最新一期《媽媽是超人》中，黃圣依的兒子安迪參加了幼升小面試勋磕。面試內(nèi)容主要是語(yǔ)數(shù)英三科以及生活常識(shí)妈候，涉及英語(yǔ)口語(yǔ)、邏輯推理挂滓、故事描述苦银，以及情感分享。
對(duì)英語(yǔ)和數(shù)學(xué)問(wèn)題對(duì)答如流的安迪，面對(duì)語(yǔ)文老師的提問(wèn)卻敗下陣來(lái)幔虏。雖然“龜兔賽跑”是個(gè)很老套的故事纺念，安迪講述故事卻并不流暢，而且詞匯貧乏想括，聲音忽大忽小陷谱，顯得底氣不足。當(dāng)老師問(wèn)瑟蜈，“在賽跑當(dāng)中你是獲得第一名的烟逊，你會(huì)怎樣子？”安迪說(shuō)铺根，“我什么都不會(huì)說(shuō)”宪躯，“就只表現(xiàn)在心里”。
語(yǔ)文老師又讓安迪分享一件開(kāi)心的事情位迂，并捉急地說(shuō)出種種提示访雪，安迪思考了半天，卻想不出有什么開(kāi)心的事情囤官，一句話(huà)也說(shuō)不出來(lái)冬阳，場(chǎng)面十分尷尬又令人心酸。要知道党饮，安迪家境富裕肝陪，小小年紀(jì)就擁有私人游樂(lè)場(chǎng)和私人滑雪場(chǎng)，物質(zhì)生活基本不缺任何東西刑顺。
正如老師說(shuō)的氯窍，安迪不是特別能夠表達(dá)自己的情感。
其實(shí)不只是安迪蹲堂，在親密關(guān)系中狼讨，很多家長(zhǎng)自己都不知道怎么正確表達(dá)情感和情緒，更別說(shuō)引導(dǎo)孩子去表達(dá)了柒竞。比如政供，有些家長(zhǎng)從不輕易說(shuō)愛(ài)，覺(jué)得表達(dá)親昵感情很別扭朽基；有些家長(zhǎng)在職場(chǎng)遇到消極情緒布隔，本想一個(gè)人默默壓制和消解，沒(méi)想到負(fù)面情緒積累過(guò)多突然爆發(fā)稼虎，不小心把弱小的孩子當(dāng)成出氣筒衅檀。
無(wú)論是積極的情感，或是消極的情感霎俩，都需要被適當(dāng)表達(dá)出來(lái)哀军。表達(dá)情感的過(guò)程是一個(gè)認(rèn)識(shí)自我的過(guò)程沉眶，也是一個(gè)緩解壓力、治愈自我的過(guò)程杉适，還可能和他人建立更為親近的關(guān)系谎倔。
那么家長(zhǎng)應(yīng)該如何引導(dǎo)孩子更準(zhǔn)確地表達(dá)情感，讓孩子健康成長(zhǎng)猿推？美國(guó)著名育兒網(wǎng)站Kiddie Matters传藏、范德堡大學(xué)早期兒童社會(huì)情感發(fā)展基金會(huì)（CSEFEL）官網(wǎng)上有很多不錯(cuò)的方法，下面的列出的小技巧彤守，中國(guó)家庭也適用毯侦。
1 對(duì)感受進(jìn)行認(rèn)識(shí)和命名（適用于0-3歲兒童）
幼兒與成人一樣有著多種多樣的情緒，但他們往往沒(méi)有詞匯來(lái)談?wù)撍麄兊母惺芫叩妫@時(shí)候侈离，幼兒會(huì)通過(guò)一些肢體行為來(lái)表達(dá)，盡管有些行為并不合適筝蚕。所以卦碾，第一步是為感受命名，幫助孩子認(rèn)識(shí)自己的感受起宽。
1）通過(guò)兒歌認(rèn)識(shí)感受
視頻鏈接：
http://www.iqiyi.com/v_19rrceu1x0.html?fromvsogou=1
主要歌詞：
If you’re happy and you know it, clap your hands…
如果感到開(kāi)心你就拍拍手
If you’re angry and you know it, stomp your feet…
如果感到生氣你就跺跺腳
If you’re sad and you know it, cry out loud…
如果感到傷心你就哭出來(lái)
If you’re sleepy and you know it, give a yawn…
如果感到疲倦你就打哈欠
If you’re excited and you know it, shout hurray…
如果感到興奮你就大聲說(shuō)出來(lái)
（劃線部分的情緒用詞和動(dòng)作用詞家長(zhǎng)可以充分發(fā)揮改編~）
2）通過(guò)圖片認(rèn)識(shí)感受
用圖片洲胖、插畫(huà)幫孩子識(shí)別他人的情緒和面部表情，可以先從下面幾種基本表情學(xué)起坯沪。（在網(wǎng)上搜索關(guān)鍵詞“情緒”绿映，會(huì)有很多類(lèi)似圖片可以下載，打印來(lái)充當(dāng)教具很不錯(cuò)喲~）
（害怕腐晾、高興叉弦、傷心、生氣藻糖、驚訝淹冰、搞笑）
3）通過(guò)游戲認(rèn)識(shí)感受
A、家長(zhǎng)可以制作一個(gè)感受立方體巨柒，在立方體六個(gè)面粘貼感覺(jué)面部的照片或圖片樱拴。讓孩子們滾動(dòng)盒子，無(wú)論面對(duì)什么樣的感覺(jué)洋满，他們必須表現(xiàn)出來(lái)晶乔。
B、對(duì)于有一定語(yǔ)言能力的幼兒芦岂，家長(zhǎng)還可以帶孩子玩“鏡子游戲”瘪弓。
比如垫蛆，家長(zhǎng)對(duì)著鏡子做出情緒表情禽最，問(wèn)孩子
"Mirror, Mirror…what do I see?”鏡子鏡子腺怯，我看到什么了
孩子用以下句式回答
"I see a sad?Mommy looking at me.”我看到一個(gè)傷心的媽媽正看著我（在游戲中，做出什么情緒表情川无，劃線詞語(yǔ)就得換成相應(yīng)的描述詞呛占。）
家長(zhǎng)還可以和孩子顛倒角色來(lái)玩，說(shuō)“your turn.” 輪到你了懦趋。句式變?yōu)?
