? ? ? 2017年的夏天港准，兒子參加了大愛少年與明同行夏令營的緣起，了解到自然身心振動療法和閉黑關(guān)咧欣。在這之前浅缸，讓我在沒有音樂的情況下集體打一個小時的坐，我體驗過魄咕，視如煎熬衩椒。可13歲的兒子（之前也是怕無聊要死）在夏令營中主動提出要參加閉關(guān)哮兰，著實讓我吃驚不小毛萌。孩子幫助我們大人成長，讓我破除了自己不可能忍受黑關(guān)的信念喝滞。兒子因在西藏探索薩普秘境的突出表現(xiàn)獲贈了王先明老師的一套王菲阁将、謝霆鋒簽名的書，《生命的真相》右遭。我和先生都看了做盅，對自然身心振動療法和“覺”有了更具體深入的理解。恰逢最后一期圣手班招募信息發(fā)布窘哈，第一刻就動心了吹榴，再加上淑芳一要約，蟲歌一鼓舞（叫我人生大事別糊涂）滚婉，就刻不容緩報名了图筹，排除萬難就來了！
? ? ? ? 品味獨處—閉黑關(guān)2018.1.1-1.10成都
? ? 1月1日晚大家聚集在閉關(guān)中心大堂，挨個被先兒老師叫到名字帶入關(guān)房远剩，我的心情好像要上刑場扣溺，想這一刻來得晚一點，拖拉磨嘰民宿，錯過了兩次叫我娇妓。又是洗漱又是整理東西，還在猶豫什么東西要不要帶進去（如襪子活鹰、內(nèi)衣褲啊Ｖ还馈）讓自己在里面好過點志群。旁人的一句“帶越多東西越多念，一會兒惦記什么該換了蛔钙！”好吧锌云，既然這樣，那就啥都不帶吁脱，豁出去了桑涎！其實還偷偷地帶了一把糖果（防饑）和一支茶樹精油（殺菌）。第一晚睡覺時兼贡，迷糊中似乎枕邊有“篤攻冷、篤、篤”的敲床板聲遍希，心想是不是有老鼠等曼？坐起來沒聲了，一躺下又來了凿蒜！算了禁谦，不管了，反正死不了废封≈莶矗可夜里就夢到了一個小屁孩躲在我床底下惡作劇。這是剛進關(guān)房穿越的一個恐懼點漂洋。后來清醒時觀察到遥皂，這聲音其實是自己的身體扯動磨擦被子發(fā)出的聲音。哈哈氮发！雖然閉關(guān)前聽過老師幾次“品味獨處”的音頻渴肉，也明過理，但我沒有給自己設(shè)定任何想達成的高大上的目標(biāo)爽冕，如果真要說目標(biāo)的話仇祭，就一沒出息的目標(biāo)，就是別太痛苦地挨過這八天九夜颈畸，這已經(jīng)算是人生一大體驗和突破乌奇！老師說前三天是煩躁期没讲，可我很慶幸自己沒怎么煩燥就順利度過了！8點吃過早飯后礁苗，就抖動身體爬凑、站會樁（壓根兒不會搖）、練氣（咝试伙、咝嘁信、咝……），輕聲梵唱佛歌疏叨，可怕吵到隔壁潘靖，不敢練久。一輪事做完了蚤蔓，到床上打打坐卦溢，以臀部為中心轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)動身體，在床上練一會兒瑜珈秀又，可床實在太軟了单寂，又怕動靜大，不給力吐辙，算了算了宣决，別折騰了！老師一直說袱讹，懶得要死疲扎，那就躺著呆著吧！第三天晩飯后捷雕，房間里音響里突然傳出了一曲曼妙的音樂椒丧，那個欣喜啊，可隨后老師的幾句簡短錄音播放完救巷，一曲終了壶熏，又重歸寂靜了！百無聊賴之際浦译，一曲音樂都是如此奢侈棒假！我知道了，大約第六天的時候還會來這么一曲的精盅。哼哼帽哑！小慶幸的是，閉關(guān)這些天晚上睡覺都還好叹俏，差不多一夜到天亮妻枕，能睡十小時以上，只是很多夢，（據(jù)此判斷應(yīng)該還是雜念多）早餐送來還賴在床上屡谐，這在往常是不可思議的述么。