的習(xí)慣穷当，比如提茁，刷微信，你怎么辦馁菜？其實(shí)不必消除茴扁，因?yàn)橄芡纯啵憧梢蕴娲?/p>
如何讓習(xí)慣持續(xù)汪疮？請(qǐng)擅用循序漸進(jìn)峭火，就像你玩游戲升級(jí)打怪是一個(gè)道理毁习。
如何讓中斷的計(jì)劃不影響心態(tài)？請(qǐng)類比游戲里面的回血卖丸。你打游戲有很多條命纺且，其實(shí)執(zhí)行計(jì)劃也一樣。
階段性完成計(jì)劃的獎(jiǎng)勵(lì)稍浆，物質(zhì)其實(shí)并沒(méi)有那么重要载碌，內(nèi)心的驅(qū)動(dòng)力才是真正持久的獎(jiǎng)勵(lì)能量。發(fā)現(xiàn)獎(jiǎng)勵(lì)的真相并加以利用粹湃，才能真的開(kāi)掛恐仑。
如何過(guò)一天就如何過(guò)一年。翻翻你手機(jī)app的使用時(shí)間統(tǒng)計(jì)表为鳄，相信多數(shù)人用的最多的就是微信裳仆。為什么？因?yàn)樗槠瘯r(shí)間都花在微信上了孤钦。
你有生活歧斟、就有社交，不被打擾的大片時(shí)間實(shí)屬難得偏形。所以静袖，高效運(yùn)用碎片化時(shí)間的技能是拉開(kāi)與他人距離的制勝法寶。形成這樣的習(xí)慣俊扭，才能讓計(jì)劃在點(diǎn)滴之間去完成队橙。
同時(shí)，在多個(gè)突發(fā)事件歡聚一堂的時(shí)刻萨惑，怎樣使用碎片化時(shí)間充滿藝術(shù)地表演自己的雙商捐康，作者也給出了漂亮精彩的答卷。
4.有趣不在話下
時(shí)下許多時(shí)間管理庸蔼、成功勵(lì)志方面的書籍解总，封面讓人眼前一亮，讀完腦中空空如也姐仅。太多空洞說(shuō)教花枫，表格方法論讓人不勝其煩，例子讓我覺(jué)得是在讀名人傳記掏膏。
而鄒小強(qiáng)先生劳翰，用詼諧幽默的智慧，把目標(biāo)管理類書籍寫成了訪談節(jié)目一般輕松有趣馒疹，卻干貨滿滿佳簸。全書把整個(gè)方法的論述，貫穿在而立青年小強(qiáng)與人贏大叔老付之間的對(duì)話中行冰。所有的例子都圍繞著小強(qiáng)遇到的難題展開(kāi)溺蕉。
而小強(qiáng)又是當(dāng)下焦慮青年的典型代表伶丐。讀書的過(guò)程，就仿佛跟著小強(qiáng)在跟老付聊天疯特，書中無(wú)處不共鳴啊哗魂。
而最有趣的是手繪版的配圖。所有的方法論漓雅，都配以最簡(jiǎn)單明了的手繪圖录别，一目了然。就像是在讀充滿情感的手帳一般邻吞，可讀性極強(qiáng)组题。
甘特圖，倒推法抱冷，舒適區(qū)崔列、學(xué)習(xí)區(qū)、恐慌區(qū)分解法旺遮，4D工作法...這些高大上的內(nèi)容赵讯，卻讓我讀完就覺(jué)得過(guò)目不忘且能用到日常，深入淺出的語(yǔ)言風(fēng)格和暖融融的手繪圖功不可沒(méi)耿眉。
李笑來(lái)在《把時(shí)間當(dāng)朋友》一書有觀點(diǎn)云：人與人之間生而不平等边翼，只有時(shí)間對(duì)于每個(gè)人都是平等的。只要你活著鸣剪，有呼吸组底，那么你跟任何人一樣，都擁有同樣的時(shí)間筐骇。
而鄒小強(qiáng)先生的《只管去做》债鸡，讓你手握魔法棒，點(diǎn)亮?xí)r間的光環(huán)拥褂，驅(qū)散焦慮的陰霾娘锁，照亮你的人贏之路牙寞。
