? ? ? 生活中泪酱，每個(gè)人都免不了會(huì)遇到許多煩心事还最。有些人總會(huì)抱怨周遭某些人和事，要他人為自己的壞心情負(fù)責(zé)拓轻。
? ? ? 其實(shí)，人難免會(huì)有負(fù)面情緒勿锅，但我們可以選擇如何與它相處枣氧。擺脫困境的第一步，就是做自己情緒的主人达吞，對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)。感到傷心酪劫、委屈或憤怒時(shí)，不妨給自己勇氣，去面對(duì)內(nèi)心真實(shí)的感受螃征。
? ? ? 如果不是你的錯(cuò)，那就盡量釋然以對(duì)踢械，別再拿別人的過錯(cuò)來懲罰自己。如果問題出在自己身上内列，那就給自己多點(diǎn)耐心背率，學(xué)會(huì)向身邊的人正確表達(dá)你的需求和想法嫩与。能控制好情緒的人交排，才能更從容地把握好自己的人生划滋。