所以白天的漫長等待（吃了早飯等晚飯，不餓也吃愕掏，除了一頓茄子太難吃全剩以外度秘，幾乎餐餐滴米不剩，萬念俱灰之際饵撑，吃這兩頓飯是當(dāng)下唯一樂趣了剑梳！哈哈）也算不上太煎熬了！剛開始入關(guān)時滑潘，小手電耗得挺快阻荒，幾頓飯下來就所剩無多了≈谙郏可后來熟悉環(huán)境了，干脆吃飯也摸黑完成了蓖租，把上蓋的菜一股腦全倒入飯桶里粱侣，一攪拌，就一口口品味起來蓖宦，吃到嘴里才知道這大概是啥齐婴，哈哈！這么些天稠茂，老師說的常見現(xiàn)象都沒在我身上發(fā)生柠偶，什么上吐下泄的清理反應(yīng)啦，身體膨脹感啦睬关，開天眼見光啦（有時好像有一點點诱担，不持久不泛化），意識出體神游啦等等电爹。打嗝放屁倒是多了不少蔫仙，咋辦呢，就這點出息丐箩！所以也不期待老師巡關(guān)摇邦，反正我也沒啥好匯報的，嘿嘿屎勘！我也沒有一直在練覺知施籍，想起來時覺一下。平時生活就單純清靜概漱，沒啥煩惱丑慎，所以好像也沒有太多太多念。就是靜得要死，總想隔壁關(guān)友發(fā)出點聲音動靜立哑，可她乖得要死夜惭，除了吃飯＋偶爾上廁所+偶爾灌水痛垛，就啥也沒有了曼氛。顯得我很不務(wù)正業(yè)的樣子揣非！一天天一頓頓扳著手指頭算闹究，還有多少天出關(guān)匿沛，記得門兒清夹姥。真的蔑穴，要是送飯的時候是不確定的陷谱，那會是怎樣的心態(tài)这嚣，經(jīng)歷了這次鸥昏，說不定下回我會有對未來真正零期待的狀態(tài)，只在當(dāng)下的狀態(tài)姐帚，拋棄任何時間空間和身體概念的狀態(tài)吏垮，只在覺里的狀態(tài)！這次閉關(guān)的最大收獲是罐旗，讓我明白一個道理膳汪，如果人生把黑關(guān)當(dāng)成常態(tài)，那么生活中的一切都是饋贈九秀，都值得被感恩遗嗽，還有隨時取用的光明、美食鼓蜒、音樂痹换、書籍，還有隨時想找誰交流就可以交流都弹，還有孩子騷擾我娇豫，讓我不是那么無聊。那就天天都該活在滿足和喜樂中了缔杉！為什么人總是擁有了還想要更多锤躁？！而如果把平時生活所擁有的一切視為本應(yīng)該的常態(tài)或详，那么當(dāng)我失去其中的一些時或想要索取更多時系羞，煩惱痛苦就來了！如果這一刻我們置身荒野霸琴，天寒地凍或干旱饑渴難耐椒振，那現(xiàn)在關(guān)房，有適宜的溫度梧乘、溫暖的被子澎迎、舒服的床庐杨，有隨時取用的水，干凈的衛(wèi)生間夹供，一天兩頓按點送到的可口飯菜灵份，這一切足以滿足生命所需。也要感恩當(dāng)下?lián)碛械囊磺邢ⅲ∷匀松鷽]有絕對填渠，一切唯心造。每個人看到的世界不一樣鸟辅，是因為標(biāo)準(zhǔn)氛什、角度、期望值匪凉、心態(tài)不一樣枪眉，并不是世界本來的樣子！富足與匱乏再层，得到和失去贸铜，只是一體兩面，一切都只是心的感受聂受，僅此而已萨脑！活在空性里，內(nèi)心如如不動饺饭，一切都只是體驗，只是幻相职车，只是允許瘫俊，只是流經(jīng)，無染無著悴灵，那么就進入了生命的本真和永恒扛芽！10日早餐后，工作人員通知出關(guān)积瞒，發(fā)下兩張紙川尖，燈亮起，空靈美妙的音樂響起茫孔，已不急著離開叮喳，當(dāng)即洋洋灑灑寫下了兩張A4紙的真實體會。