作者：小野
本書作者從人生图柏、生活耻涛、情緒仿粹、職場(chǎng)班缎、未來(lái)五個(gè)方面給出了關(guān)于如何活出自己喜歡的模樣給出了建議和自己的理解。真正的高級(jí)揣非，不是物質(zhì)的堆砌抡医，而是找到內(nèi)心的愛(ài)與自由。人的一生本來(lái)就是我們自己不斷尋找答案的過(guò)程早敬，只有出發(fā)忌傻，才能抵達(dá)。
1.按照自己的節(jié)奏過(guò)著僅有一次的人生
世界上所謂的成功有千萬(wàn)種搁嗓，最實(shí)在的成功只有一種，那就是按照自己喜歡的方式過(guò)一生箱靴。因?yàn)槲覀兠總€(gè)人最終的歸宿都是自己腺逛，陪我們走過(guò)漫漫人生道路的那個(gè)人，也只能是自己衡怀。所以我們要以自己喜歡的方式來(lái)過(guò)我們僅有一次的人生棍矛，不為他人，只為取悅自己抛杨。
每個(gè)人都有自己的節(jié)奏够委，松浦彌太郎在《不能不愛(ài)的兩件事》中說(shuō)：想知道自己的長(zhǎng)相，最好的做法是仔細(xì)盯著鏡子看怖现，而不是和他人比較茁帽，這樣只能知道“和那人相比之下的自己”，看不見(jiàn)自己真實(shí)的模樣屈嗤。想知道自己的能力潘拨，最好的辦法是自己努力去嘗試，但那些心中揣著“被別人比下去的不安和寂寞”心結(jié)的人其實(shí)是在要求自己身上沒(méi)有動(dòng)物東西饶号√罚”每個(gè)人都有自己的生命軌跡，按照自己的節(jié)奏去過(guò)這一生茫船，而不是在他人的人生坐標(biāo)中尋找自己的定位琅束。
之前聽(tīng)過(guò)一篇演講《不要讓別人打亂你的節(jié)奏》中曾經(jīng)說(shuō)到：
「 人生的每一件事都取決于我們自己的時(shí)間扭屁。你身邊的某些朋友可能遙遙領(lǐng)先于你，有些朋友可能落后于你涩禀，但凡事都有他自己的節(jié)奏料滥。他們有他們的節(jié)奏，你也有自己的埋泵。耐心一點(diǎn)幔欧。
25歲才拿到文憑，依然值得驕傲丽声。30歲沒(méi)有結(jié)婚礁蔗，但過(guò)的快樂(lè)也是一種成功。35歲以后成家也完全可以雁社。40歲買房也沒(méi)有什么丟臉的浴井。不要讓任何人擾亂你的時(shí)間表，因?yàn)閻?ài)因斯坦說(shuō)過(guò)：“并不是每一件算得出來(lái)的事霉撵，都有意義磺浙；也不是每一件有意義的事，都能夠被算出來(lái)徒坡∷貉酰”
人生有無(wú)限可能，別給自己設(shè)限喇完，別讓任何人打亂你的節(jié)奏伦泥，余生漫長(zhǎng)，莫要慌張锦溪〔桓」
2.生活本無(wú)趣，做個(gè)有趣的人
梁文道說(shuō)過(guò)：讀一些無(wú)用的刻诊，做一些無(wú)用的事防楷，花一些無(wú)用的時(shí)間，都是為在一切已知之外则涯，保留一個(gè)超越自我的機(jī)會(huì)复局；人生中一些很了不起的，都來(lái)自這個(gè)時(shí)刻粟判。
去培養(yǎng)一個(gè)愛(ài)好肖揣，比如跑步、烘焙浮入、讀書等等龙优，不是因?yàn)閯e人都做而去跟風(fēng)，而是實(shí)實(shí)在在的喜歡。村上春樹(shù)先生曾經(jīng)在別人問(wèn)他如何能堅(jiān)持跑步時(shí)說(shuō)：“喜歡的事自然可以堅(jiān)持彤断，不喜歡的事怎么也長(zhǎng)久不了野舶。”找到一個(gè)真心喜愛(ài)的興趣愛(ài)好宰衙，然后不計(jì)成本地付出時(shí)間和耐心平道，用心打磨，你收獲的將不只是一個(gè)拿的出手的愛(ài)好供炼，更重要因?yàn)檫@個(gè)愛(ài)好自己所帶來(lái)的改變一屋。
不要總是抱怨生活的無(wú)趣和乏味，而是去從平平淡淡的生活中去尋找和創(chuàng)造非凡的精彩與趣味袋哼。王朔曾說(shuō)：“你必須只有內(nèi)心豐富冀墨，才能擺脫這些生活表面的相似√喂幔”
3.遠(yuǎn)離負(fù)面情緒诽嘉，做個(gè)內(nèi)心平和的人
阿德勒在其《自卑與超越》中談到：“身體可以影響精神，精神也可以影響身體弟翘。”負(fù)面情緒包括焦慮虫腋、緊張、憤怒稀余、悲傷等悦冀，如果長(zhǎng)期處于這種消極情緒中，身體也會(huì)產(chǎn)生不適睛琳，甚至損傷身體健康盒蟆。余生太短，別做情緒的奴隸掸掏。
