今天和老公發(fā)生了矛盾尿扯，利用元認知能力亲桦，首先控制好了當時的情緒崖蜜，已經(jīng)意識到老公生氣了我也要生氣了，當下決定少說話客峭，因為說出來的基本也是發(fā)泄情緒的話纳猪。時間過后開始反思當時的情景？老公為什么生氣桃笙？我為什么生氣氏堤？以后類似問題怎么辦才好，想到一個解決的辦法說給他聽搏明，老公同意了鼠锈。但是還沒完，我又想了一會星著，告訴他我猜到的一個他生氣的本質原因购笆，他說我說到點子上了，老公確認后我是有點傷心的虚循，傷心過后我又反思了會事件產(chǎn)生的根源我情緒的本質原因同欠，最終確定是因為我“以己度人”样傍，如果一開始我就先和他商量一下而不是想當然的這樣做，事態(tài)就不會這樣發(fā)展铺遂。再反思我以前其實是因為“以己度人”而做的傻事真是唏噓不已衫哥，以后改吧！這是一次運用元認知能力刨根問底的經(jīng)驗襟锐，感覺很好撤逢，以后還要繼續(xù)努力。堅持粮坞，耐心蚊荣。
認識情緒的重要性
?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯(lián)系作者
- 文/潘曉璐 我一進店門，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來解寝，“玉大人扩然，你說我怎么就攤上這事×祝” “怎么了夫偶？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵，是天一觀的道長觉增。 經(jīng)常有香客問我兵拢，道長，這世上最難降的妖魔是什么逾礁？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任说铃，我火速辦了婚禮，結果婚禮上嘹履，老公的妹妹穿的比我還像新娘腻扇。我一直安慰自己，他們只是感情好砾嫉，可當我...
- 文/花漫 我一把揭開白布幼苛。 她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般焕刮。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪舶沿。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上墙杯，一...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼召夹，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼！你這毒婦竟也來了恕沫？” 一聲冷哼從身側響起监憎，我...
- 正文 年R本政府宣布财忽，位于F島的核電站倘核，受9級特大地震影響，放射性物質發(fā)生泄漏即彪。R本人自食惡果不足惜紧唱，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望隶校。 院中可真熱鬧漏益，春花似錦、人聲如沸惠况。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽稠屠。三九已至峦睡，卻和暖如春翎苫，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背榨了。 一陣腳步聲響...
推薦閱讀更多精彩內容
- 八月的盛夏嵌屎，與妻子和女兒到“錦繡中華”風景區(qū)附近辦事推正，早就聽說這是一處著名的游覽景點，但一直沒有機會前往宝惰，今天恰逢...