重見天日缰贝，宛若新生馍悟！十天沒洗臉?biāo)⒀馈⑾搭^洗澡剩晴，沒換內(nèi)衣內(nèi)褲锣咒，哈哈侵状，原來人生怎么過都可以！只要沒有概念毅整、標(biāo)準(zhǔn)和要求趣兄！下午在酒店一通洗漱后，先明老師請大家吃火鍋悼嫉，熱情艇潭、體貼入微的照顧，好親近的感覺承粤！吃完火鍋暴区，我們搬了幾十床棉被塞進先明老師的越野車，他自己一個人先遣開車（他說他習(xí)慣單飛）從成都運往大理辛臊，幫我們先到打點圣手住地仙粱。當(dāng)后來得知他持續(xù)開車十幾個小時，只在擁擠不堪的車上打盹度了個夜時彻舰，內(nèi)心滿滿的感動和敬佩伐割，沒有任何身份的標(biāo)簽和我應(yīng)該怎樣生活的預(yù)設(shè)，只有空空蕩蕩的來什么應(yīng)什么的活法刃唤，這種真實與靈動讓我動容隔心！
? ? ? ? 我第一次到成都，又剛出關(guān)尚胞，耐不住寂寞了硬霍，我和周青一見如故，又都是因蟲歌緣起而來笼裳，特有共同語言唯卖。我倆果斷跑到成都老街錦里去耍去了！狂買各種小吃躬柬，跑民謠酒吧我倆各唱了兩首歌拜轨，不留遺憾！回住店允青，已十二點多了橄碾，得意須盡歡，我倆又在路邊攤品嘗了熱乎的地道美食羊湯颠锉、豬蹄法牲，哈哈！
? ? ? ? ? 成為圣手1.12–1.22大理
1月12日日下午琼掠，坐了兩天車皆串，從成都到大理，11日還在途中酒店住了一宿眉枕，初到大理蒼山的元陽書院恶复，這個未來十天的圣手班據(jù)點怜森，覺得挺簡陋，還略感有一點點失落谤牡，跟預(yù)想的不一樣副硅。馬上調(diào)整心態(tài)，既來之則安之翅萤，老師選擇這里恐疲，一定有他的理由。剛到當(dāng)天又特冷套么，說是大理史上最冷的一天培己，我們都集體下山去買厚衣服了。買到后來胚泌，又聚合在一起省咨，平安哥請我們一群女人在大理最專業(yè)的樂隊酒吧喝酒，第一次感覺這個老帥哥沒有想象的那么高傲玷室，還是挺平易近人的嘛零蓉！哈哈！
? ? ? 第二天早餐過后穷缤，大伙兒聚集到茶堂敌蜂，老師給大家播放《自拍調(diào)理技巧》，楊姐出現(xiàn)了自嗨式的情緒狀態(tài)津肛，停不下來章喉，被抬到了房間冷靜。太陽出來了身坐，大家齊上陣安裝按摩床到院子里囊陡，各自拍頭或互拍。我是完全小白掀亥，來之前根本沒拍過人，也沒被拍過妥色。我自拍了半小時頭搪花，趴下來，請王英給我拍了一輪嘹害，她是完美從一塊塊局部挨個拍下來的撮竿，感覺也挺舒服，知道她是很認真在拍的笔呀。接下來又懶洋洋地躺在床上面朝藍天幢踏，聽了第二次《自拍》，似乎有睡著许师，挺愜意舒服房蝉！到了晚上在茶堂里被拍了一陣頭后僚匆，我給旁邊的蓉蓉拍，這是我第一次上手拍人搭幻，還完全不懂什么叫心空手松咧擂，這雙手要怎么落下去！反復(fù)跟蓉蓉溝通反饋確認感受檀蹋，找到一點感覺了松申！