不管是對(duì)別人還是對(duì)自己茁影，保持平和淡然的心境永遠(yuǎn)是減少負(fù)面情緒的最佳藥方宙帝。面對(duì)人生的每個(gè)時(shí)刻丧凤，都要保持隨時(shí)、隨性步脓、隨緣愿待、隨遇、隨喜的心性靴患，這樣才能做自己情緒的主人仍侥。
接受自己的不完美，不為自己的缺點(diǎn)掩蓋或粉飾鸳君，因此變得輕松愉快农渊；承認(rèn)自己并沒(méi)有那么偉大，不再著急去證明什么或颊，一步一步腳踏實(shí)地往前走砸紊，人生會(huì)收獲更多的風(fēng)景传于；別在意別人的評(píng)價(jià)，大膽追求自己想要的生活醉顽；停止對(duì)自己的懷疑和成見(jiàn)沼溜，接納完整的自己，找到適合自己的節(jié)奏游添，不斷精進(jìn)自己的人生系草。
4.愛(ài)不愛(ài)所從事的工作并沒(méi)有那么重要
恒子奶奶在《人間值得》中說(shuō)過(guò)：如果你能遇到自己理想的工作，那是最好的唆涝。但這種情況就像買彩票找都，可遇而不可求。不斷工作石抡，或許哪一天就會(huì)遇到一份讓你喜歡的工作檐嚣，帶著這樣的心態(tài)，工作中莫名的壓力和煩惱就會(huì)消散啰扛。
很少有人能在一開(kāi)始就找到自己真正熱愛(ài)的事情嚎京，并將其作為一項(xiàng)事業(yè)經(jīng)營(yíng)下去，如果你足夠幸運(yùn)隐解，那就繼續(xù)走下去鞍帝，并從中收獲快樂(lè)與成長(zhǎng)。
如果你還無(wú)法確定自己正在做的工作到底是不是真正熱愛(ài)煞茫，不要著急和焦慮帕涌，先做好當(dāng)下的工作。很多情況下续徽，你對(duì)自己的工作只有表面的興趣是因?yàn)閷?duì)工作淺嘗輒止蚓曼，沒(méi)有深入到每個(gè)環(huán)節(jié)，無(wú)法發(fā)現(xiàn)工作深層的樂(lè)趣钦扭。不妨試著拿出匠人精神的氣度與纫版，把當(dāng)下的每個(gè)任務(wù)都做到最好，慢慢地客情，在獲得成就感的同時(shí)可能還會(huì)發(fā)現(xiàn)工作深層的樂(lè)趣其弊。正如稻盛和夫所說(shuō)說(shuō)：要想度過(guò)一個(gè)充實(shí)的人生，只有兩種選擇：一種是“從事自己喜歡的工作”膀斋，另一種是“讓自己喜歡上工作”梭伐。
5.好好睡覺(jué)，好好吃飯仰担，好好生活
叔本華說(shuō)：“睡覺(jué)是向死亡的借貸糊识，睡得越多越長(zhǎng)，那么還款期也越長(zhǎng)。”睡眠質(zhì)量高且充足的人大多數(shù)長(zhǎng)壽赂苗，想要好好睡覺(jué)铃将，我們可以：
（1）給自己設(shè)定適當(dāng)?shù)腻憻捘繕?biāo)和運(yùn)動(dòng)量，睡前3小時(shí)切忌劇烈運(yùn)動(dòng)哑梳；（2）飲食清淡劲阎，不要吃難以消化的辛辣食物；（3）睡前不要玩電子產(chǎn)品鸠真，尤其是在關(guān)燈后使用手機(jī)等悯仙；（4）睡前不要喝酒；（5）堅(jiān)持每天睡前泡腳15-30分鐘吠卷，有助于血液循環(huán)和緩解疲勞锡垄。
現(xiàn)代生活的快節(jié)奏和高壓力，容易讓我們心靈變得浮躁和麻木祭隔，以至于忽略了生活中很多理所當(dāng)然的幸福货岭。試想一下你有多久沒(méi)有抬頭仰望湛藍(lán)的天空、閉眼感受微風(fēng)吹拂臉龐疾渴、細(xì)細(xì)品嘗一碗熱氣騰騰的面條千贯。其實(shí)生活就像煮一碗面，我們用百分百的心意對(duì)待搞坝，就已足夠搔谴。正是這些重要的小事情，組成了真實(shí)而豐盈的人生桩撮。
生活中最重要的小事敦第，是知道自己想要什么樣的生活，并身體力行地去追求自己喜歡的生活店量，并非要去多遠(yuǎn)多美的地方芜果，也與別人是否去過(guò)哪里無(wú)關(guān)。趁現(xiàn)在融师，擁抱用心生活的自己右钾，想做的事就去做，有愛(ài)的人就去告白诬滩，有想要實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)就去追霹粥。好好享受當(dāng)下的幸福灭将。
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