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無論你怎么痛恨你自己潜圃，都無法改變一個事實。
這個事實就是舟茶，不管你有多痛谭期，都無法引起你想要關(guān)注的人去關(guān)注你。所以無論是痛苦和快樂吧凉，那都是很個人的事情隧出，直到我們愿意把它變成個人的事。
某個角度來說阀捅，如此一來胀瞪，我們也更容易用自己個人的力量去面對和處理。這并不意味著我們要讓自己孤獨，不意味著我們不需要向其他人求援凄诞。
關(guān)鍵在于我們求的是具體的幫助圆雁，像病人面對醫(yī)生，尋求醫(yī)治身心的痛帆谍，還是像一條看到誰都搖尾巴的狗伪朽。
尋求幫助并不是放下自己的自尊，拿自己生命的主導(dǎo)權(quán)汛蝙，和別人進(jìn)行一種利益交換烈涮，不是把自己所有的快樂與痛苦交在另一個人手上。
真正的幫助窖剑，永遠(yuǎn)是一種互助坚洽，是人與人之間互相敬愛的一種表現(xiàn)。平等的愛西土，才能生出同理心的土壤讶舰，而不僅僅只有同情，或者以幫助為號召的霸權(quán)翠储。
就像某些父母绘雁，他們總是和孩子交換某種利益，譬如說孩子要乖援所，要聽話，要考一百分才能得到某個禮物欣除，甚至才能得到父母的愛住拭。就讓愛成了一種條件交換，甚至是一種交易历帚。
孩子年幼滔岳，好像父母在交易中占了上風(fēng)。結(jié)果等到孩子年長挽牢，父母年老谱煤，孩子反過來占據(jù)交易的主動權(quán)。有些父母給孩子買了房還不夠禽拔，連最后一點養(yǎng)老的錢都得拿出來刘离。
這時父母著急著想要談愛，孩子卻已經(jīng)被教養(yǎng)成一位關(guān)系的精算師睹栖，雙方之間買買賣賣硫惕，連最后一點感情都損耗掉了。
損耗愛的同時野来，理性的算計變得更復(fù)雜了恼除，連帶的好像我們對于愛的理解也變得更復(fù)雜，就像有時曼氛，我們讓自己的痛苦與快樂也變得復(fù)雜豁辉。
就像有的人在咨詢中不斷提問：「是不是我不夠好令野，所以他不愛我？」徽级、「為什么他不買房彩掐，是不是不愛我？」灰追、「他一點都不浪漫堵幽，該怎么樣才能把他教得浪漫一點？」弹澎、「他現(xiàn)在那么窮朴下，以后會不會有錢一點？」
根本來說苦蒿，這個問題根本問錯了方向殴胧，所以讓自己置身在無可扭轉(zhuǎn)的痛苦中，把快樂與痛苦的開關(guān)交在對方手上佩迟。
實際上团滥，愛與快樂永遠(yuǎn)都不復(fù)雜，只是因為轉(zhuǎn)化成了各種交易报强，所以沾染了交易的復(fù)雜灸姊。所以當(dāng)我們想要屬于我們的創(chuàng)傷，我們想要走出傷痛秉溉，我們要讓事情變得純粹一些力惯。
譬如如果我們要拿回快樂與痛苦的開關(guān)，我們要問的問題不該是「我怎么樣召嘶，所以他怎么樣」父晶，而是「我要不要跟一個不買房的人在一起？」弄跌、「我要不要跟個不浪漫的人在一起甲喝？」……問自己能不能，而不是對方能不能铛只。
好比《脆弱的力量》作者布朗博士埠胖，她一度崩潰，去尋求心理咨詢師的協(xié)助格仲，進(jìn)行了為期一年的心理咨詢押袍。
她談到，剛開始她其實不相信心理咨詢凯肋，于是用很多準(zhǔn)備好的話谊惭，說給咨詢師聽。那時她知道自己尋求幫助，但面對咨詢師圈盔，如同面對她自己豹芯，多少年她無法真正放松下來，去承認(rèn)自己需要幫助驱敲。
對于需要幫助的自己铁蹈，脆弱的自己，她深深感到羞恥众眨。
布朗博士說的羞恥握牧，就是我前面提到的交易。當(dāng)我們讓那些交換和交易的念頭捆綁我們娩梨，我們就更難好好的去求援沿腰。
我們總擔(dān)心自己不夠好，沒有足夠的籌碼去換取需要的援助狈定，去得到別人的關(guān)愛颂龙。于是我們就更難表現(xiàn)出我們的脆弱虫蝶，同時我們也沒有真正的接納自己的脆弱绅你。
同時，我們可能渴望對方拿出更多的證明谤辜，好彌補(bǔ)自己的脆弱芦缰。但我們偏偏又不敢把自己的脆弱說出口企巢，于是對方就覺得很奇怪，明明你沒有那么缺乏饺藤，卻拼命索取包斑。這就給人一種「貪心」的惡感，有些關(guān)系就在這種惡感中變壞了涕俗。
乍看之下，有些人變得越來越堅強(qiáng)神帅，越來越不需要別人的幫助再姑，但實際上，他只是把自己的脆弱隱藏起來找御。
因為他不相信自己值得被愛元镀，他不相信有人會接納他的脆弱。他不相信過去曾經(jīng)弱小的自己霎桅，有一天能夠走出來栖疑。正如有些人不相信，自己不夠好滔驶、沒有可以交換的利益遇革，有可能得到愛。
走不出脆弱，實際上就是走不出過去的自己萝快。就像童話故事《丑小鴨》锻霎，丑小鴨已經(jīng)長大了，不再是脆弱的幼雛揪漩，卻還活在對于過往深深的自卑感中旋恼。
這也是為什么，有些人受了幫助奄容，卻又回頭反咬幫助自己的人一口冰更，因為每當(dāng)他想到受幫助的事，他只是一而再昂勒、再而三的看見受幫助的自己蜀细，如此脆弱，如此羞愧叁怪，進(jìn)而惱羞成怒审葬。
這時，曾經(jīng)幫助他的人奕谭，也成了他嫌棄自己的一部分涣觉，想要抹去的一段黑歷史。
我想起童話《丑小鴨》血柳，如果丑小鴨只是外表變美官册，內(nèi)心不變，故事的結(jié)局會是什么呢难捌？
可能只是另一個自卑的開始膝宁，他開始煩惱自己衰老、哀怨自己不是天鵝中最美的那一個根吁。
所以真正解救丑小鴨的员淫，并不是他美麗的、成熟的身軀击敌，而是他終于意識到介返，「過去的已經(jīng)過去」。
并且終于意識到沃斤，愛靠的不是美好的外在條件圣蝎，也不屬于那些因為在你身上看到好處，所以口口聲聲說愛你的人衡瓶。然后徘公，我們和他人通過當(dāng)下真實的自我，建立起真正的連結(jié)哮针，無論是牽手关面、接吻或求助坦袍，都顯得自然而非羞恥。
