昨天33℃宛逗，彤從長彭村徒步到家，走了7000步盾剩，約五公里雷激。除了魔幻一摔，全程都是享受的：享受腳與地球的摩擦告私，享受大汗淋漓的感覺屎暇，享受目標(biāo)一步步達成的真實。
相比于每天走3萬步的人驻粟，彤差得太遠了根悼。但在夏天這樣行走，在很多人看來夠不容易的。他們會認(rèn)為番挺，這樣暴走不是瘋了，就是吃飽了沒事做屯掖。
但對于一個喜歡挑戰(zhàn)和磨練的人來說：這絕對是一個從有我到無我的過程玄柏。
有的人，可以葛優(yōu)躺贴铜，絕不坐粪摘；可以坐，絕不站绍坝；可以站徘意，絕不走。
一方面是惰性使然轩褐，更多地是無心鍛煉自己椎咧，總想在舒適圈里面更舒適。如果我們習(xí)慣了如此把介，很容易把自己慣壞勤讽，生活也難以煥新。
成長的代價就是失去原有的樣子拗踢，讓自己一步步地脫胎換骨脚牍。這個過程很痛苦，你需要不斷打破原有的認(rèn)知思維巢墅，在千錘百煉中重塑自己诸狭。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)了漸變的力量，把自己原有的濁色君纫，慢慢澄清驯遇，你就會得到全新的自己。只要你愿意蓄髓，任何時候都可以妹懒。
河正宇，除了是演員双吆、導(dǎo)演眨唬、制片人、畫家的身份好乐，他在《走路的人》一書中分享了自己另一個獨特的標(biāo)簽：每天走3萬步匾竿，甚至每天走10萬步的“行走狂”。
大多數(shù)人蔚万，每天走3000步都困難岭妖，更別說3萬步了。為什么？為什么昵慌？為什么假夺？相比河正宇，我們需要反思的地方有很多：第一個是認(rèn)知思維斋攀，第二個是行動力已卷，第三個是正向反饋。
在他看來淳蔼，走路是讓身體健康侧蘸、心情愉悅最簡單的辦法。身心俱疲時鹉梨，情緒低落時讳癌，百思不得其解時，就去走路存皂，這樣銹跡斑斑的身體和心靈便開始變得潤澤起來晌坤。
走路是沒有任何副作用的療心過程。它0代價旦袋，讓人身心靈合一泡仗，保持一直“在路上”的感覺，你不要前怕狼后怕虎猜憎，只要行走即可娩怎。
《背包十年》里有一段話令人振奮：無論地理的路還是心里的路，他（小鵬）都已走出了荒蕪胰柑，一路走截亦，一路留下路標(biāo)無數(shù)，給自己的柬讨，給他人的崩瓤，熒光映夜，渡人自渡踩官。
走著走著却桶，所有的視角都變了，所有的念頭都變了蔗牡，所有的痛苦都變了……一個沉重的你颖系，變成了輕松的你，就是最大的財富辩越。
透過《走路的人》嘁扼，你將看到一個細膩、柔和黔攒、自洽趁啸、幽默强缘，精進，有毅力的河正宇不傅。書中還附有近百張罕見生活照旅掂，全面展示一個光環(huán)背后立體真實的河正宇。
這本書記錄了河正宇出道20年以來的演藝經(jīng)歷和心境變化访娶，包括第一次做導(dǎo)演的心情商虐，電影票房慘敗后的復(fù)盤，演藝事業(yè)低谷期如何度過震肮，如何用美食和走路轉(zhuǎn)換心情等。
走路留拾，其實就是走心戳晌，一步一個腳印，讓你全然的活在當(dāng)下痴柔。鬼腳七有這樣的走路心得沦偎，很多出家人也有這樣的心法，那怕是普通人換一個地方換一個視角咳蔚，得到的啟迪也非同一般豪嚎。
河正宇在書中還分享了很多獨到的“河式人生哲學(xué)”，比如去選擇自己要走的路谈火，了解自己的步伐侈询，不勉強，按自己的節(jié)奏走下去糯耍；所謂的低谷并不是突然降臨在誰身上的災(zāi)難扔字，而是如同日出投射出的影子一般，只是人生的另一面温技。
村上春樹說：不管怎樣革为，這是我的肉體，有著極限和傾向舵鳞，與容顏震檩、才華相同，即便有不盡如人意之處蜓堕，也無足以取而代之的東西抛虏，只能靠它拼命向前。
身體是革命的本錢套才，盡管有很多限制嘉蕾，但是只要我們打開了它，它便可以源源不斷的給我們提供潛力和動力霜旧。我從來都不追星错忱，不是因為這本書儡率，可能永遠都不會了解河正宇，他這樣說：
從現(xiàn)在開始以清，
與其說我不能安靜地待著儿普，
不如說我擁有“閑不下來的能力”。
多虧了這種能力掷倔，
它讓我能在一生中同時擁有
演員眉孩、導(dǎo)演、制片人勒葱、畫畫的人等多種多樣的職業(yè)浪汪，
讓我可以接收到上天賜予我的這種恩澤。
走路是一個人的基本能力凛虽。行走是河正宇愛護并管理自己的最佳投資死遭。他把它變成了自己最大優(yōu)勢。只要從優(yōu)勢出發(fā)凯旋，再普通的小事而都可以變成持續(xù)一輩子的熱愛呀潭。
如果你不想走，只需要走出第一步就好至非，第二步就跟著來了钠署。如果你情緒極糟，只需要穿上運動鞋荒椭，出去走一走就會有所改善谐鼎。如果你睡眠不佳，請用上行走瑜伽趣惠，汗流浹背之后就會有好睡眠该面。如果你想循序漸進地改變自己，不妨保持常年行走的習(xí)慣信卡，讓路上的風(fēng)景不斷地滋養(yǎng)你的靈魂隔缀。
最后，愿你是一朵行走的花傍菇，走到哪里猾瘸，哪里都可以給你新視覺，新感悟丢习，新人生牵触。路漫漫其修遠兮，哪怕不上下求索咐低，只要你跟著自己的心往前走揽思，也是最美的旅程。