? ? ? 第二天，先約了曉芳組長給我拍俯逾，拍肚子時發(fā)現(xiàn)連續(xù)拍是不舒服的贸桶，打嗝困難，腸道出現(xiàn)痙攣桌肴，要配合揉按會舒服有效一些皇筛。正要換我給曉芳拍，可我根本不知道要怎么下手识脆，這時候设联，剛觀摩到先兒給我們組的某位拍，我被震撼感動到流淚灼捂，那種剛?cè)岵肜⑿性屏魉⑷煌度氲膬?yōu)雅和靈動悉稠，我立馬有感覺了宫蛆！我只管我自己心靜下來，閉上眼睛的猛，去感覺氣動耀盗、靈動和自動，曉芳竟然流下淚來卦尊，說情緒被帶出來了叛拷。拍腹部的時候，她竟然放松得睡著了岂却，這一輪下來忿薇，我有了信心！淑芳被小仙女拍時有一波情緒涌出躏哩，我也被感染掉淚了署浩，后來揉按她的肚子，她大大地認可了舒服走心的感受扫尺。就這樣筋栋，幾天的時間觀察別人拍，有意識地請優(yōu)秀拍手為我拍體會感受正驻，再給他拍弊攘，要求反饋意見抢腐。感恩遇見的每一位老師，我們互相成就美好肴颊！慢慢氓栈，其實很快地就越來越嫻熟、游刃有余了婿着，只要不動念授瘦，只要投入，真的就可以竟宋！這就所謂的不授技法提完，只傳心法！
? ? ? 不知道是上天對我們這群人的厚愛還是大理的天氣本就該這么好丘侠！連續(xù)十日來陽光明媚徒欣，溫暖如春，晨起走上平臺望向廣褒蔚藍的洱海太陽徐徐升起蜗字，再回望蒼山睡意朦朧打肝，不一會兒卻日照金山的壯美！在書院這綠意盎然又特別聚氣的小院子里搭出按摩床開始一天的練習(xí)挪捕！一天兩頓就覺得特別開胃可口粗梭！晚上在古樸的小樓上點上蠟燭播放美樂靜心，也別有一番風(fēng)味级零！越來越愛上這個地方断医！真是風(fēng)水寶地啊奏纪！太恬靜舒適了鉴嗤，真的不舍得離開了！
? ? ? ? 重頭戲當(dāng)然是先明老師輪到陪伴我們組序调，白天老師挨個給我們拍醉锅，拍的時候，老師都是全然投入的狀態(tài)发绢，用心感知每個伙伴的身體哪里需要更多的清理和療愈硬耍，手法無邊無際、無章無法朴摊，有些小伙伴哭了，我常常是被帶哭的那一個此虑，莫名的情緒反應(yīng)甚纲。印象最深刻的是，笑長最后一個被拍時朦前，他的胸腔整個硬鼓鼓的介杆，老師笑稱“干貨不少鹃操，估計已經(jīng)積了二十年了”，問他要不要清理春哨。笑長從剛開始的強忍住疼痛荆隘，在我們的集體鼓勵下開始吶喊，甚至亢奮赴背，老師也邊拍邊配合他喊椰拒，笑長的喊聲一輪蓋過一輪，腳也高高踢向空中凰荚，如此發(fā)泄下來燃观，看他的胸腔就真的慢慢慢慢癟下去，變得柔軟便瑟，臉色也泛起了紅潤缆毁，老師干完都快虛脫了！讓他安然地獨自躺一會兒吧到涂！我在旁邊看著時脊框，也不經(jīng)滑下幾滴淚，外表溫和高冷又堅強的男人啊践啄，內(nèi)里積壓了多少委屈浇雹、痛苦和壓抑，我也想到了自己老公往核，男兒有淚不輕彈箫爷，他是不是也像笑長一樣藏著這么多干貨呢？是不是也有我的原因呢聂儒？呵呵虎锚，我還是很會自省的！晚上的考核衩婚，每人在老師身上拍個十幾分鐘窜护，老師給我的評價是“你是狀態(tài)型的拍手，還不錯非春！就是還有一些自我的力柱徙！”是的，可能還有一些不夠嫻熟奇昙，還會帶一點思考护侮，還有一點自我表現(xiàn)，還不夠完全地放松與柔軟储耐！我有了自信羊初，也有了方向！
? ? ? ? 在接下來幾天有品味到高潮和低潮，那一天給平安哥拍時感覺特別好长赞，自己都覺得行云流水晦攒，無拘無束，平安哥也高度認可鼓勵我得哆，我問他要意見時脯颜，他說，是不是稍微有點急贩据？接下去我體驗完巧紅姐拍我栋操，換我給她拍，她很快喊暫停乐设，反饋我生活中是不是很急讼庇？指導(dǎo)我不要急著拍，而是帶著跟對方連接的感覺不要放掉近尚。