昨晚高原反應(yīng)終于降臨了，呼吸困難頸椎痛精神亢奮睡不著高原反應(yīng)身體不適折騰到凌晨四點鐘才睡著磕潮，第一天走下來的28公里感覺還好尝盼，除了腳掌起了一個小泡植旧，小腿大腿都沒有酸痛，一天的路程走下來可能耗盡了體能慕淡，身體處于虛弱狀態(tài)高原反應(yīng)就來了背伴，總之來了西藏不感受體驗一下高原反應(yīng)感覺，就不知道叫什么高原反應(yīng)了。
早晨8點鐘就醒來了頭還是很痛太陽穴脹痛呼吸困難睡眠不夠傻寂，今天的徒步目標是21公里到下一個鄉(xiāng)鎮(zhèn)有住宿的地方為終點息尺，上午10點鐘我們5人整備就出發(fā)了，今天我的念頭還是去推行旅板車疾掰，想去挑戰(zhàn)自己的耐力搂誉，早晨身體出現(xiàn)了高反也在擔(dān)心自己能不能扛著推車走，上午一出發(fā)我還是繼續(xù)擔(dān)起了推車前行静檬，推著推車走了1公里到了一個上坡路感受到了身體越來越難受了呼吸困難有窒息感了炭懊，推車馬上還給了書恒，自己先緩緩呼吸拂檩，之后和書恒聊著他這一路徒步走的經(jīng)歷和方法侮腹，書恒建議給我了呼吸的方法慢慢找呼吸節(jié)奏，書恒對我有回應(yīng)了稻励，書恒回應(yīng)我是一個虛偽的人也是個假人沒有全力以赴發(fā)揮身體的潛力去做這件事情父阻，他體驗到我的到了不舒服的時候就要放棄，書恒這回應(yīng)我話讓我感受到抗拒他的話望抽，我在努力的推車前行書恒還說我虛假加矛，他的話讓我沉默了下來，和書恒對話中我也在反思自己煤篙，想想停下來歇歇是自己為自己找了借口讓自己舒服下來斟览，而沒有去做到全力以赴去挑戰(zhàn)自己的身體潛能去突破自己做不到的東西，你可以做到的但你選擇保守自己安全區(qū)辑奈，書恒的覺察能力讓我驚訝了趣惠，書恒的每句話都直刺我的心臟，書恒的每句話我都得好好吸收身害。
今天一路的路程還是歡快，一路前行的路上龍學(xué)長教會了我們念藏佛咒語六字真言語草戈，喊出咒語讓我們內(nèi)心信念更強大塌鸯，前進的腳步更有能量，中午午休露營搭帳篷讓我們體驗到與大自然的相處唐片，午休后我讓精神回復(fù)了高反消退了丙猬，下午和陳琦邊走邊聊聊著聊著把推車的挑戰(zhàn)走偏了心也走偏了，6點鐘我們到達了終點我們五人吃完晚飯開始了今天一天的分享费韭，大家今天都在想幫助我來貢獻我茧球，來的這兩天我自己也還沒找到徒步的重點，我來西藏是為了一個承諾還是來跟隨大家一起看風(fēng)景的還是要做點有價值的東西帶點收獲回去星持？大家的話讓質(zhì)疑我的決定和想法抢埋，我也體會到大家想幫助我，我腦袋也是未知的決定，時間不多了秀峰你要留下遺憾回去嗎揪垄？不能為自己定一個目標去挑戰(zhàn)自己的極限嗎穷吮？大家的聲音也是我自己問自己的聲音，再不做決定就沒有機會饥努，最后為自己做了一個決定走完22公里的推車捡鱼，明天的承諾決定不想成為終身遺憾。
