? ? ? ? 20190130? ? ? 周三
抱抱自己，要走的路還很長……
*一大早钠至，有朋友通過微信給我反饋葛虐，說看了我的文字，某個(gè)心結(jié)有所觸動(dòng)和療愈棉钧。我發(fā)過去握手和鮮花的表情屿脐，向她表達(dá)感謝，我收到了她對(duì)我的認(rèn)可和鼓勵(lì)掰盘。同時(shí)，也經(jīng)由她的反饋赞季，我肯定了自己也有自助助人的能力愧捕。
在單位，有同事對(duì)我說申钩，可羨慕你了次绘，你脾氣性格真好，還愛看書學(xué)習(xí)撒遣，聽你說話很有道理邮偎，你對(duì)孩子的教育肯定可在行。我苦笑不已义黎，經(jīng)常禾进，我就是用這張講出滿口道理的嘴，兇神惡煞般對(duì)著孩子大吼大吵廉涕。昨晚泻云，我就是用這只寫出“自省和療愈”文字的手，氣急敗壞的打在孩子的臉上狐蜕。
我分裂吧宠纯？你震驚吧？是的层释，這就是我婆瓜，真真實(shí)實(shí)的我。
我有積極向陽的一面贡羔，也有消極陰暗的一面廉白。我有覺察自省的一面，也有任憑情緒擺布沖動(dòng)說話做事的一面乖寒。我有溫柔善意的一面蒙秒，也有暴戾躁狂的一面。我有能說會(huì)寫的一面宵统，也有把生活把關(guān)系弄得一團(tuán)糟的一面……
很多時(shí)候晕讲，對(duì)于我“好”的一面覆获，我不敢承認(rèn)，覺得自己沒能力不夠好瓢省。對(duì)于我“壞”的一面弄息，我又不能接納，對(duì)自己充滿了要求和苛責(zé)勤婚。我想讓自己變好摹量，對(duì)自己不好的一面掩蓋排斥嫌棄攻擊；我害怕自己不好馒胆，可對(duì)于自己已有的能力和好缨称，卻視而不見；于是祝迂，我對(duì)內(nèi)掙扎內(nèi)耗睦尽，對(duì)外折騰索要……精疲力竭，苦不堪言型雳，傷人傷己……
經(jīng)由矛盾的我自己当凡，我也開始感受到，也許纠俭，每個(gè)人沿量，都有自己的光鮮和暗晦，都有自己的喜樂和悲苦冤荆，都有自己的想要好和做不到……
于是朴则，我想，是不是我們?cè)诹w慕他人好的背后钓简，也許該對(duì)自己也要有份看見和肯定佛掖；在怨恨他人和自己不好的背后，也許該對(duì)他人和自己有份理解……
*再來說說昨晚我和孩子和父母的沖突涌庭。
起因是孩子在用手機(jī)英語趣配音芥被，他玩了快半小時(shí)了，還沒顧上配課文坐榆。9點(diǎn)半了拴魄，第二天他還要早起去打圍棋賽。于是席镀，我開始提醒他時(shí)間匹中，讓他盡快結(jié)束。半小時(shí)內(nèi)豪诲，我提醒了他一遍顶捷，兩遍，三遍屎篱。中間姥姥也去叫他服赎，一遍葵蒂，兩遍……孩子口里答應(yīng)著，行動(dòng)上卻置若罔聞重虑，繼續(xù)依舊……
我的情緒践付，從第一次提醒他時(shí)心疼他看手機(jī)時(shí)間長累了，到第二次雖然聽到姥姥對(duì)孩子的催促心里有點(diǎn)著急但語氣還算平和缺厉，直到第三次提醒時(shí)開始?xì)庠陝?dòng)火永高。