次日蠕啄，我給小媚拍的時候，也得到了“有點急”的反饋信息戈锻，我心里開始不自信了歼跟，自我懷疑了，晚上格遭，我要求再拍平安哥一次哈街，我自己已經(jīng)明顯感覺到我畏手畏腳，施展不開了拒迅，平安哥也說確實沒有昨天拍得好骚秦。我一邊還在請教旁邊的王兵師兄要怎么拍。特別瀉氣璧微！但我知道在修正和精進的過程中作箍，這是正常的現(xiàn)象，一定會跨越過去的前硫。第二天下午周青給我拍的時候胞得，我看到了她身上存在跟我一樣的問題，我反過來拍她的時候屹电，我就完全地讓自己慢下來慢下來阶剑，放下一切的表現(xiàn)的力，去融入她的身體危号。當(dāng)高低潮都經(jīng)歷過牧愁，得到失去都體驗過時，方現(xiàn)平常心外莲！我已經(jīng)不在乎自己拍得好不好猪半，因為我已經(jīng)完全體會到，每一次拍都不會一樣，都只關(guān)乎當(dāng)下的狀態(tài)和這顆心办龄！最后一天的任意考核，本想俏皮地跟老師說句“老師淋昭，不管我拍得好不好俐填，都要說我很好啊翔忽！信心是最棒的禮物英融！”覺得太矯情了，直接上吧歇式！沒想到老師給的評價是中級以上水平了驶悟，還是很高興的！
? ? ? 關(guān)于站樁材失，除了在關(guān)房里常常站一小會外（啥感覺也沒有）痕鳍，我也是第一次體驗到空下來后，身體會自動搖晃的滋味龙巨。那天集體自拍完頭笼呆，先兒說，“身體往那一放旨别，就別再管它了诗赌！”真的就這樣，身體不由自主地前后搖晃起來秸弛，很美妙铭若，很輕盈！后一天递览，早上伙伴們就著動感音樂盡情嗨夠后叼屠，我去衛(wèi)生間，竟然在馬桶上一閉眼睛非迹，整個上半身不由自主地大幅度旋轉(zhuǎn)起來环鲤。往后的每一天，只要任意時候閉上眼睛憎兽，就會有身體開始搖晃的感覺冷离，真是太奇妙了！
? ? ? 在大理靜心的第一晚纯命，我向老師提了一個問題西剥，“老師，我希望自己是一個充滿愛和慈悲的能量亿汞，可以平等對待瞭空、包容萬物的人，可我又常常有分別心、高傲心對待人咆畏，乍看起來不入眼的南捂，我可能都沒興趣主動去交流丬。這怎么破旧找！”我記得老師回答我最清楚的一句是“我也有分別心溺健！”其他的我已經(jīng)忘記了，也許我想聽的就是這一句钮蛛，讓自己安然鞭缭。后來平安哥主動跟我分享，分別心升起時魏颓，就不在覺里岭辣，拉回到覺里就好了！也許我還要不斷練習(xí)甸饱，修行是一輩子的事沦童，我相信自己一定會越來越好，這就夠了叹话！而后面的幾天搞动，我越來越體會到，身邊的每個人都是我的老師渣刷，楊姐從顛狂回復(fù)到平和鹦肿、安寧、知禮辅柴，大叔和兒子頑強又坦然地接受命運箩溃、勇敢活出自己，奶奶的豁達樂觀碌嘀、活到老學(xué)到老的生命熱情涣旨，老夫妻的相濡以沫，小王和硬皮癥崔姐姐的自強不息股冗，小仙女的大徹大悟等等等等霹陡，每個生命都值得我尊重和敬佩！
? ? ? 又重溫了一次集體寢室的生活止状，討論烹棉、分享、領(lǐng)悟時時發(fā)生怯疤！夜里過了12點了浆洗，還和淑芳躲在被窩說悄悄話，清如喝一聲“好睡覺了集峦！”我倆噗嗤歉笑開睡伏社。
? ? ? 感恩老師抠刺，感恩先兒、小媚的全情陪伴和付出摘昌！感恩遇見每一個伙伴速妖，太多感動聪黎，太多歡樂买优！一起交織成就了這趟非凡的生命旅程！
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