你最羨慕哪種人撩满？怎么吃都吃不胖的蜒程、不費(fèi)力就學(xué)習(xí)好的、不努力就有錢的伺帘、熬夜還不近視眼的昭躺、......
作為一個合格的吃貨，我最羨慕第一種伪嫁。
不得不說领炫，走在大街上，好看的小姐姐小哥哥越來越多了张咳。所謂好看無非是驹吮，身材勻稱，面容姣好晶伦，穿著得體碟狞。
但是，食色性也婚陪。
所以族沃，為了保持身材，越來越多的人選擇健身房，健身教練脆淹。
今天常空，我們就來說一說，你的私人教練不會告訴你的秘密盖溺，看完可能會省幾萬私教費(fèi)漓糙。
花錢買私教到底買到了什么？
從第一腳踏進(jìn)健身房烘嘱，到現(xiàn)在三年昆禽，時間不算長。不是為了減肥蝇庭，單純是看重健康醉鳖。少年養(yǎng)生而已。
期間認(rèn)識了一個入行五年的健身教練哮内。
他的私教會員但凡是買了他的課盗棵，并且按時來上課的，都會有明顯的效果北发。后來纹因，他轉(zhuǎn)行做其他，才肯跟我袒露一些“秘訣”琳拨。
他說瞭恰，其實(shí)減肥，只有兩個辦法从绘，跑+餓寄疏。所以我的會員是牢，都是上課之前先跑三十分鐘僵井，上完課再跑三十分鐘。真正讓他瘦的驳棱，完全是課外的在跑步機(jī)上度過的這四十分鐘或一個小時的時間批什。
這點(diǎn)我是認(rèn)同的，丁香醫(yī)生也說過社搅，想減肥不跑步是不可能的驻债。
另外，除了跑步形葬，他會要求會員控制自己的飲食合呐，在鍛煉期間，不吃油炸笙以，最好天天吃水煮菜淌实，這樣就控制了每天攝入的熱量。
但是，課程結(jié)束后拆祈，不再有人天天提醒你吃菜吃菜吃菜恨闪，很少有人能堅持天天吃水煮的無味的菜吧！這就是為什么你的體重會反反復(fù)復(fù)放坏。
綜上所述咙咽，你花了上萬買的私教課，最后讓你瘦下來的淤年，不過是課前課后的跑步和天天水煮菜的控制飲食钧敞。那么，你為何要買互亮？
你花錢買的是什么犁享？
是自律，是靠你自己無法堅持的自制力豹休。
你的健身教練到底比你強(qiáng)多少炊昆？
答:沒多少。
不信的話威根，你可以去看一些招聘網(wǎng)站凤巨，大多是要求不限經(jīng)驗(yàn)，入職培訓(xùn)洛搀。
我這個教練朋友就曾經(jīng)去我們市最大的健身房任職敢茁。入職的時候，交了三千塊錢留美，上了七天的課彰檬，就開始帶私教了。
簡單點(diǎn)就是說谎砾，一個小白花三千買了七天私教課逢倍，然后開始找人花上萬來賣。
可能有點(diǎn)夸張景图。
但事實(shí)就是较雕，大部分教練都是上課之前在網(wǎng)上學(xué)幾個動作，然后再轉(zhuǎn)教給你挚币。那么亮蒋，你為什么不直接在網(wǎng)上學(xué)？
而健身行業(yè)在國內(nèi)還是不太規(guī)范妆毕，教練手里一張一張的證書有多少是花錢買來的慎玖？我們不得而知。
那我們是不是就不用買私教了笛粘？
看到這趁怔，有人會說远舅，那你的意思是，所有人都沒必要買私教了痕钢，自己跑跑步图柏，少吃點(diǎn)就行了唄？
不是的任连。
我說以上這些蚤吹，都只是想讓傳達(dá)我所了解到的一些關(guān)于私教費(fèi)實(shí)情。你需要根據(jù)自己的情況慎加選擇随抠。
比方裁着，你只是想掉幾斤肉，你完全可以通過跑跑步拱她，少吃點(diǎn)來實(shí)現(xiàn)二驰。
但是不可否認(rèn)的是，有些人是需要專業(yè)的教練的秉沼。
我的重點(diǎn)是專業(yè)的桶雀。
有些身體狀況有些問題的，比如腰部或者關(guān)節(jié)受過傷唬复，你可能不知道哪些動作會使你受到二次傷害矗积。這時候你需要專業(yè)人事來輔助你。
說了這么多敞咧，只是希望看到健身行業(yè)更加的專業(yè)棘捣，能區(qū)分開教練和銷售，減少一些為了賣課而賣課的現(xiàn)象休建。