終于，在姥姥又去催促孩子時(shí)提针，我的情緒爆了命爬。什么“溫柔而堅(jiān)定的執(zhí)行”，什么“情緒沖動(dòng)時(shí)先深呼吸暫停一下”辐脖，什么“看見和理解孩子沉浸在他正在做的事中饲宛，心里想停下來可是暫時(shí)做不到”，什么“好好說話”揖曾，什么“不能對(duì)孩子動(dòng)手落萎，打人不打臉”……這些掛在嘴邊的道理亥啦，此時(shí)炭剪，全部飛到爪哇國了。掉在情緒坑里的我翔脱，只有自己的感受奴拦，完全看不到孩子了。我滿滿的情緒頂著届吁，就如武俠小說里內(nèi)功沒有練到位的人一樣错妖，無法控制體內(nèi)的洪荒之力，只能任由它亂闖亂竄疚沐，沖泄而出暂氯。
已經(jīng)發(fā)生過的事，回顧和梳理亮蛔，并不是為了給自己找理由找安慰痴施，也不是為了苛責(zé)自己。而是究流，直面真實(shí)的自己辣吃，從自己沒做到做不到的地方，看到自己目前的狀態(tài)芬探，卡住的節(jié)點(diǎn)和原因神得，欠缺的以及需要注意和有待提升的部分。
*我發(fā)現(xiàn)偷仿，我對(duì)父母的態(tài)度十分敏感哩簿。在家里宵蕉，一般父母催促孩子，嘮叨孩子卡骂，說我時(shí)国裳，往往就會(huì)激起我的情緒炸點(diǎn)。我就像內(nèi)在這個(gè)部分有個(gè)小火山似的全跨，稍稍一點(diǎn)火引缝左，就會(huì)把我點(diǎn)爆。
我發(fā)現(xiàn)浓若，我在孩子面前渺杉，特別在意我的“權(quán)威和掌控”感。一旦我覺得孩子沒有重視我的話挪钓，讓我有失控感時(shí)是越，我就會(huì)焦慮，憤怒和抓狂碌上。
想起之前書上看的倚评，所謂的焦慮，不過是因?yàn)閷?duì)自己的能力沒有信心馏予，對(duì)產(chǎn)生的對(duì)未來的恐懼天梧。
所謂的憤怒，是對(duì)他人或自己的理想化的落空霞丧。
是呀呢岗，我越是對(duì)自己不接納，越是對(duì)自己沒信心蛹尝，越是怕失控后豫，越是有太多的規(guī)條，太多的限定突那，太多的要求挫酿，太多的內(nèi)心不開心，就越容易憤怒愕难。
我知道早龟，在我憤怒的背后，對(duì)別人暴戾抓狂的背后务漩，是我深深的恐懼脆弱和對(duì)自己無能的厭棄拄衰。
*這就是目前的我。在焦慮中糾結(jié)饵骨，在恐懼中索取翘悉，在憤怒中抓狂，在一二再再而三的錯(cuò)誤中梳理居触，在反反復(fù)復(fù)中跌跌撞撞的安撫和鼓勵(lì)著自己妖混，哭哭鬧鬧笑笑的向前走……
我要對(duì)我的孩子父母和先生說很多個(gè)對(duì)不起老赤，更要對(duì)他們說很多很多個(gè)謝謝你。
因?yàn)樗麄冎剖校屛乙淮未尾坏貌幻鎸?duì)真實(shí)的自己抬旺，因?yàn)樗麄儯o了我很大很多前行的勇氣和動(dòng)力祥楣。
*早起打卡上有這么一句話开财，我把它送給自己：沒有什么路是白走的，沒有什么事情是白做的误褪，沒有什么錯(cuò)是白犯的……這些都是幫助我們前行的基石责鳍。
所以，掌控誰兽间，掌控什么历葛？我其實(shí)什么也掌控不了。那還怕什么失控嘀略！
怕什么犯錯(cuò)恤溶？我們誰都避免不了犯錯(cuò)。那還擔(dān)心什么帜羊！
允許犯錯(cuò)咒程，接受犯錯(cuò)，正視錯(cuò)誤逮壁，從錯(cuò)誤中成長孵坚，也許粮宛，這正是我現(xiàn)在要做的功課窥淆。
抱抱自己，要走的路還很長……
