? ? ? ? 引子：家人閑坐信柿，燈火可親。新年伊始醒第，喜樂安寧渔嚷。
【本周檢視】六十一（4周）
一、健康：早睡早起統(tǒng)計稠曼、運動統(tǒng)計及體重管理形病、飲食情況及與健康相關(guān)的活動記錄
1、早睡早起情況：現(xiàn)在基本都是晚睡霞幅，假期回家睡得晚漠吻，工作加班睡得晚起的早，感覺身體精力都有點跟不上司恳。
2途乃、運動統(tǒng)計:假期在家沒有運動，收假后立馬開始進入加班狀態(tài)抵赢。完全沒有運動的一周欺劳。
3、體重管理: 回家吃的太多喝的都多铅鲤，不胖好像對不起媽媽每天做一桌子的菜划提。
4、健康飲食：過年聚餐必吃火鍋邢享，在家天天吃的很油膩鹏往，零嘴還不停。
二骇塘、家庭：家庭活動伊履，成員的重要時刻
現(xiàn)在每次回家后感覺特別珍惜和家人在一起的時間，根本都不想出去浪費時間款违。聚在一起每天吃吃喝喝就很開心唐瀑。
三、事業(yè)：對事業(yè)發(fā)展的檢視和下一步規(guī)劃
上班第一天的收心會就讓人懵圈插爹，壓力很大哄辣，立馬開始了加班狀態(tài)，最近工作感覺自己有點跟不上狀態(tài)赠尾，心累力穗。二副業(yè)，我自己完全擱置住了气嫁，精力跟不上当窗，只有代理們的出貨。
四寸宵、財富：收支及投資等
收入：牙刷出單
支出：日常開銷
五崖面、社交：有效社交及人脈管理
家元咙，單位
六、休閑：
和家人一起玩游戲嘶朱，看劇蛾坯，公園溜達，假期的美好都有疏遏。
七脉课、成長：學習、閱讀類的記錄
1财异、 閱讀《高能要事》
重新學習一日物五色表部分
2倘零、聽樊登讀書《本質(zhì)》
這周聽的少，有點荒廢
3戳寸、英語學習
這周沒有開始呈驶，假期＋加班，要該怎么辦
八疫鹊、效能：檢視要能要事時間袖瞻，效能工具使用成效統(tǒng)計、參加效能類活動
1拆吆、早起打卡上班吃青蛙（完成）
2聋迎、堅持參加小組會（參加）
3、堅持參加班會（沒有班會）
4枣耀、完成周檢視（完成）
5霉晕、完成周作業(yè)（完成）
【反思】
對本周的反思，可包括對自己踐行的反思：
1,總給自己找很多借口
2,太優(yōu)柔寡斷捞奕，遇事想太多牺堰。
3,要保持學習的動力
4,管理好情緒，不吐槽
5,更好的照顧家人和身邊的朋友們
6,心里承受力需要加強
7,遇事不冷靜颅围，容易被情緒帶走
8.越來越忙伟葫，得認真反思
9.眼界有點窄，糊里糊涂
10.不自信
【下月大青蛙】
90天中5.0的踐行情況院促，
閱讀：閱讀的效率不高
一日五色表：記錄的太馬虎筏养，借鑒性不大。
英語學習：還沒開始一疯，不落實 ，空頭計劃夺姑。
【感恩分享】
感恩這個月對自己有幫助的人或事）
1墩邀、感恩家人都健康，家人的理解盏浙，家人的陪伴眉睹，包容與照顧荔茬。
2、感恩能和大家一起繼續(xù)踐行5.0 竹海，一起為分享自己的感悟慕蔚，學習別人的所長。
3斋配、感恩今年依然能和全家人聚在一起過年孔飒。
4、感恩媽媽每天辛苦做飯操勞艰争，連個碗都不舍得讓我洗 心疼她坏瞄。
5、感恩新年收到大家的祝福
6甩卓、感恩爸爸媽媽的壓歲錢鸠匀，一直都有的儀式感
7、感恩姐夫請我吃串串逾柿，還給我講很多道理缀棍，給出很多人生建議。
8机错、感恩小組成員王磊哥爬范，東升哥的鏈接溝通，給我很多信心和啟發(fā)毡熏。
