你是否苦惱于“好好學(xué)習(xí)”但學(xué)習(xí)效果不佳？考試是一件很無聊的事嗎革娄？面對難題抓耳撓腮也想不出來怎么辦倾贰？ 本尼迪克特.凱里[美])的《如何學(xué)習(xí)》將告訴你答案冕碟。
1、打破你的“好習(xí)慣”
在一個固定時間匆浙、在一個固定和安靜的場所是否學(xué)習(xí)更好安寺？答案是否定的。這些“背景雜音”與學(xué)習(xí)的知識一起進(jìn)入你的大腦首尼，也會成為勾起你記憶的鉤子挑庶，當(dāng)你再次遇到這種“噪音”時也更容易提取出你要的知識，所以软能，追求安靜環(huán)境的童鞋們可以止住了迎捺。
2、分散或集中式學(xué)習(xí)查排？
給你20分鐘學(xué)習(xí)凳枝，比如背誦一篇文章，是一次集中學(xué)習(xí)20分鐘好還是分幾次好跋核？研究表明后面這種分散式學(xué)習(xí)效果更好岖瑰，比如分成四次，每次花5分鐘砂代，中間間隔一段時間蹋订。
那么間隔多久合適呢？間隔過長或過短都不效果不佳泊藕。試驗(yàn)表明在快遺忘到一半的時候再去復(fù)習(xí)效果更佳辅辩，這就是“遺忘的價值”，具體時間可根據(jù)經(jīng)典的艾賓浩斯時間遺忘曲線來確定娃圆。
3玫锋、重新認(rèn)知考試
考試在一般人看來都是費(fèi)腦的事情，即使是模擬考試讼呢，更愿意多去反復(fù)看書看筆記等撩鹿，好像看的滾瓜爛熟但真考試就砸場，這是怎么回事呢悦屏？其實(shí)這是一種“熟練的錯覺”节沦，好像看的時候記得很牢靠，到了考試全忘掉础爬。
考試其實(shí)是最好的學(xué)習(xí)方法甫贯，甚至可以還沒有開始學(xué)就去做模擬試卷。為什么呢看蚜？ 大腦就是喜歡追尋問題的答案叫搁，模擬考試時雖然“烤”得一塌糊涂，但大腦記住了這些問題，在后續(xù)學(xué)習(xí)過程中更會主動關(guān)注搜尋這些問題的答案渴逻，這樣學(xué)習(xí)效率效果更佳疾党。
4、交替式學(xué)習(xí)效果更佳
A惨奕、B雪位、C三個學(xué)習(xí)任務(wù)，你是一個一個集中學(xué)完還是先A學(xué)一下再B學(xué)習(xí)一下C學(xué)習(xí)一下梨撞？答案是后者雹洗，大腦要保持一種新鮮感，學(xué)習(xí)效果更佳聋袋，所以你看我們學(xué)校排課都是各科輪流队伟，如果上半天同樣課，估計(jì)學(xué)生們都是暈乎乎的幽勒。
同時還建議你在不同場所和環(huán)境進(jìn)行學(xué)習(xí)，如果一個學(xué)芭蕾舞藝術(shù)的考生每天都是在一個桌椅窗簾等都是同樣擺設(shè)的房間練習(xí)港令，雖然練得爐火純青啥容，但如果突然某天換了一個環(huán)境，哪怕小小的改變顷霹，可能都會不知所措而錯失機(jī)會咪惠，這就是大腦的應(yīng)“辯”力。
5淋淀、面對難題怎么辦遥昧？
面對難題抓耳撓腮也想不出來的時候你是持續(xù)的耗在那個地方嗎？研究表明適度的中斷和休息有利于問題的解決朵纷。在休息過程中炭臭，大腦的意識沒有工作了，但潛意識還在思考袍辞，當(dāng)遇到一些突然的線索時鞋仍，大腦會重新敏銳地捕捉感知到這些信息，同時把這些信息重新組合加工搅吁，一下想出新的絕妙點(diǎn)子威创，這就是所謂“頓悟”！
6谎懦、潛意識的力量
睡眠有助于我們的學(xué)習(xí)肚豺。人在睡眠過程要經(jīng)過幾個階段，特別是深度睡眠階段大腦還在進(jìn)行運(yùn)算和記憶界拦，所以在頭一天晚上進(jìn)行學(xué)習(xí)吸申，第二天早上復(fù)習(xí)的效果更好。
學(xué)得慢就一定學(xué)得好嗎？有一種方式叫不假思索的快速習(xí)得呛谜，就是利用你的五感等知覺系統(tǒng)在跳，進(jìn)入一種無意識的“無為”狀態(tài)，右腦潛意識將自動給你快速吸收隐岛，自然而然的習(xí)的技巧猫妙，就像我們看電影一樣，你不需主動命令大腦去記憶思考聚凹，但看完后自然記住了電影故事情節(jié)割坠。
本書完全是一本學(xué)院派作品，書中各項(xiàng)結(jié)論均是經(jīng)過大量試驗(yàn)研究而得出妒牙，你完全可以相信以上觀點(diǎn)彼哼，并應(yīng)用于各種學(xué)習(xí)，相信都會取得不一樣的結(jié)果湘今。
后記
從10月5月日開始定下了一個小目標(biāo)：每天閱讀一本書并輸出思維導(dǎo)圖敢朱，目前已經(jīng)堅(jiān)持了12天，每本書平均兩個小時左右摩瞎，有小伙伴問我是否已經(jīng)理解了核心內(nèi)容拴签，能否文字輸出分享，我不敢說完全吸收了旗们，但就我認(rèn)為重要的點(diǎn)輸出來與大家一起分享蚓哩，同時也希望日積月累提升自己文字加工呈現(xiàn)能力，今天是第一篇上渴，大家的反饋是我前進(jìn)的動力岸梨！