"Mirror, Mirror…what do I see?”鏡子鏡子晾虑，我看到什么了
"I see a sad?Andy looking at me.”我看到一個(gè)傷心的安迪（孩子英文名）正看著我
4）識(shí)別自己和他人的感受
A、家長(zhǎng)可以幫助孩子說(shuō)出他們的感受仅叫，讓幼兒知道自己為什么會(huì)有這樣的感覺(jué)帜篇，發(fā)展情感詞匯，以便他們可以談?wù)撟约旱母惺芙朐邸１热?/p>
“媽媽不得不去上班笙隙，你感到很傷心。你說(shuō)你想要你的媽媽坎缭【固担”
“我聽(tīng)到你在笑，你快樂(lè)嗎掏呼？”
B坏快、家長(zhǎng)還可以和孩子談?wù)搫e人的感受，這將有助于孩子學(xué)會(huì)共情憎夷，注意自身對(duì)他人的言行莽鸿。比如
“她摔倒了，你覺(jué)得她怎么樣拾给？”
“你搶了妹妹的玩具富拗，她哭得很傷心。如果換做是你鸣戴，你的玩具被搶了啃沪，你會(huì)不會(huì)傷心呢？”
2 將感受表達(dá)出來(lái)（適用于學(xué)齡前兒童）
學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)和識(shí)別感受窄锅、掌握基本的語(yǔ)言描述能力之后创千，就要學(xué)著表達(dá)出來(lái)了。
1）在孩子面前應(yīng)積極表達(dá)入偷、善于傾聽(tīng)
A追驴、以身作則，在孩子面前以積極方式表達(dá)感受疏之。孩子就像海綿殿雪，家長(zhǎng)的言行很可能被他們不加思索地吸收。如果你的孩子看到家長(zhǎng)以積極的方式表達(dá)自己的感受锋爪，那么隨著時(shí)間的推移丙曙，他們也會(huì)學(xué)會(huì)這樣做爸业。如果他們看到你在不高興的時(shí)候大吼大叫，也更容易模仿這種行為亏镰。
B扯旷、孩子對(duì)事件的情緒反應(yīng)可能很幼稚，但孩子在表達(dá)感受時(shí)索抓，家長(zhǎng)應(yīng)認(rèn)真傾聽(tīng)钧忽、適當(dāng)肯定、適時(shí)安慰逼肯，孩子才會(huì)把你當(dāng)做容易親近耸黑、值得分享心事和情緒的人。
2）借助故事篮幢、動(dòng)畫(huà)學(xué)會(huì)表達(dá)
家長(zhǎng)可以給孩子講故事崎坊，或者一起觀看兒童動(dòng)畫(huà)，玩角色扮演洲拇，討論故事中的人物有什么感受奈揍，他們是怎么處理和表達(dá)感受的，這些處理方式是否合理赋续。（這里為學(xué)齡前兒童推薦《星際大爆炸》男翰，里面主人公的情緒表達(dá)生動(dòng)有趣，有時(shí)候單單是一個(gè)小場(chǎng)景纽乱，主人公的表情和心理就發(fā)生了豐富的變化蛾绎，是一部關(guān)于人際交往和合作之道的情商啟蒙佳作。）
3）多種方式的表達(dá)
鼓勵(lì)孩子找到值得信任的人（爸媽鸦列、朋友）練習(xí)情緒表達(dá)租冠。使用第二語(yǔ)言有助于讓人更容易聊起原本難以啟齒的話(huà)題。如果孩子覺(jué)得實(shí)在是很難說(shuō)出一些情緒薯嗤，可以嘗試用第二語(yǔ)言談?wù)摗?/p>
除了口頭表達(dá)外顽爹，家長(zhǎng)也可以鼓勵(lì)孩子用其他積極方式表達(dá)情緒和情感，例如寫(xiě)作骆姐、繪畫(huà)镜粤、肢體語(yǔ)言（親吻、擁抱玻褪、握手）肉渴、實(shí)際行動(dòng)（小禮物）等等〈洌口頭表達(dá)同规、肢體語(yǔ)言、實(shí)際行動(dòng)比較直接見(jiàn)效，有助于增進(jìn)感情券勺，而文字與畫(huà)面可以保存绪钥，可以看到情緒表達(dá)能力的進(jìn)步，也能在日后追查到某段時(shí)間里情緒的變化朱灿，有利于情緒管理。
